ไม่กี่วันก่อนที่จะเริ่มมีประจำเดือนสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีลักษณะที่ไม่พึงประสงค์ อาการไม่สบายทางกายภาพและนี้ (ปวดศีรษะดึงความรู้สึกในช่องท้องลดลงความเมื่อยล้าง่วงนอน) และความคับข้องใจที่เกิดขึ้นกับผู้อื่นและความหงุดหงิด การเปลี่ยนพื้นหลังของฮอร์โมนทำให้ผู้หญิงอ่อนแอและอ่อนแอที่ฉันต้องการใช้มาตรการป้องกันที่เป็นไปได้ล่วงหน้า และสำหรับการนี้มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อหาสิ่งที่เป็นไปได้และสิ่งที่ไม่สามารถทำกับการมีประจำเดือนเพื่อที่จะไม่เลวร้ายยิ่งขึ้นสภาพทั่วไป
ด้านกายภาพ
- ร่างกายของผู้หญิงลดลงในช่วงมีประจำเดือนเนื่องจากการสูญเสียเลือด การออกกำลังกายใด ๆ กระตุ้นการหลั่งเพิ่มขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่สามารถทำงานในช่วงเวลาที่เป็นรายเดือน, แกว่งกดและแม้กระทั่งการเต้นรำ หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเครียดทางกายภาพในช่วงเวลานี้ได้ให้เตรียมสุขอนามัย (tampons, gaskets) ด้วยความสามารถในการดูดซับที่สูงขึ้น
- ผู้หญิงหลายคนไม่เข้าใจว่าทำไมคุณไม่สามารถอาบน้ำได้ทุกเดือนถ้าผ้าพันแผลแก้ปัญหาด้านสุนทรียะทั้งหมด เมื่อมีประจำเดือนปากมดลูกเปิดขึ้นเล็กน้อยดังนั้นเชื้อโรคที่บรรจุอยู่ในน้ำจึงสามารถเจาะเข้าไปในช่องคลอดได้อย่างง่ายดาย นั่นคือเหตุผลที่การอาบน้ำในอ่างอาบน้ำและในร่างกายน้ำควรเปลี่ยนด้วยฝักบัว อันตรายจากการอาบน้ำก็จะไม่และความสะอาดและความรู้สึกของความสดใหม่ที่คุณจะรับประกัน
- ไม่ควรไปซาวน่าและห้องอาบน้ำ นอกเหนือไปจากปัญหาการติดเชื้อแล้วอุณหภูมิที่สูงขึ้นในสถานประกอบการเหล่านี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและทำให้เลือดสูญเสียไปมาก นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่สามารถอาบน้ำที่มีประจำเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการมีประจำเดือนมาพร้อมกับสารคัดหลั่งมากมาย
- เหตุผลเดียวกันกับแพทย์อธิบายและเหตุผลที่คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ทุกเดือน ความดันโลหิตสูงที่กระตุ้นด้วยแอลกอฮอล์จะส่งผลให้เลือดไหลออกอย่างมีนัยสำคัญและความเป็นอยู่จะเลวลง
- แม้ว่าระบบสืบพันธุ์จะไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับระบบทางเดินอาหาร แต่ก็มีผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่สามารถกระตุ้นความเจ็บปวดตกเลือดท้องผูกคลื่นไส้และท้องร่วง ดังนั้นสิ่งที่ไม่สามารถกินกับการมีประจำเดือนเพื่อที่จะไม่ทำให้รุนแรงความรู้สึกไม่สบาย? นี่คืออาหารที่มีไขมันและเผ็ดเนื้อแดงเนื้อสัตว์ไข่นมผักที่ไม่ผ่านการบำบัดเช่นเดียวกับชากาแฟและเครื่องดื่มอัดลม คาชิ, ปลา, ไก่, ดอกคาโมไมล์หรือมินต์ชา - อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการมีประจำเดือน
- เกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ในวันดังกล่าวไม่มีข้อห้ามที่ชัดเจน สิ่งเดียวที่ควรพิจารณาคือความไวต่อการติดเชื้อมากขึ้นดังนั้นในระหว่างการ มีเซ็กส์กับเดือน ควรใช้ถุงยางอนามัยดีกว่าแม้ว่าคู่ของคุณจะเป็นแบบถาวรก็ตาม
- หากคุณมีความจำเป็นในการใช้ยาในช่วงระยะเวลาของคุณแล้วให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่นยาแอสไพรินหมายถึงยาที่เจือจางเลือดนั่นคือเลือดออกจะเพิ่มขึ้นและระยะเวลาการมีประจำเดือนจะเพิ่มขึ้น เพื่อลดอาการปวดให้ใช้พาราเซตามอลหรือ ibuprofen นอกจากนี้ในวันดังกล่าวจำเป็นต้องเลื่อนการแทรกแซงการผ่าตัดเพราะเลือดที่เปลี่ยนรายเดือนไม่ดีซึ่งอาจนำไปสู่การมีเลือดออก
- นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ปฏิบัติตามขั้นตอนเครื่องสำอาง (ยกยกยกดัดผมย้อมผม) เปลี่ยนไปชั่วขณะหนึ่งพื้นหลังของฮอร์โมนสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่คาดฝัน แต่ตำนานที่ในช่วงหลายเดือนไม่สามารถตัด, -
จริงๆตำนาน
ด้านศีลธรรม (จิต)
หลายคนรู้ว่า คุณไม่สามารถไปโบสถ์ ด้วย เดือนคุณสามารถทำ พิธีล้างบาปให้เด็กและทำไม - ไม่ทราบ ศาสนาเป็นคำถามที่ยากดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะเรียกร้องความจริง ในอดีตเมื่อคำพูดเกี่ยวกับข้อห้ามในการเยี่ยมชมโบสถ์ "ผู้หญิงที่ไม่สะอาด" ปรากฏในพระคัมภีร์ไม่มีใครสงสัยแม้แต่เรื่องสุขศาสตร์พิเศษ เป็นเหตุผลที่ผู้หญิงไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าไปในวิหารด้วยเหตุผลด้านสุนทรียศาสตร์ แต่วันนี้กระบวนการทางสรีรวิทยานี้ถูกควบคุมอย่างสมบูรณ์และมองไม่เห็นจากผู้อื่นดังนั้นการเข้าชมวัดในแต่ละเดือนจึงไม่เป็นอุปสรรค