Shiatsu เป็นยิมนาสติกที่รวดเร็วสำหรับการ ฟื้นฟูผิวหน้า ด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวการกดอย่างง่ายที่ผลิตในลำดับที่ชัดเจนในบางจุดคุณสามารถปรับปรุงกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญและบรรลุผลการยกที่ดีเยี่ยม และสม่ำเสมอในการทำยิมนาสติกดังกล่าวคุณสามารถทำให้รอยย่นเนียนเรียบขึ้นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของเส้นเลือดที่อยู่ใกล้ผิวมากขึ้นและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลืองเนื่องจากอาการบวมน้ำหายไป
กฎสำหรับผลกระทบต่อจุด Shiatsu
มีหลายกฎสำหรับยิมนาสติกแบบ shiatsu สำหรับการฟื้นฟูใบหน้าซึ่งจะช่วยให้คุณได้ผลดีที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ข้อกำหนดเหล่านี้รวมถึง:
- เมื่อการนวดด้วยตนเองทำงานได้เฉพาะนิ้วชี้และนิ้วกลางเท่านั้น ในบางกรณีเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของขั้นตอนนี้คุณยังสามารถใช้ฝ่ามือของคุณ
- อย่าทำให้การเคลื่อนไหวที่ทำให้ผิวยืด
- กดบนจุดทั้งหมดของ shiatsu บนใบหน้าควรจะปานกลาง อนุญาตให้ใช้ความรู้สึกเจ็บปวดได้ง่ายเท่านั้น
- ดำเนินการแบบฝึกหัด shiatsu สำหรับใบหน้าถือนิ้วของคุณเพื่อให้เบาะตั้งฉากกับจุดกระแทก
- อิทธิพลของแต่ละจุดต้องใช้เวลา 5-7 วินาที
เทคนิค Shiatsu
ผลของยิมนาสติกแบบ shiatsu สำหรับใบหน้าส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับลำดับของการกดอย่างถูกต้อง มีเพียงหนึ่งรูปแบบของผลกระทบที่ซับซ้อนซึ่งในการ นวดญี่ปุ่น นี้ถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด:
- ด้วยนิ้วชี้และนิ้วกลางของทั้งสองมือให้กดตรงกลางหน้าผาก เลื่อนนิ้วไปที่วัดเบา ๆ และกดผิวหนังให้หนักขึ้น ทำซ้ำการเคลื่อนไหวจนกว่าจะมีนิ้วอยู่บนขมับ
- วางนิ้วมือไว้กลางคิ้วแล้วกดเบา ๆ
- เลื่อนนิ้วไปที่สะพานจมูกและค่อยๆกดลงบนผิว
- ทำเป็นริ้วรอยตามแนวตั้งซึ่งตั้งอยู่บนสะพานจมูกพร้อมกับผลักดันนิ้วสองนิ้ว
- คลายความตึงเครียดจากกล้ามเนื้อของตาวางนิ้วมือไว้บนเปลือกตา
- ทำงานผ่านบริเวณใต้ตาด้วยความแรงของแสงโดยใช้นิ้วชี้สองอัน
- เลื่อนนิ้วไปที่บริเวณภายใต้โหนกแก้มแล้วกดนิ้วชี้ไปที่ปีกของจมูก
- ประมวลผลจุดศูนย์กลางด้านบนและด้านล่างปากล่าง
- นวดคางแล้วค่อยๆขยับนิ้วมือ
เพื่อให้การนวด shiatsu เสร็จสิ้นลงให้ดีที่สุดให้กดที่ปลายหลังของหูและใต้วงแหวน เพื่อดำเนินการขั้นตอนดังกล่าวเป็นสิ่งที่จำเป็นก่อนที่ความฝัน ดังนั้นผิวจะสมบูรณ์ผ่อนคลายและในตอนเช้าจะไม่มีอาการบวม ถ้าคุณต้องการที่จะทำยิมนาสติก shiatsu ไม่เพียง แต่จะชุบตัวใบหน้า แต่ยังเพื่อแก้ไขรูปไข่ความดันในจุดที่ควรจะมีความเข้มแข็ง