คุ้นเคยตั้งแต่วัยเด็กรสชาติของชีสกระท่อมกระตุ้นความคิดที่น่าพอใจบางอย่าง หลังจากอาหารเช้ากับชีสกระท่อมมีความรู้สึกของความอิ่มแปล้และความสว่าง ระบบทางเดินอาหารบอกเราว่า "ขอบคุณ" อาหารค่ำมากเกินไปสามารถถูกแทนที่ด้วยชีสกระท่อมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระบวนการของการบรรลุความสามัคคี แนะนำให้ใส่ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่เหมาะสมรวมถึงชีสกระท่อมและผลิตภัณฑ์จากนมในอาหารของพวกเขา ตอนนี้ไม่เป็นอันตรายต่อการกินชีสกระท่อมทุกวันโดยไม่ต้องกลัวเรื่องสุขภาพของคุณลองมาดูกันเถอะ
วิธีการเลือกชีสกระท่อม?
คุณภาพของผลิตภัณฑ์อยู่ภายใต้ข้อกำหนดหลายประการ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงความแตกต่างบางซื้อชีสกระท่อม:
- ตรวจสอบวันที่ผลิตคุณภาพของอายุการเก็บรักษาผลิตภัณฑ์ไม่เกิน 72 ชั่วโมง;
- จำเป็นต้องใส่ใจกับคุณภาพของการดำเนินงาน - บรรจุภัณฑ์หน่วยทำความเย็นในหน้าร้าน;
- โครงสร้างของผลิตภัณฑ์ต้องเป็นเนื้อเดียวกันโดยไม่มีสิ่งสกปรก
- คุณภาพของผลิตภัณฑ์สามารถตัดสินได้หลายประการด้วยรสชาติและกลิ่น
สามารถกินชีสกระท่อมได้ทุกวันหรือไม่?
แน่นอนคุณสามารถ โดยทั่วไปเหตุผลที่ทำให้เกิดพิษกับเต้านมเกี่ยวข้องกับความประมาทของเรา หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์ "ด้วยมือ" ก็ไม่มีการรับประกันว่าในอนาคตอันใกล้คุณจะไม่ต้องลาป่วยเพราะเป็นพิษ ถ้าคุณรักเนยแข็งชีสจริงๆแล้วก็กินมันต่อสุขภาพแม้ว่าทุกวัน แต่ทีละเล็กทีละน้อย ข้อ จำกัด ใช้เฉพาะกับปริมาณและคุณภาพของอาหาร การดูแลสุขภาพเกี่ยวข้องกับการวัดสิ่งที่เรากินทุกวัน และมีชีสกระท่อมผู้ใหญ่ทุกวันที่คุณสามารถทำอะไรได้บ้างด้วยครีมเปรี้ยวด้วยผลเบอร์รี่หรือชิ้นผลไม้เจือจาง kefir นมหรือนมหมัก ในความเป็นจริงมันเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย
ทำไมจึงควรกินชีสกระท่อมทุกวัน?
ข้อดีหลัก:
- เนื้อหาโปรตีนสูงแม้ในชีสกระท่อมไขมันต่ำมีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์
- การปรากฏตัวในผลิตภัณฑ์ของธาตุที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งแคลเซียมกลุ่มวิตามิน (A, B, E, D) ฟอสฟอรัสเหล็กแมกนีเซียม
- ใน curds มีกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับตับ
ให้กับแฟน ๆ ของชีสกระท่อมที่แตกต่างกัน
Curd paradise ปรากฎอยู่ วันนี้คุณสามารถซื้อชีสกระท่อมที่แตกต่างกัน:
- จากนมวัว;
- จากนมแพะ
- ชีสกระท่อมเม็ดเล็ก ๆ ซึ่งย่อยได้ง่ายก็สามารถแนะนำให้กับผู้ที่มีโรคระบบทางเดินอาหารเพียงคุณเท่านั้นต้องเลือกไม่เค็ม;
- กระท่อมชีสกระท่อมที่มีเนื้อหาของธาตุอาหารซึ่งอยู่ในนมทั้ง;
- เนยแข็งกับน้ำผึ้ง - อาหารสำเร็จรูปที่เหมาะสำหรับ ขนมที่ มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- ชีสกระท่อมที่ทำเองซึ่งซื้อจากผู้ขายที่เชื่อถือได้
และสิ่งที่อร่อยเปลี่ยนแพนเค้กกับชีสกระท่อม! โดยทั่วไปคุณต้องพยายามอย่างมากในการหาชีสกระท่อมของคุณ แล้วคำถาม - มันเป็นประโยชน์ที่จะกินชีสกระท่อมทุกวัน - จะหายไปด้วยตัวเอง