การทดสอบความวิตกกังวล

การทดสอบความวิตกกังวลหรือแบบสอบถามของ Spielberg ช่วยให้คุณสามารถระบุระดับความวิตกกังวลได้สองระดับคือสถานการณ์และส่วนบุคคล คุณสมบัติของเทคนิคนี้ช่วยให้สามารถใช้งานได้สำเร็จสำหรับผู้ใหญ่ในวัยที่ต่างกันและนอกจากเทคนิคนี้ยังมีลักษณะเฉพาะที่ทำให้ความวิตกกังวลเป็นเรื่องส่วนตัว การทดสอบเพื่อกำหนดระดับความวิตกกังวลมีค่าแก่ทุกคนที่ต้องการทำความเข้าใจตนเองให้ดีขึ้น ตัวบ่งชี้นี้ส่วนใหญ่มีผลต่อการรับรู้ความเป็นจริงไม่เพียง แต่ยังรวมถึงพฤติกรรมของบุคคล เป็นการประเมินผลที่ถูกต้องของลักษณะนี้ซึ่งจะทำให้สามารถบรรลุผลที่ดีขึ้นในชีวิตและจะเปิดตาของคุณไปสู่คุณลักษณะบางอย่างของตัวละคร

การทดสอบเพื่อตรวจหาระดับความวิตกกังวลเป็นเรื่องทั่วไป

หากคุณตัดสินใจที่จะรับการทดสอบทางจิตสำหรับความวิตกกังวลโปรดทราบว่าคุณจะได้รับผลเป็นตัวบ่งชี้ที่สะท้อนถึงสาระสำคัญของคุณมากขึ้นกว่าที่อาจปรากฏตั้งแต่เริ่มต้น ความวิตกกังวลเป็นตัวกำหนดความต้านทานความเครียดของคุณกำหนดช่วงของปัญหาที่คุณประเมินว่าไม่เป็นอันตรายโดยไม่จำเป็น ความวิตกกังวลส่วนบุคคลในแต่ละครั้งจะ "ทำงาน" เมื่อคุณรับรู้สัญญาณบางอย่างซึ่งแสดงถึงความเข้าใจของคุณเป็นภัยคุกคาม ความวิตกกังวลในสถานการณ์ลักษณะอารมณ์ด้านคำถามประเภทของปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในการตอบสนองต่อสถานการณ์รบกวน

การทดสอบความหมายของความวิตกกังวลจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณเป็นคนที่มีความวิตกกังวลสูงหรือเป็นคนที่มีความกังวลต่ำ ตัวบ่งชี้นี้ยิ่งสูงขึ้นสถานการณ์ในช่วงกว้าง ๆ ที่คุณต้องการจะประเมินว่ามีความสำคัญยิ่งขึ้น ถ้าตัวบ่งชี้สูงคนอาจพัฒนาความผิดปกติของประสาทประเภทต่างๆได้ตลอดเวลา

การทดสอบระดับความวิตกกังวล: ระดับความวิตกกังวลในสถานการณ์ (CT)

การทดสอบควรทำในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบและควรได้รับคำตอบในตอนนี้ ลองคิดดูก่อนที่คำตอบจะไม่ได้รับการแนะนำ - ตามกฎคำตอบแรกที่คิดออกมาเป็นความจริง ในตารางด้านล่างคุณสามารถดูคำถามและคำตอบและจุดสำหรับพวกเขาได้ทันที

ตารางที่ 1:

ตารางที่ 2:

การทดสอบเพื่อตรวจหาความวิตกกังวล: ระดับความวิตกกังวลส่วนบุคคล (LT)

ความต่อเนื่องของการทดสอบช่วยในการกำหนดระดับความวิตกกังวลส่วนบุคคล เวลานี้คุณควรประเมินไม่ใช่พารามิเตอร์ชั่วคราว แต่คุณทำงานได้ดีเพียงใด อย่าคิดถึงคำถาม: ไม่มีคำตอบที่ถูกและผิด เป็นเรื่องสำคัญเพียงเพื่อตอบทุกอย่างอย่างตรงไปตรงมาที่สุด

ตารางที่ 1:

ตารางที่ 2:

การทดสอบความวิตกกังวล - การประมวลผลผลลัพธ์

ใส่ใจกับตารางคีย์ จำเป็นต้องคำนวณดัชนีกลุ่มเฉลี่ยของ CT และ RT แล้วเปรียบเทียบและวิเคราะห์ การบ่งชี้ทั้งหมดของเครื่องชั่งแต่ละเครื่องอาจอยู่ในช่วง 20 ถึง 80 คะแนนและสูงกว่าจุดสิ้นสุดที่สูงกว่าระดับความวิตกกังวลตามลำดับ คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่ตัวชี้วัดดังกล่าว:

• ได้ถึง 30 คะแนน - ความวิตกกังวลต่ำ (จำเป็นต้องกระตุ้นให้เกิดกิจกรรมเพื่อเน้นอารมณ์ องค์ประกอบของเหตุการณ์เพื่อแสดงความรู้สึกเพื่อมุ่งมั่นในการเอาใจใส่และความเข้าใจที่ลึกซึ้งของคนที่คุณรัก);
• 31-44 คะแนน - ความวิตกกังวลปานกลาง (ระดับเฉลี่ยและเป็นกฎไม่จำเป็นต้องแก้ไข แต่นักจิตวิทยาในการให้คำปรึกษาส่วนบุคคลสามารถระบุบางประเด็นที่สำคัญ);
• 45 และจุดมากขึ้น - ความวิตกกังวลสูง (มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการทำงานเกี่ยวกับความนับถือตนเองสร้างความรู้สึกของความมั่นใจในตนเองความสำเร็จในรูปแบบความรู้สึกของการรักษาความปลอดภัย)

ในตอนท้ายของการทดสอบความวิตกกังวลสำหรับผู้ใหญ่คนไม่เพียง แต่ได้รับข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับลักษณะของตัวเองและรัฐชั่วขณะ แต่ยังเรียนรู้ในทิศทางที่เขาควรจะย้ายเพื่อให้บรรลุประสิทธิภาพสูงสุดส่วนบุคคลและความพึงพอใจ