Expander ยาง

ปรากฎว่าชิ้นส่วนยางสามารถแทนที่โรงยิมทั้งหมดได้ - แน่นอนว่ามีการเลือกถูกต้องเทคนิคการออกกำลังกายที่ถูกต้องและความขยันเนื่องจาก นี้ช่วยให้คุณสามารถใช้เครื่องขยายยาง - อุปกรณ์กีฬาที่มีจำนวนมากของสายพันธุ์ที่จะทำงานผ่านกลุ่มกล้ามเนื้อเกือบทุก multifunctionality ของวัตถุที่เรียบง่ายนั้นน่าทึ่งจริงๆคุณสามารถทำอะไรกับมันได้เช่นเดียวกับยิมนาสติกที่มีน้ำหนักเบาและมีส่วนร่วมในการทำงานที่เต็มเปี่ยมกับมวลกล้ามเนื้อเพราะแรงที่คุณต้องใช้เพื่อให้บรรลุการออกกำลังกายนี้หรือการออกกำลังกายนั้นอาจแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับชนิดของตัวขยาย

ตัวขยายยางคืออะไร?

เครื่องขยายยางสำหรับการออกกำลังกายเป็นอุปกรณ์กันกระแทกแบบสากลที่ช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายกับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆที่มีความรุนแรงแตกต่างกัน แกนหลักของตัวขยายกีฬาคือสายรัดยางซึ่งสามารถมีความหนาแน่นและความต้านแรงดึงแตกต่างกันได้ มีตัวเลือกสำหรับขาและมือที่มีหน้าที่ในการปรับแรงดึงเช่นตัวอย่างประกอบด้วยชุดยางหลายแบบซึ่งสามารถถอดออกได้ครั้งละหนึ่งครั้งเพื่อลดความเข้มของการฝึก

การออกกำลังกายด้วยตัวขยายยางอาจแตกต่างกันมาก เมื่อเริ่มต้นบทเรียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นผู้เริ่มต้นคุณควรตรวจสอบเทคนิคการออกกำลังกายอย่างถูกต้องโดยไม่ต้องยืนขึ้นบีบเครื่องขยายด้วยเท้าและยืดกล้ามเนื้อด้วยมือของคุณ (ด้านหน้าหรือหลังหลัง) หรือนั่งโดยมีหรือไม่มีการตัดแต่งหรือด้วย การขว้างปาออกผ่านการสนับสนุน เครื่องขยายเท้ายางมีขนาดใหญ่กว่าและมีการยืดที่ยากกว่ามือหรือปลาคาร์พ

เครื่องขยายไม้ของ Carpenter

มีชนิดพิเศษของกระสุนกีฬานี้ - ตัวขยาย แบบใช้ มือ ถือ - โช้คอัพยางในรูปแบบของแหวน การปรับตัวครั้งแรกดังกล่าวได้รับการออกแบบมาเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อเล็ก ๆ ของมือฝ่ามือและนิ้วมือเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับพวกเขา การฝึกอบรมด้วยเครื่องขยายมือยางสามารถใช้ได้เกือบทุกที่ทุกเวลา - ในสำนักงานที่บ้านขณะที่ยืนอยู่ในการจราจรติดขัด อันเป็นผลมาจากกิจกรรมดังกล่าวนิ้วมือและมือแข็งแรงมากขึ้นความชำนาญของมือเพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อของปลายแขนจะสูบผ่านเนื่องจากพวกเขายังมีส่วนร่วมในการหดตัวของฝ่ามือ ตัวขยายแบบ carpal คือแหวนยางซึ่งสามารถมีขนาดความหนาแน่นต่างกัน (บ่งบอกได้ว่าบีบได้ง่ายแค่ไหน) และสีสัน หลังเป็นเพียงตัวบ่งชี้ที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปในการระบุระดับความยืดหยุ่นของแหวนยาง:

• สีเหลืองอ่อนระดับการบรรทุก ด้วยการขยายตัวของกางเกงสีชมพูสามเณรเด็กวัยรุ่นและเด็กผู้หญิงที่บอบบางสามารถมีส่วนร่วมได้
• สีแดง - ระดับกลางที่พบมากที่สุด ตัวขยายดังกล่าวจะเหมาะกับคนทั่วไปที่ไม่ได้อุทิศเวลาให้กับการเล่นกีฬาและ fintesu เช่นเดียวกับผู้หญิงที่ตรงกันข้ามมีส่วนร่วมมาก
• สีน้ำเงิน - ระดับสูงสุดของการโหลดเช่น expander เป็นที่ยากที่จะบีบ เหมาะสำหรับนักกีฬาขั้นสูงความเข้มของการฝึกซ้อมกับเขาสูงกว่าคนอื่น ๆ ทั้งหมด

นอกจากนี้ขนาดของแปรงสามารถระบุได้ในเครื่องหมายบนชุดขยาย สีของแหวนยางในกรณีนี้ไม่ จำกัด เพียงสามตัวเลือก

ฉันสามารถฝึกได้ที่ไหน?

คลาสที่มีตัวขยายยาง - มีให้ใช้งานได้เกือบทุกรูปแบบ อุปกรณ์พกพาได้ด้วยตัวเองมีขนาดกะทัดรัดไม่ใช้พื้นที่มากและมีน้ำหนักเพียงเล็กน้อย คุณสามารถฝึกได้ทุกที่ที่มีเวลาโอกาสและพื้นที่ขนาดเล็ก ตัวขยายเท้ามีขอบเขตค่อนข้างกว้างสำหรับการประยุกต์ใช้งาน - สำหรับการฝึกอบรมแบบเต็มรูปแบบด้วยตอนแรกคุณต้องอาศัยความช่วยเหลือจากผู้สอนเพื่อให้ทราบว่าการออกกำลังกายใดที่จะต้องทำและทำอย่างไร เทคนิคการออกกำลังกายไม่ควรถูกมองข้ามต่ำเกินไปแม้จะใช้ง่าย ตัวขยายยางด้วยมือเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากยิ่งขึ้นซึ่งคุณสามารถทำได้ทุกที่โดยไม่ต้องดึงดูดความสนใจที่ไม่จำเป็นและไม่ต้องใช้สถานที่และเวลาพิเศษ