การป้องกันพฤติกรรมที่ไม่ดี

"ฉันจะเอาชิ้นอื่นนี้จะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย" "จากการกระชับหนึ่งไม่มีอะไรจะเกิดขึ้นกับฉัน." "อีกแก้วและทั้งหมด" ใครไม่รู้จักวลีดังกล่าว? หลังจากที่ทุกอย่างมันอยู่กับพวกเขาว่านิสัยไม่ดีเริ่มมีชีวิตอยู่ ช้าและไม่อาจคาดเดาได้พวกเขาจะนำเข้ามาในชีวิตของเราและหลังจากสองปีที่เรามาถึงความรู้สึกของเราว่าเราอยู่ในอุ้งเท้าที่แข็งแกร่งของพิธีกรรมที่ไม่ดีและเป็นอันตรายซึ่งเราจะไม่สามารถที่จะกำจัด นิสัยของเราพูดอะไรและมีวิธีที่จะขจัดพวกเขา? วันนี้มีคำตอบมากมายสำหรับคำถามดังกล่าว

นิสัยที่เป็นอันตรายและเป็นประโยชน์

ถ้าคุณเชื่อว่านักจิตวิทยาจะได้รับทักษะที่ไม่ดีจะง่ายกว่าดี ถ้าสิ่งที่ปรากฏในชีวิตของเราผ่านการทำงานและการทำงานกับตัวเองสาเหตุของพฤติกรรมที่ไม่ดีคือความชั่วร้ายและการทดลองของเรา แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่เราผ่อนคลายและช่วยให้ลืมภูเขาของเศษซากรอบ ๆ ตัวและผลจากความเกียจคร้านจากความเกียจคร้านและไม่เต็มใจที่จะทำอะไรและแม้แต่ปัญหาในอาชีพอาจเรียกได้ว่าเป็นผลมาจากนิสัยในการคิดเชิงลบ กล่าวอีกนัยหนึ่งผลกระทบจากพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อชีวิตเราเป็นเรื่องใหญ่ พวกเขาไม่เพียง แต่ทำให้เราแตกต่างกันเท่านั้น แต่อาจส่งผลต่อการสร้างอนาคตของเราอย่างจริงจัง ตัวอย่างเช่นพิจารณาพฤติกรรมที่เป็นอันตรายและแปลก ๆ ของหญิงและหญิง:

1. ชอบไปช้อปปิ้ง นักจิตวิทยาให้เหตุผลว่าผู้หญิงชอบซื้อของมากขึ้นเธอยิ่งมีแนวโน้มที่จะเห็นแก่ตัวมากขึ้น
2. ผมหยิกและหยิกลอนที่สม่ำเสมอ โดยปกติผู้หญิงเหล่านี้ไม่แยแสกับผู้ชาย แต่ก็มีความรักที่ยิ่งใหญ่สำหรับเพศ
3. การนอนหลับบ่อยครั้งกับการแต่งหน้าไม่ได้ล้างออกกล่าวว่าสตรีสาวเหล่านี้มักสงบอยู่บนเตียงและรักเพื่อนร่วมงาน
4. คนรักหันหน้าไปทางกระจกจะมีลักษณะเป็นคนที่ฝันที่มักจะลืมเกี่ยวกับเหล็กรวมทั้งเกี่ยวกับชีวิตมนุษย์ครอบครัวและความผาสุกของพวกเขา
5. ชุดชั้นในกระจัดกระจายพูดถึงธรรมชาติที่หลงใหลของผู้ครอบครอง นอกจากนี้บุคคลเหล่านี้มีจินตนาการที่ร่ำรวยมาก

นิสัยที่เป็นอันตรายและผลที่ตามมาบางครั้งอาจไม่เป็นอันตรายอย่างที่เห็นได้ในทันที ตัวอย่างเช่นการสูบบุหรี่ยาเสพติดและการดื่มสุราอาจส่งผลกระทบต่อลูกหลานอย่างจริงจัง และไม่สำคัญว่าใครมีนิสัยคล้ายกันเช่นผู้ชายหรือผู้หญิง ความเสี่ยงของการเกิดเด็กที่มีความผิดปกติสูงมาก และนี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ที่แสดงให้เห็นว่าการรวมกันของสุขภาพและนิสัยที่ไม่ดีไม่ควรมีอยู่จริง

การต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี

การป้องกันพฤติกรรมที่ไม่ดีในปัจจุบันไม่น่าเป็นไปได้ หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้นในรูปโปสเตอร์ที่ไม่เหมาะสมสัญญาณและความวุ่นวาย ผลกระทบของเหตุการณ์ดังกล่าวมีน้อยมาก ต่อไปนี้ถึงเวลาจดจำวลีเกี่ยวกับการช่วยคนที่จมน้ำในมือของพวกเขาด้วยความรอด การขจัดอุปนิสัยที่ไม่ดีควรเริ่มต้นด้วยความตระหนัก ปัญหาสำหรับคนส่วนใหญ่คือพวกเขาไม่เห็นอันตรายในการกระทำของพวกเขา พวกเขาแทงเล็บของพวกเขาเลือกจมูกของพวกเขาวัดจังหวะด้วยเท้าของพวกเขากระทืบนิ้วมือของพวกเขา ฯลฯ แต่โชคดีที่มีวิธีการที่มีประสิทธิภาพหลายวิธีสำหรับการแก้ปัญหาในการเอาชนะนิสัยไม่ดี สิ่งสำคัญคือการใช้เวลานี้อย่างจริงจัง:

1. มันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะหันเหความสนใจให้สั้น ๆ ผ่อนคลายและจำสิ่งที่การกระทำในช่วงวันที่มีความมุ่งมั่นโดยอัตโนมัติและไม่มีการควบคุมใด ๆ และพวกเขาจะซ้ำทุกวัน หลังจากนั้นสักครู่คุณจะสามารถจำได้ว่ามีกี่คน นี่คือนิสัยที่ต้องดำเนินการภายใต้การควบคุม
2. คำถามเกี่ยวกับการละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีขึ้นอยู่กับเจตจำนงและลักษณะของบุคคล บางคนต้องการสักสองสามวันและบางคนอาจใช้เวลาไม่ถึงครึ่งปี ตัวเลือกที่ดีที่สุด - ทุกวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์เพื่อแทนที่นิสัยที่ไม่ดีมีประโยชน์ ตัวอย่างเช่นแทนที่จะสูบบุหรี่คุณต้องดื่มน้ำสักแก้วและหายใจลึก ๆ 5 ครั้ง
3. เมื่อมีความรู้สึกไม่สบายจากการไม่มีนิสัยที่ไม่ดี คุณต้องได้รับความแข็งแรงและไม่ใส่ใจกับมัน ที่ดีที่สุดคือการเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกไม่สบายนี้ - เพราะเขาบอกว่านิสัยหายไป
4. ไม่ควรอยู่ภายใต้สถานการณ์ใดที่คุณควรจะปล่อยตัวเอง ผู้คนจำนวนมากหยุดพักในขั้นตอนนี้ "วันนี้เป็นวันที่ยากลำบากหนึ่งบุหรี่จะไม่เป็นอะไร" และอื่น ๆ

กฎหลักในการป้องกันพฤติกรรมที่ไม่ดีจะกระทำคือการปฏิบัติตามระบอบการปกครองภายใน 21 วันหรือ 3 สัปดาห์ ถ้าอย่างน้อยหนึ่งวันเต็มไปด้วยนิสัยเก่า - ควรเริ่มนับใหม่ทั้งหมดอีกครั้ง แต่ไม่ว่าการต่อสู้จะพัฒนาขึ้นก็เป็นสิ่งที่คุ้มค่า ชีวิตที่ไม่มีนิสัยไม่ดีน่าสนใจและดีกว่าบางครั้งดูเหมือนว่า