วิตามินชนิดใดที่คุณควรเลือก?

วันนี้ไม่มีใครต้องชักชวนให้วิตามินเป็นสิ่งจำเป็นต่อมนุษย์เช่นเดียวกับอากาศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความต้องการของเราสำหรับวิตามินเพิ่มขึ้นถ้าเราอาศัยอยู่ในเมืองที่เป็นมลพิษละเว้นกฎของการกินเพื่อสุขภาพและลืมเมื่อเราสุดท้ายมีวันหยุดพักผ่อน บางครั้งการไม่ใส่ใจต่อสุขภาพของเราเองก็สามารถหนีไปได้ง่าย แต่แล้วไม่ช้าก็เร็วเราต้องเก็บเกี่ยวผลแห่งความเกียจคร้านของเราเอง ความเหนื่อยล้าแบบเรื้อรังความหงุดหงิดอ่อนเพลียผิวหยาบและหมองคล้ำเป็นเพียงรายการเล็ก ๆ ของ "สัญญาณ" ที่ร่างกายบอกเราว่าเขาต้องการความช่วยเหลือ

วิตามินสำหรับผู้หญิง: วิธีการเลือก?

เมื่อเร็ว ๆ นี้ผมเริ่มสังเกตเห็นว่าเล็บมือของผมเปราะมากผมของผมเริ่มร่วงหล่นลง เพื่อนของฉันแนะนำให้ฉันไปซื้อวิตามินซึ่งเธอเองใช้เวลาหกเดือนแล้ว อย่างไรก็ตามหลังจากได้รับพวกเขามีผื่นแปลก ๆ และรอยแดงปรากฏในร่างกายของฉัน ฉันตัดสินใจที่จะไม่ใช้พวกเขา บอกได้ไหมว่าวิตามินเล่มใดที่คุณเลือกเพื่อให้พอดีกับฉัน? "

ในความเป็นจริงทางเลือกของวิตามิน - นี่คือปัญหาแต่ละอย่างเคร่งครัดดังนั้นในเรื่องนี้มันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะแนะนำไม่ได้โดยคำแนะนำของเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน แต่โดยคำแนะนำของแพทย์ ในการเลือกวิตามินที่เหมาะสมคุณควรพิจารณาวิตามินที่คุณมีอยู่ในร่างกายไม่เพียงพอ ดังนั้นก่อนที่จะเลือกวิตามินที่เหมาะสมเป็นที่น่าพอใจมากที่จะทำการวินิจฉัยที่ครอบคลุมของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

วิตามินเพื่อเลือกอะไรสำหรับผม?

เพื่อป้องกันไม่ให้เส้นผมหดตัวไม่ร่วงหลุดออกไปดูมีสุขภาพดีและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีวิตามินซีจำเป็นต้องประกอบด้วยวิตามินอีซึ่งช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมวิตามินซีช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตวิตามินเอช่วยป้องกันการสูญเสียวิตามินกลุ่มแคโรทีนซึ่งมีหน้าที่ในการส่องแสง ผมและการปรากฏตัวของเม็ดสีในพวกเขา

วิตามินสำหรับผิว: สิ่งที่ควรเลือก?

บ่อยครั้งที่ผิวทำปฏิกิริยาแรกที่ขาดสารที่มีประโยชน์ในร่างกาย นี่คือประจักษ์ในแห้ง, หงุดหงิด, ลักษณะของจุดอายุวงกลมใต้ตาและริ้วรอยขนาดเล็ก หากคุณมีอาการเหล่านี้อย่ารีบไปลงทะเบียนกับช่างเสริมสวยทันที - คุณสามารถกำจัดปัญหาบางอย่างที่บ้านโดยเพียงแค่เริ่มต้นที่จะใช้วิตามิน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งสำคัญสำหรับวิตามิน A, E, C ที่ช่วยขจัดสิ่งตกค้างออกจากรังสีนิวตรอนของร่างกายและต่อต้านผลกระทบจากสิ่งแวดล้อม วิตามิน PP และ F ช่วยเสริมความแข็งแรงของผิวและวิตามินดีช่วยเร่งการต่ออายุ

วิธีการเลือกวิตามินที่เหมาะสม?

"ในร้านขายยาทุกครั้งที่ฉันเสนอทางเลือกมากมายของวิตามินคอมเพล็กซ์ ฉันสูญเสียคุณสามารถบอกฉันว่าวิตามินที่ดีกว่าที่จะเลือก?

ในความเป็นจริงร่างกายมักจะบอกเราว่าเขาต้องการอะไร อย่างไรก็ตามเราไม่สามารถรับรู้ถึงสัญญาณของมันได้ตลอดเวลา และไร้ประโยชน์มากเพราะเรารู้เรื่องนี้คิวสำหรับแพทย์จะมีขนาดเล็กมาก ดังนั้นนี่คืออาการบางอย่างที่แสดงถึงปัญหาการขาดแคลนวิตามินบางอย่าง:

• หากแม้จะมีผลกระทบเล็ก ๆ น้อย ๆ แผลจะปรากฏบนร่างกายของคุณซึ่งยิ่งไปกว่านั้นอย่าผ่านไปเป็นเวลานานอาจกล่าวได้ว่าคุณขาดวิตามินซีในร่างกายของคุณ
• ไม่รังเกียจรังแคที่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณไม่ได้รับวิตามินเพียงพอ B6, B12, ซีลีเนียม เส้นผ่านศูนย์กลางของผมบาง ๆ หมายถึงการขาดไอโอดีนและวิตามินบีถ้าหลังจากแปรงแปรงแล้วคุณจะพบการรวมกลุ่มขนทั้งหมดพยายามเติมความบกพร่องของวิตามินบี 9 เอชซี
• ในที่มืดทัศนวิสัยเสื่อมลงอย่างรวดเร็วและวันที่ถูกต้องทั้งหมด? ดังนั้นร่างกายส่งสัญญาณการขาดวิตามิน B2 และ A.
• สาเหตุของการนอนไม่หลับไม่ได้เป็นความเครียดเสมอบางครั้งนี้ยังนำไปสู่การขาดดาษดื่นของแคลเซียมและวิตามินบี

วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้กับการอักเสบคือคอมเพล็กซ์วิตามินที่จำเป็นทั้งหมดวิตามินและแร่ธาตุอยู่ในสัดส่วนที่สมดุล หากคุณไม่ทราบว่าควรเลือกวิตามินสำหรับผู้หญิงคุณสามารถแนะนำยาเสพติดในประเทศที่พิสูจน์ได้เช่นตัวอักษร Multitabs, Gestalis

"ทุกเดือนก่อนเริ่มมีประจำเดือนฉันรู้สึกแย่มาก: คลื่นไส้เวียนศีรษะหงุดหงิดปวดศีรษะ วิธีการเลือกวิตามินที่ซับซ้อนเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ? "

นอกจากนี้คอมเพล็กซ์พิเศษที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อสนับสนุนสุขภาพของสตรีในช่วงเวลาหนึ่ง ๆ มีประโยชน์มาก ตัวอย่างเช่น บริษัท Lady's Formula มีชุดผลิตภัณฑ์ "Woman 30 Plus", "Antistress", "Premenstrual Syndrome", "Menopause"