โดยเฉพาะอย่างยิ่งหญิงมีความกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในสถานะของผิวในช่องท้อง บ่อยครั้งในสถานที่นี้มีชั้นไขมันและผิวตัวเองกลายเป็นยืดหยุ่นมากขึ้นและยืดหยุ่นและเริ่มที่จะแขวนน่าเกลียด เพื่อกำจัดปัญหานี้อาจเป็นเรื่องยาก แต่ยังคงมีวิธีการที่มีประสิทธิภาพมาก
วิธีการเรียกคืนความยืดหยุ่นของผิวของช่องท้องหลังคลอด?
เพื่อให้ผิวของช่องท้องหลังคลอดยืดหยุ่นคุณควรดำเนินการแบบฝึกหัดเช่น:
- วางบนพื้นแข็ง ๆ และงอขาทั้งสองข้างที่หัวเข่าและต่อมือเข้ากับ "ล็อค" และถือไว้ด้านหลังศีรษะ เข้าถึงข้อศอกขวาที่เข่าซ้ายและกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ในระหว่างการออกกำลังกายทั้งหลังของคุณจำเป็นต้องคงนิ่ง หลังจากนั้นให้เปลี่ยนองค์ประกอบในทิศทางตรงกันข้ามและทำซ้ำอีก 20 ครั้งในแต่ละขา
- อยู่ในตำแหน่งเดียวกันและขอให้คู่ค้ารักษาเท้าของคุณไว้ ค่อยๆยกและลดเนื้อตัวพยายามที่จะไม่หักโหม ดำเนินการองค์ประกอบ 30-35 ครั้ง
- ยืนขึ้นตรงเท้ากว้างไหล่กว้างออกจากกัน ค่อยๆโค้งงอให้ชิดหลังของคุณตรงจนกว่าคุณจะแตะเท้าทั้งสองข้างด้วยเท้าข้างหนึ่ง เอียงในลักษณะอื่น ทำซ้ำอย่างน้อย 20 ครั้งซ้ายและขวา
นอกจากนี้กระชับผิวในกระเพาะอาหาร
ควรทำความเข้าใจว่าเคล็ดลับข้างต้นในการคืนความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นให้กับผิวหน้าท้องหลังจากคลอดเหมาะสมกับผู้หญิงที่หายตัวไปแล้วเท่านั้นและสามารถทำให้ร่างกายของตนมี ความเครียดทางกายภาพ อย่างมีนัยสำคัญ ในช่วงหลังคลอดซึ่งปกติจะใช้เวลาประมาณ 6-8 สัปดาห์ก็เพียงพอที่ จะกินได้อย่างถูกต้อง เดินทุกวันกับลูกน้อยบนท้องถนนและให้ลูกเดือยระยะเวลาสูงสุด