เกือบทุกคนไม่สามารถเป็นคนดีมาเป็นเวลานาน คนทันทีและบางส่วนภายใต้การดำเนินการเป็นเวลานานของปัญหาและปัญหาชีวิตจำได้ว่าในชีวิตของพวกเขามีแง่ร้าย
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่านี่ไม่ใช่ความเจ็บป่วยทางจิต แต่เงื่อนไขที่มีคุณสมบัติหลักคือไม่ง่ายที่จะกำจัดแง่ร้าย แต่ก็ไม่พร้อมที่จะรีบเข้ามาแทนที่ความ มองโลกในแง่ดี
ลองพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการช่วยชีวิตคุณจากสีเทาของชีวิตประจำวันและการไม่แยแสกับทุกสิ่งทุกอย่างจนถึงการยึดครองผลงานที่คุณโปรดปราน
แนวคิดเรื่องแง่ร้าย
ปรากฏการณ์ของการมองดูในแง่ร้ายได้รับการศึกษามานานแล้วจากมุมมองทางการแพทย์ ในบริเวณนี้มีชื่อว่า "dysthymia" คนที่อยู่ในสภาพเช่นนี้มักทนทุกข์ทรมานจากการ นอนไม่ หลับระบบการนอนหลับของเขาสูญหายไป เขาสูญเสียความสนใจในชีวิตของเขาทั้งหมดเสน่ห์ของมัน มีความรู้สึกว่าร่างกายอยู่ในสูญญากาศที่ไม่สามารถเข้าใจได้ตลอดเวลา ส่วนใหญ่ใช้เวลาในการเอาชนะความเมื่อยล้า
แต่น่าเสียดายที่หลายคนสังเกตเห็นอาการดังกล่าวเองไม่คิดว่าจำเป็นที่จะต้องหันไปหาผู้เชี่ยวชาญในทางตรงกันข้ามพวกเขาถ่ายโอนสภาพนี้เพื่อความเมื่อยล้าตามปกติหลังจากวันทำงานหนัก นี่เป็นข้อผิดพลาดหลัก Dysthymia สามารถควบคุมสถานะทางจิตใจของบุคคลได้เป็นเวลานาน เป็นผลจากการนี้จะมีความสามารถในการก่อให้เกิดโรคต่างๆทางสรีรวิทยา
ควรสังเกตว่าแนวโน้มในแง่ร้ายจะเห็นได้จากวัยเด็ก ในหลาย ๆ กรณีเขาไปเยี่ยมเยียนชีวิตวัยรุ่นที่มีประสบการณ์หลักจะมุ่งเน้นไปที่ความรักที่ไม่สมหวัง
ทดสอบแง่ร้าย
ก่อนที่จะหันไปทบทวนรายละเอียดเกี่ยวกับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีกำจัดแง่ร้ายเราขอแนะนำให้คุณตอบคำถามต่างๆที่จะช่วยในการกำหนดระดับความมองโลกในแง่ร้ายของคุณ
1. ความฝันของคุณ:
- กลัว;
- ชัดเจน;
- สบาย
- เกี่ยวกับกาม
2. คุณเพิ่งตื่นขึ้นมาความคิดของคุณ:
- เกี่ยวกับสภาพอากาศ
- เกี่ยวกับงานโปรดของคุณ
- เกี่ยวกับงานที่เกลียด;
- เกี่ยวกับที่รัก
3. อาหารเช้าของคุณ:
- เริ่มต้นด้วยการตั้งค่าตาราง
- พร้อมด้วยการจู้จี้ของคุณ
- พร้อมด้วยความเฉลียวฉลาดตามปกติของคุณ
- ไม่มีเวลารีบร้อน
4. ขณะที่อ่านหนังสือพิมพ์คุณสนใจ:
- ข่าวการเมือง;
- กีฬา;
- วัฒนธรรม
5. ปฏิกิริยาของคุณกับอาชญากรรมร้ายแรง ฯลฯ :
- ไม่แยแส;
- กำลังงงงวยเพื่อที่จะไม่เกิดขึ้นกับคุณ
- ไม่พอใจที่อวัยวะแห่งความยุติธรรมไม่สามารถปกป้องประชาชนจากอันตรายได้
- คุณเข้าใจว่าทุกอย่างเกิดขึ้นในโลก
6. การพบปะกับคนแปลกหน้า:
- ไว้ใจเขา
- คาดหวังคำถามจากเขา;
- เฝ้าดูเขาด้วยความอยากรู้
- ดูโดยไม่มีข้อสรุป
7. เมื่อมีคนมองคุณลวก ๆ คุณ:
- ดูเหมือนว่าคุณเห็นอะไรตลก;
- คุณพอใจ;
- มองหน้ากระจกหน้าร้าน
- คุณไม่สนใจ
การวิเคราะห์คำตอบ:
คำนวณจำนวนจุดที่ได้รับ
| B | ใน | D | D | |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6 | 5 | 1 | 3 | 3 | 7 | 1 | 5 | 2 | 4 |
ผลลัพธ์ของคุณ:
- 10-15 จุด - ตระหนักดีว่าจากแง่ร้ายมีความจำเป็นที่จะกำจัด
- 16 - 27 - มุมมองที่เงียบสงบของโลก ปรับปรุงมุมมองในแง่ดีของคุณ
- 28 - 35 - คนมองโลกในแง่ดีตั้งแต่เกิด
วิธีการจัดการกับแง่ร้าย?
- หากมองในแง่ร้ายได้รับรูปแบบของโรคทันทีปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ คุณควรได้รับการดูแลโดยญาติที่มีสุขภาพดี
- การรักษาควรเกิดขึ้นด้วยความช่วยเหลือจากอารมณ์บวก มันเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียง แต่จะกระจายบ้าน แต่ยังเพื่อเพิ่มไปในชีวิตประจำวันสถานการณ์ตลกครอบครัวผ่อนคลายเพลงเดินผ่านอากาศบริสุทธิ์เพื่อโรงหนังไปที่โรงละคร
จำไว้ว่าด้วยมุมมองที่มองโลกในแง่ร้ายไม่น่าเป็นไปได้ว่าคน ๆ หนึ่งสามารถทำอะไรได้ในชีวิต ดังนั้นจึงมีความจำเป็นต้องทำงานทุกวันในมุมมองชีวิตของคุณมากกว่าความคิดของคุณ