หนึ่งในตัวบ่งชี้สุขภาพของมนุษย์คือระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ในช่วงชีวิตตัวบ่งชี้นี้แตกต่างกันไปดังนั้นในแต่ละช่วงอายุจึงมีมาตรฐานที่ยอมรับได้ คนที่มีอายุมากขึ้นจะกลายเป็นความต้องการในการตรวจสอบตัวบ่งชี้นี้มากขึ้นและพยายามไม่ให้เกิน
คอเลสเตอรอลที่ดีและไม่ดี - มันคืออะไร?
จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้มีความเห็นว่าในร่างกายมนุษย์ปริมาณคอเลสเตอรอลควรต่ำที่สุด นี่เป็นความเข้าใจผิดเนื่องจากคอเลสเตอรอลเป็นส่วนหนึ่งของเยื่อบาง ๆ ของเซลล์เนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ ผลิตโดยร่างกายและใช้ในการสร้างฮอร์โมนกรดสร้างเซลล์ใหม่สังเคราะห์วิตามินดี
คอเลสเตอรอลสามารถมีได้สองประเภทคือความหนาแน่นสูงและต่ำ สำหรับสุขภาพของมนุษย์คอเลสเตอรอลที่มีความหนาแน่นต่ำเป็นสิ่งที่อันตรายซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมจึงเรียกว่า "ไม่ดี" คอเลสเตอรอลที่ดีและไม่ดีอยู่ร่วมกันตราบเท่าที่พวกเขาอยู่ในสัดส่วนที่ถูกต้อง ด้วยความอิ่มตัวของคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" และความเข้มข้นต่ำ "ดี" มีความเสี่ยงต่อการอุดตันของหลอดเลือดและการปรากฏตัวของ แผ่นรอยโรคโลหิตจาง ดังนั้นในการวินิจฉัยของคอเลสเตอรอลในการวิเคราะห์จะระบุเท่าใดและชนิดของคอเลสเตอรอลที่มีอยู่
การวิเคราะห์คอเลสเตอรอล
การวิเคราะห์คอเลสเตอรอลในเลือดถูกกำหนดโดยนักบำบัดโรคเพื่อหาปริมาณของคอเลสเตอรอลและคุณภาพ การวินิจฉัยนี้เป็นคำแนะนำสำหรับปัญหาเกี่ยวกับแผนโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคทางต่อมไร้ท่อโรคอ้วนโรคความดันโลหิตสูงโรคไตตับและการป้องกันสำหรับผู้ชายทุกปีโดยเริ่มตั้งแต่อายุ 35 ปีและสำหรับสตรีตั้งแต่ 45 ปี มีประเภทของการทดสอบดังกล่าวสำหรับคอเลสเตอรอล:
- การวินิจฉัยด่วน: สามารถใช้งานได้ด้วยตัวเอง
- ตรวจหาคอเลสเตอรอลรวม
- การวิเคราะห์หา lipoproteins ความหนาแน่นต่ำ
- การตรวจหาไตรกลีเซอไรด์
- การวิเคราะห์หา lipoproteins ความหนาแน่นสูง
- Lipidogram เป็นข้อมูลที่ซับซ้อนการทดสอบแสดงระดับของคอเลสเตอรอลรวมสูง lipoproteins ความหนาแน่นต่ำและต่ำมากไตรกลีเซอไรด์
การวิเคราะห์คอเลสเตอรอล - วิธีการเตรียม?
สำหรับการผ่านของการทดสอบคอเลสเตอรอลในเลือดไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมพิเศษ แต่สำหรับความถูกต้องของข้อมูลก่อนที่จะดำเนินการวินิจฉัยควรทำตามคำแนะนำดังกล่าว:
- วันก่อนการทดสอบลดปริมาณไขมันและอาหารที่เป็นไขมันในอาหารของคุณและอย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- แจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับยาที่ได้รับ
- วันก่อนการทดสอบเสร็จสิ้นจำเป็นต้องลด fiznagruzki และพยายามหลีกเลี่ยงอารมณ์ความไม่สงบและความเครียด
- ในตอนเช้าก่อนที่คุณจะสูบบุหรี่คุณไม่สามารถสูบบุหรี่ได้
- เลือดยอมแพ้ในขณะท้องว่างในตอนเช้า
- อาหารมื้อสุดท้ายทำได้ดีที่สุด 12 ชั่วโมงก่อนการทดสอบ แต่ไม่แนะนำให้อดอาหารนานกว่า 16 ชั่วโมง
- ก่อนที่จะรับเลือดคุณควรนั่งเงียบๆประมาณ 15-20 นาที
วิธีการวิเคราะห์ cholesterol?
ในการตรวจสอบสถานะไขมันของผู้ป่วยควรมีการวิเคราะห์รายละเอียดเกี่ยวกับโคเลสเตอรอล การทดสอบจะดำเนินการในห้องปฏิบัติการและเกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยเลือดดำ การทดสอบคอเลสเตอรอลสามารถทำได้หนึ่งเดือนหลังจากหยุดยาลดคอเลสเตอรอล เพื่อให้ผลการวินิจฉัยเป็นไปได้อย่างน่าเชื่อถือการดำเนินชีวิตตามปกติควรได้รับการดำเนินการก่อนที่จะทำการทดสอบอย่างไรก็ตามหนึ่งวันก่อนการทดสอบขอแนะนำให้นำคำแนะนำที่ได้อธิบายไว้ข้างต้น
โคเลสเตอรอล - บรรทัดฐานในสตรี
บรรทัดฐานของคอเลสเตอรอลตามอายุอาจแตกต่างกันเล็กน้อยในหนังสืออ้างอิงที่แตกต่างกันซึ่งเกี่ยวข้องกับลักษณะของกลุ่มที่ได้รับการศึกษา ตารางของบรรทัดฐานคอเลสเตอรอลสะท้อนให้เห็นถึงไม่เพียง แต่บรรทัดฐานทั่วไป แต่ยังมีปริมาณที่ยอมรับได้ของคอเลสเตอรอล "ดี" และ "ไม่ดี" บรรทัดฐานที่ยอมรับได้ของคอเลสเตอรอลในเลือดในสตรีจะแสดงเป็น mmol / l หรือ mg / dL
ในห้องทดลองที่แตกต่างกันข้อมูลอาจมีความแตกต่างกัน แต่ดัชนีทั้งหมดมีค่ามากกว่า 5.2 mmol / l จำเป็นต้องมีการวินิจฉัยเพิ่มเติมเช่น lipidograms ทั้งคอเลสเตอรอลสูงและคอเลสเตอรอลต่ำในสตรีทุกเพศทุกวัยสามารถบ่งชี้ว่ามีกระบวนการเจ็บปวดเรื้อรังในร่างกาย lipidograms เหล่านี้ช่วยให้เราสามารถชี้แจงสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงในระดับคอเลสเตอรอลและเพื่อเปิดเผยอันตรายของการพัฒนาของการเปลี่ยนแปลงในหลอดเลือดในร่างกาย
คอเลสเตอรอลในผู้หญิงหลังอายุ 30
เมื่ออายุคนทุกคนเพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดรอยแผลในเส้นเลือดในหลอดเลือด ในผู้ชายกระบวนการนี้เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ดังนั้นเมื่ออายุ 30 ปีปัญหาที่เกิดจากคอเลสเตอรอลสามารถระบุได้ หากสตรีวัยหมดประจำเดือนมีระดับคอเลสเตอรอลทั้งหมดอยู่ที่ 3,329 - 5,759 mmol / l หลังจากนั้น 30 ปีบรรทัดฐานจะเพิ่มขึ้นเป็น 3,379-5,969 mmol / l คอเลสเตอรอล HDL (คอเลสเตอรอล "ดี") อยู่ที่ 0.93 - 1.99 mmol / L และ LDL เท่ากับ 1.81-4.05 mmol / L.
หลังจาก 35 ปีในร่างกายผู้หญิงได้รับการเปลี่ยนแปลงอายุทางสรีรวิทยาที่ช่วยในการเพิ่มคอเลสเตอรอลซึ่งเป็นบรรทัดฐานของสตรีตามอายุ ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนยังคงสูงอยู่ซึ่งจะช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลอยู่ในเกณฑ์ที่ยอมรับได้ สำหรับผู้หญิงอายุ 35-40 ปีบรรทัดฐานของคอเลสเตอรอลในเลือดควรอยู่ในช่วง 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45 หลังจากอายุ 35 ปีสตรีที่ใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนที่ทำผิดกฎการสูบบุหรี่และไม่ได้รับประทานอาหารที่ดีมีความเสี่ยง
บรรทัดฐานของคอเลสเตอรอลในผู้หญิงหลังจาก 40 ปี
ในสตรีที่ผ่านช่วงทศวรรษที่ 4 กระบวนการเผาผลาญอาหารจะชะลอตัวลงและการผลิตฮอร์โมนเพศจะเริ่มลดลงซึ่งเป็นสาเหตุให้ระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มมากขึ้น นิสัยที่เป็นอันตรายอาหารไม่สมดุลย์โรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและพันธุกรรมทางพันธุกรรมเป็นสาเหตุที่ทำให้คอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นในเลือดและการพัฒนาของหลอดเลือด
โคเลสเตอรอลซึ่งเป็นมาตรฐานที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ 3.9 ถึง 6.53 mmol / l เพิ่มขึ้นจากการติดเชื้อไวรัสในช่วงแรก ๆ ของรอบประจำเดือนโรคเรื้อรังและมะเร็งเนื้องอกความเครียดที่ยืดเยื้อ ปริมาณคอเลสเตอรอล "ดี" อาจเป็น 0,88-2,87 mmol / l และ "ไม่ดี" - 1,92-4,51 mmol / l
โคเลสเตอรอล - บรรทัดฐานในผู้หญิงหลังจาก 50 ปี
ร่างกายของผู้หญิงหลังจากผ่านไป 50 ปีจะเริ่มเตรียมความพร้อมสำหรับวัยหมดประจำเดือน: วัฏจักรของประจำเดือนเริ่มหลงผิดขั้นตอนการเผาผลาญอาหารช้าลงซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดรอยโรคเส้นเลือดขอด บรรทัดฐานของคอเลสเตอรอลหลังจาก 50 ปีและถึง 55 ปีในผู้หญิงคือ 4.20-7.38 mmol / l HDL คอเลสเตอรอลสามารถเข้าถึง 0.96-2.38 2.28-5.21 mmol / L ในช่วง 2.28 ถึง 5.21 mmol / l
โคเลสเตอรอล - บรรทัดฐานที่ยอมรับได้ของสตรีตามอายุในช่วง 55 - 60 ปี - สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในช่วง 4.45 ถึง 7.77 mmol / l ในจำนวนนี้ HDL คอเลสเตอรอลอาจมีค่าระหว่าง 0.96-2.5 mmol / L และ LDL - 2.32-5.44 mmol / L บรรทัดฐานเหล่านี้ไม่ได้ใช้กับผู้หญิงที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวาน กลุ่มคนกลุ่มนี้ควรพยายามลดอัตราโคเลสเตอรอล
บรรทัดฐานของคอเลสเตอรอลในสตรีหลังอายุ 60 ปี
การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและฮอร์โมนในร่างกายหลังจาก 60 ปีนำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในระดับของคอเลสเตอรอล ในสตรีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดที่ 60 ปีคือ 4.45-7.69 mmol / l ของเหล่านี้ HDL คอเลสเตอรอลขึ้นอยู่กับ 2.4 mmol / L และสำหรับ LDL - ไม่เกิน 5.7 mmol / l คอเลสเตอรอลนี้เป็นบรรทัดฐานของสตรีในแง่ของอายุแม้ว่าตัวบ่งชี้เหล่านี้จะสูงกว่าอายุของผู้ชาย ในช่วงอายุนี้จำเป็นต้องตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายอย่างเป็นระบบและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อลดอาการดังกล่าว
คอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นในสตรี
คอเลสเตอรอลที่สูงขึ้นได้รับการวินิจฉัยใน 25-30% ของผู้หญิง นอกจากนี้ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าคอเลสเตอรอลที่สูงขึ้น - บรรทัดฐานในผู้หญิงตามอายุและความเสี่ยงสูงของหลอดเลือด หลังจากผ่านไป 50 ปีคอเลสเตอรอลจะถูกเลื่อนออกไปอย่างเข้มข้นมากขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการเสื่อมสภาพของร่างกายในร่างกาย การเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลแทบไม่มีผลต่อความเป็นอยู่ดังนั้นผู้หญิงจึงไม่ค่อยไปพบแพทย์เพื่อหาระดับสารในร่างกาย ในการดำเนินการตรวจสอบเพื่อตรวจสอบ ระดับคอเลสเตอรอลในเลือด นั้นจำเป็นต้องมีระบบเป็นปีละครั้งโดยเริ่มตั้งแต่ 45 ปี
คอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้น - สาเหตุ
บ่อยครั้งที่คอเลสเตอรอลสูง - เป็นบรรทัดฐานในผู้หญิงตามอายุ และผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าที่ซื่อสัตย์มากขึ้นตารางมาตรฐานจะกลายเป็น นอกจากนี้คอเลสเตอรอลสูงมักเป็นผลมาจากโภชนาการที่ไม่ดีปัญหาเกี่ยวกับกระบวนการเผาผลาญอาหารและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ในกรณีนี้ค่าคอเลสเตอรอลจะสูงอย่างสม่ำเสมอ บางครั้งตัวเลขที่สูงอาจปรากฏขึ้นชั่วคราว นี้เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ในวันแรกของรอบประจำเดือนมีความเครียดรุนแรง
พิจารณาถึงวิธีการลดคอเลสเตอรอลในเลือดคุณต้องคำนึงถึงสาเหตุของการเพิ่มขึ้น เหตุผลที่ทำให้ดัชนีคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นอาจเป็นได้ดังนี้
- นิสัยที่ไม่ดีและโดยเฉพาะ - แอลกอฮอล์
- การขาดการออกกำลังกาย
- โรคเบาหวาน ;
- ความดันโลหิตสูงเรื้อรัง
- โรคต่อมไทรอยด์
- โรคอ้วน;
- โรคไต
วิธีการลดคอเลสเตอรอล?
เพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของแผ่นเปลือกตาไขมันควรรักษาระดับคอเลสเตอรอลไว้ในเกณฑ์ที่ยอมรับได้ "คอเลสเตอรอล" ไม่ดีคุณสามารถใช้คำแนะนำดังกล่าวในการลดคอเลสเตอรอลได้:
- กิน ใยอาหาร มากขึ้นช่วยในการกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกิน พบในผักและผลไม้ทุกชนิดเมล็ดรำข้าวเมล็ดธัญพืช
- มันเป็นประโยชน์ที่จะดื่มน้ำผลไม้คั้นสดโดยเฉพาะอย่างยิ่งแอปเปิ้ลส้ม, ส้มโอ, ผักชนิดหนึ่ง, แครอท
- มื้อควรเป็น 5 ครั้งต่อวันและต้องอยู่ในเวลาเดียวกัน
- คุณควรเพิ่มการออกกำลังกาย
- เราต้องพยายามหลีกเลี่ยงความเครียดและความวิตกกังวลที่รุนแรง
- คุณควรควบคุมน้ำหนักของคุณ
- เป็นสิ่งสำคัญที่จะกำจัดนิสัยที่ไม่ดี
ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด
เกี่ยวกับคอเลสเตอรอลมักเรียกว่าสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายเท่านั้น มุมมองนี้ไม่ถูกต้องทั้งหมดเพราะคอเลสเตอรอลเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย สารนี้จะพบในเยื่อหุ้มเซลล์ช่วยผลิต serotonin ใช้ในกระบวนการเผาผลาญอาหารบำรุงกล้ามเนื้อ ระดับคอเลสเตอรอลไม่เพียงพออาจทำให้เกิดปัญหาทางร่างกายและจิตใจดังกล่าวได้:
- รัฐซึมเศร้า;
- การปรากฏตัวของน้ำหนักเกิน;
- การพัฒนาโรคเบาหวาน
- ความผิดปกติในกิจกรรมของต่อมไทรอยด์
- hypovitaminosis;
- โรคกระดูกพรุน
- สถานะก่อน จังหวะ และ โรคหลอดเลือดสมอง
ลดคอเลสเตอรอลในเลือด - สาเหตุ
การลดคอเลสเตอรอลอย่างต่อเนื่องบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพหรืออาหารที่ไม่เหมาะสม สาเหตุที่พบบ่อยของคอเลสเตอรอลต่ำคือ
- อาหารไม่สมดุลประกอบด้วยไขมันและน้ำตาลส่วนเกินจำนวนเล็กน้อย
- อาการเบื่ออาหาร, ความอดอยากทางการแพทย์หรือความชัง;
- โรคตับ;
- ภาวะเครียดนาน;
- โรคต่อมไทรอยด์
- โรคโลหิตจางบางชนิด
- การเป็นพิษด้วยโลหะหนัก
- วัณโรค, ภาวะติดเชื้อ
วิธีการเพิ่มคอเลสเตอรอล?
คอเลสเตอรอลที่ลดลงในสตรีสามารถอธิบายได้ด้วยเหตุผลหลายประการซึ่งเขียนไว้ข้างต้น ดังนั้นการต่อสู้กับปัญหานี้จึงจำเป็นต้องระบุสาเหตุของปัญหาก่อน หลังจากนี้ก็เป็นที่พึงปรารถนาที่จะมีสมาธิในด้านโภชนาการและวิถีชีวิต:
- ขอแนะนำให้ออกจากนิสัยที่ไม่ดี
- ให้ร่างกายออกกำลังกาย
- อาหารควรประกอบด้วยอาหารเช่นเดียวกับโคเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้น ได้แก่ ผักผลไม้ถั่วเมล็ดพืชปลาทะเลธัญพืชชีสอาหารทะเลไข่อาหารที่มีวิตามินซี