สลัด แสง แอปเปิ้ล และแครอทสามารถจัดเตรียมได้ตลอดเวลาของปี น้ำสลัดและผลิตภัณฑ์เสริมต่างๆจะช่วยกระจายส่วนผสมที่เรียบง่ายและสร้างจานแบบชิ้นเดียวที่ตอบสนองความหิวได้ดีโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อรูปนี้
สลัดกับแครอทและแอปเปิ้ล
ส่วนผสม:
- แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น;
- น้ำมะนาว - 1 1/2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- แครอท - 3 ชิ้น;
- น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำตาล - 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส;
- ชีส feta - 60 กรัม;
- ผักชีฝรั่ง
การจัดเตรียม
ตัดแอปเปิ้ลลงในชิ้นและโรยด้วยน้ำมะนาว แครอทตัดเป็นเส้นบางและเพิ่มแอปเปิ้ล เราเติมสลัดด้วยน้ำมันโรยด้วยน้ำตาลสมุนไพรสดและชีส feta
สลัดกะหล่ำปลีแครอทและแอปเปิ้ล
ส่วนผสม:
- กะหล่ำปลีแดง - 1/4 หัว;
- แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- สีเขียว;
- น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำผึ้ง - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือ, พริกไทย - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
กะหล่ำปลีฉีกขาดและทำให้สกปรกด้วยการหยิกของเกลือ เพิ่มแครอทขูดกะหล่ำปลีและแอปเปิ้ลเราเติมสลัดด้วยสมุนไพรสด ผสมน้ำผึ้งกับน้ำส้มสายชูเนยและน้ำมะนาว เกลือและพริกไทยน้ำสลัดเพื่อลิ้มรสและรดน้ำสลัดของเธอ
สลัดกับแอปเปิ้ลแครอทและไข่
ส่วนผสม:
- ไข่ - 4 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
- หอมแดง - 1/2 ชิ้น;
- โยเกิร์ตกรีก - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส;
- ถั่ว - กำมือหนึ่ง
การจัดเตรียม
ไข่ต้มและบด เราสับต้นหอมแดงลงในรูปครึ่งวงกลมบาง ๆ แผ่นแอปเปิ้ลและแครอทแครอทลงบนเครื่องขูด ผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดลงในชามสลัดและปรุงรสด้วย โยเกิร์ต กรีก ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยและโรยด้วยถั่วบดก่อนเสริฟ เราให้บริการสลัดกับโต๊ะในที่เย็น
สลัดกับหัวไชเท้า, แครอทและแอปเปิ้ล
ส่วนผสม:
- กะหล่ำปลีแดง - 1/4 ชิ้น;
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- หัวไชเท้า - 1/3 ชิ้น;
- น้ำผึ้ง - 1 1/2 ช้อนชา
- มัสตาร์ดมัสตาร์ด - 2 ช้อนชา;
- น้ำมะนาว 1/2;
- น้ำมันพืช - 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน
การจัดเตรียม
สำหรับใส่มัสตาร์ดน้ำผึ้งและเนยลงในแก้ว เราเสริมน้ำสลัดด้วยน้ำมะนาวและอย่าลืมเกี่ยวกับเกลือกับพริกไทย กะหล่ำปลีถูกหั่นละเอียดและแครอทและแอปเปิ้ลจะถูกถูบนเครื่องขูดขนาดใหญ่ ผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้ในชามสลัด เราให้บริการสลัดไปที่โต๊ะรดน้ำสลัด
สลัดกับแครอทแอปเปิ้ลและผักชีฝรั่ง
ส่วนผสม:
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- ก้านของผักชีฝรั่ง - 2 ชิ้น;
- ใบผักชีฝรั่ง - 1 กำมือ;
- ผักชีฝรั่ง - 1 กำมือ;
- เมล็ดทานตะวัน - 2 ช้อนชา
- ถั่วลิสง - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำผึ้ง - 1 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันพืช - 2 ช้อนชา
- ขิงขูด - 1/4 ช้อนชา
- น้ำมะนาว 1/2
การจัดเตรียม
แอปเปิ้ลและแครอทถูบนเครื่องขูดขนาดใหญ่ ลำต้นของคื่นฉ่ายที่เราตัดผ่านชิ้นบางและใบจะบดหยาบ ผสมผักกับผักชีฝรั่งใบและเมล็ดถั่วลิสง ผสมน้ำผึ้งกับเนยและน้ำมะนาวใส่ขิงและเทน้ำสลัด
สลัดกับ beets, แครอทและแอปเปิ้ล
ส่วนผสม:
- เปลือกและน้ำผลไม้ 1 สีส้ม;
- เปลือกและน้ำผลไม้จาก 1 มะนาว;
- น้ำส้มสายชูไวน์ - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมันมะกอก - 3/4 รายการ;
- เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส;
- beets - 500 กรัม;
- แครอท - 2-3 ชิ้น;
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
- ผักชีฝรั่ง - 1 พวง
การจัดเตรียม
ในชามลึกผสมกับ zest น้ำส้มและมะนาวและน้ำส้มสายชู ตลอดเวลาที่กวนส่วนผสมส้มใส่น้ำมันมะกอกลงไปแล้วเพิ่มเกลือกับพริกไทยเพื่อลิ้มรส
แครอทและหัวผักกาดของฉันสะอาดและประณีตหั่นหรือถูบนเครื่องขูดขนาดใหญ่ ในทำนองเดียวกันเราทำแอปเปิ้ล ส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดจะใส่ในชามพร้อมน้ำสลัดและคนให้เข้ากัน โรยสลัดสำเร็จรูปด้วยผักชีฝรั่ง