อาหารเพื่อสุขภาพและสมดุลคือการประกันสุขภาพของเด็กทุกคน แต่น่าเสียดายที่ในปีที่ผ่านมาแพทย์ได้พบมากขึ้นในความผิดปกติของผู้ป่วยขนาดเล็กในระบบทางเดินอาหารและเป็นผลให้เกิดโรคต่างๆ ยังไม่กี่ปีที่ผ่านมาพ่อแม่ไม่ทราบเกี่ยวกับปัญหาดังกล่าว สาเหตุของโรคในวัยเด็กเป็นอาหารที่ไม่แข็งแรงที่มีคอเลสเตอรอลสูงเช่นเดียวกับอาหารจานด่วนและสารสกัดต่างๆ
เมนูสำหรับเด็กได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันสำหรับเด็กเล็ก เมื่อเด็กเติบโตขึ้นพ่อแม่จะเปลี่ยนไปใช้ปัญหาอื่น ๆ และมีภาวะโภชนาการที่เหมาะสม เมนูสำหรับเด็กตั้งแต่ 1 ปีขึ้นไปจะคล้ายกับอาหารประจำวันสำหรับผู้ใหญ่ และถ้าคุณเพิ่มความเครียดนี้โหลดเด็กที่ไม่ใช่การเคลื่อนไหวต่ำแล้วโรคได้รับการประกันให้กับเด็ก ในเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปีที่เป็นโรคกระเพาะอักเสบถุงน้ำดีอักเสบตับอ่อนอักเสบและแม้แต่โรคนิ่วก็เป็นเรื่องปกติมากขึ้น
เพื่อป้องกันเด็กจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารควรได้รับความสนใจเป็นอย่างดี ประการแรกต้องแยกอาหารที่เป็นอันตรายออกจากอาหารของเด็กออกไปทั้งหมดเช่นอาหารจานด่วนเครื่องเทศพายทำสำเร็จรมควันเครื่องปรุงรสเผ็ดและกาแฟ อาหารมีบทบาทสำคัญในการเติบโตและการพัฒนาเด็กอย่างเต็มที่ ดังนั้นเมนูของเด็กควรได้รับการวาดขึ้นอย่างถูกต้องในแต่ละวันตามอายุของเด็กและฤดูของคุณ
- เมนูสำหรับอาหารทารกคุณภาพสูงทุกวัน ควรมีจำนวนวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น วิตามินเอมีประโยชน์ต่อสายตาและระบบทางเดินหายใจวิตามินบีช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารวิตามินซีช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของเด็กและปกป้องเด็ก ๆ จากโรคติดเชื้อวิตามินดีช่วยส่งเสริมระบบกระดูกของเด็ก
- เมนูสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1-2 ปี ควรมีการเปลี่ยนแปลง ทารกแรกเกิดกินนมแม่และร่วมกับพวกเขาได้รับองค์ประกอบที่เต็มรูปแบบที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาเต็มที่ เมนูสำหรับเด็กสำหรับเด็กโตควรมีขนมปังข้าวสาลีเนยแข็งกระท่อมผักและผลไม้ ในอาหารของเด็ก ๆ สามารถจับปลาเนื้อปลาและไข่ในปริมาณที่น้อย หลังจาก 3 ปีเด็กสามารถกินอาหารเกือบทั้งหมดได้ สิ่งสำคัญคืออาหารไม่เยิ้มรมควันหรือเผ็ด เลือกสูตรดังกล่าวสำหรับเด็กที่ไม่มีอาหารเหล่านี้เป็นอันตรายต่อร่างกายที่กำลังเติบโต
- เมนูในโรงเรียนอนุบาล หากบุตรหลานของคุณไปอนุบาลอย่าขี้เกียจทุกวันที่สนใจเมนูนี้ สูตรของเมนูเด็กในสวนควรเป็นไปตามคำแนะนำของแพทย์ แต่น่าเสียดายที่ในบางรัฐสถาบันแพทย์ไม่ได้ให้ความสนใจกับคำแนะนำทางการแพทย์ ดังนั้นให้แน่ใจว่าเมนูของโรงเรียนอนุบาลหรือค่ายมีความสมดุลและเป็นประโยชน์
- เมนูเด็กในร้านอาหาร ผู้ปกครองสมัยใหม่จำนวนมากต้องการจัดวันเกิดของเด็ก ๆ ในร้านอาหารหรือคาเฟ่ ในขณะที่ปล่อยเด็กสำหรับเหตุการณ์ดังกล่าวให้แน่ใจว่าได้ขอเมนู หากการจัดเทศกาลมีอันตรายต่ออาหารในใจของคุณให้หารือเรื่องนี้กับพ่อแม่ของชายวันเกิด คุณสามารถสั่งซื้อสินค้าแยกต่างหากสำหรับเด็กหรือให้อาหารเขาที่บ้านก่อนวันหยุดเพื่อให้เขาใช้อาหารที่ไม่แข็งแรงน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- หากบุตรหลานของคุณไม่กินอาหารที่ดีลองกระจายเมนูสำหรับเด็กหรือตกแต่งอาหารให้สดใส เด็ก ๆ ที่มีความสุขเป็นอย่างยิ่งที่ได้รับประทานอาหารที่มีสีสันและช้อนที่สดใส มีสูตรมากมายวิธีทำอาหารทารก - เม่นจากสลัดสัตว์จากโจ๊กซุปด้วยรอยยิ้มจากครีมเปรี้ยว
ถ้าคุณต้องการให้ลูกโตขึ้นและมีสุขภาพดีคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้เมื่อเลือกสูตรอาหารสำหรับเด็ก:
นอกเหนือจากการกินเพื่อสุขภาพแล้วให้ความสำคัญกับกิจวัตรประจำวันของเด็ก ๆ เกมที่ใช้งานและใช้งานความคิดสร้างสรรค์และส่วนที่เหลืออันมีค่ามีผลกระทบอย่างมากต่อการพัฒนาจิตใจและร่างกายของเด็ก ถ้าเด็กใช้เวลามากในอากาศเปิดแล้วความอยากอาหารที่ดีมีการประกันให้กับเขา