หลายคนมีความสนใจในคำถามเกี่ยวกับวิธีการพัฒนาจิตตานุภาพเนื่องจากคนที่เข้มแข็งและมีน้ำใจมีทุกอย่างในชีวิตเริ่มจากการได้รับตำแหน่งอันทรงเกียรติซึ่งลงเอยด้วยความสามารถในการบังคับตัวเองให้ลดน้ำหนักและนำไปสู่ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
การพัฒนาจิตตานุภาพและนิสัย?
เพื่อให้เข้าใจว่าคุณควรจะมีจิตตานุภาพอยู่ที่ไหนคุณควรทำความคุ้นเคยกับประสบการณ์ของคนส่วนใหญ่ที่ประสบความสำเร็จ พวกเขาแนะนำให้เปลี่ยนตัวเองอย่างค่อยเป็นค่อยไปแม้ว่าจะไม่ใช่ก้าวใหญ่ แต่ก็เป็นประจำทุกวัน การมีพลังอำนาจและตัวละครก็จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- ชัยชนะเหนือความเกียจคร้านและอารมณ์ไม่ดี ศัตรูที่อันตรายและฉลาดแกมโกงที่สุดของการกระทำคือความเกียจคร้าน ดังนั้นจึงควรกำจัดให้สิ้นซาก เพื่อที่จะเอาชนะ ความเกียจคร้าน และทำงานที่จำเป็นก่อนอื่นคุณควรเปลี่ยนอารมณ์ของคุณ ถ้าคุณไม่ชอบที่จะเรียนภาษาอังกฤษและทำมันจากใต้ไม้เอาชนะตัวคุณเองและด้วยท่าทางที่น่าสลดใจคุณก็จะไม่ประสบความสำเร็จ คุณต้องมั่นใจตัวตนภายในของคุณก่อนที่จะเริ่มทำงานที่คุณชื่นชอบภาษาอังกฤษ หลังจากนั้นสักครู่คุณจะสามารถเชื่อได้และความเกียจคร้านจะลดลง
- การออกกำลังกาย ไม่มีสาขาใดและการศึกษาจะมีพลังเหมือนกับการออกกำลังกาย และสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำกับคนอื่นคือการมี "การควบคุมจากภายนอก" และแรงจูงใจเพิ่มเติม
- การควบคุมเวลา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้กำหนดเวลาในทุกวันที่จำเป็นต้องดำเนินการ ตารางนาทีต่อนาทีจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมตนเองและเพิ่มความมีระเบียบวินัย
- ฉันตั้งเป้าหมาย - ฉันทำได้ คนที่แข็งแกร่งและเข้มแข็งจะโดดเด่นด้วยความสามารถในการบรรลุเป้าหมายของพวกเขา มีความจำเป็นที่จะต้องตั้งเป้าหมายและไม่ให้หยุดครึ่งทาง
วิธีการพัฒนาอำนาจที่จะสูญเสียน้ำหนัก?
ต้องการพลังอำนาจในการลดน้ำหนัก ไม่เป็นเรื่องง่ายนักที่จะปฏิเสธไม่ให้เป็นอาหารที่มีอันตรายและมีแคลอรี่สูงและใช้เฉพาะผักกะทะและ kefir เท่านั้น ทุกคนไม่สามารถอวดได้
- ลดน้ำหนักในข้อพิพาท
- เรียนรู้จำนวนกรัมและแคลอรี่ในแต่ละชิ้น
- ในระหว่างการโจมตีครั้งต่อไปของความหิวที่จะทำบางสิ่งบางอย่าง;
- กินอาหารอย่างเคร่งครัดตามตารางเวลา
- ดูเป้าหมายและตัวอย่างของการลดน้ำหนัก
แน่นอนสภาพที่ดีที่สุดสำหรับการสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินเป็นแรงจูงใจที่ดี มันจะขึ้นอยู่กับเธอเท่าไหร่ที่เธอต้องการที่จะเปลี่ยนตัวละครและร่างกายของเธอ