การฟื้นตัวของวิสัยทัศน์ด้วยวิธี Zhdanov

การลดลงของความรุนแรงทางสายตาก่อนหน้านี้ถือว่าเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอายุ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้โรคตาต่างๆได้ "โตขึ้น" และพบได้ในเด็ก วิธีหนึ่งในการทำให้ปกติสถานการณ์คือการเรียกคืนวิสัยทัศน์ตามวิธีการของ Zhdanov ผู้เขียนเทคนิคนี้เป็นนักจิตวิทยาและนักฟิสิกส์ที่ศึกษาโครงสร้างทางสรีรวิทยาของดวงตาตลอดจนหน้าที่ของตน

วิธีการของ Zhdanov สำหรับการฟื้นฟูวิสัยทัศน์คืออะไร?

วิธีการรักษาโรคตานี้ขึ้นอยู่กับการทำงานของ Bates ที่รู้จักกันดีในสาขาจักษุวิทยา ตามทฤษฎีของเขาปัญหาสายตาใด ๆ เริ่มต้นอันเป็นผลมาจากการทำงานผิดปกติของกล้ามเนื้อรอบตัว

ความจริงก็คือการมุ่งเน้นและการล้างจะดำเนินการโดยใช้เครื่องมือกล้ามเนื้อตา ความเครียดที่มากเกินไปหรือการผ่อนคลายที่มากเกินไปของกล้ามเนื้อดังกล่าวส่งผลให้การมองเห็นลดลงอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุผลนี้เบทส์จึงขอแนะนำให้สวมแว่นตาเสมอ แน่นอนพวกเขาเห็นคนดีขึ้น แต่อุปกรณ์ดังกล่าวช่วยให้กล้ามเนื้อตาผ่อนคลายมากขึ้นตามลำดับและปัญหาเกี่ยวกับวิสัยทัศน์จะก้าวหน้าขึ้น

ยิมนาสติกที่นำเสนอโดยจักษุแพทย์ให้การฝึกอบรมอย่างเข้มข้นของอุปกรณ์กล้ามเนื้อและการเสริมสร้างความเข้มแข็ง Zhdanov แก้ไขเล็กน้อยวิธี Bates และ popularized มัน

เป็นมูลค่า noting ว่าเทคโนโลยีที่อธิบายไม่ได้เป็นยาครอบจักรวาลจะช่วยเฉพาะจากโรคตาบาง:

• สายตาสั้น ;
• สายตาเอียง;
• สายตายาว

ในบางกรณีสามารถใช้ในการต่อสู้กับ สายตายาวตามสายตายาว ได้

นอกจากนี้ยิมนาสติกยังไม่สามารถให้การมองเห็นได้อย่างครบถ้วนโดยเฉพาะในกรณีที่ถูกทอดทิ้ง สูงสุดที่สามารถนับได้คือการปรับปรุงความชัดเจนสำหรับ 1-2 ไดออพเตอร์และการป้องกันโรคที่เกิดร่วมกัน

แบบฝึกหัดสำหรับการฟื้นฟูสภาพธรรมชาติโดยใช้วิธี Zhdanov

พื้นฐานของเทคนิคทั้งหมดที่อธิบายไว้คือ palming เป็นวิธีที่ง่ายในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงของดวงตาและปล่อยให้ส่วนที่เหลืออยู่

มันง่ายที่จะแสดง palming คุณจะต้องถูมือของคุณกับแต่ละอื่น ๆ ปิดมือของคุณเพื่อให้ร้อนขึ้น แล้วพวกเขาก็ต้องพับตามมุมขวาด้านในให้ตัวเองนิ้วมือข้างหนึ่งปกคลุมอื่น ๆ "การออกแบบ" ที่เกิดขึ้นถูกกำหนดไว้ที่ดวงตาปิดเพื่อให้พวกเขาอยู่ตรงกลางของต้นปาล์มจมูก peeked ระหว่างฐานของนิ้วมือเล็ก ๆ น้อย ๆ และนิ้วมือที่ตั้งอยู่บนหน้าผาก เป็นสิ่งสำคัญที่แสงไม่ผ่านเข้าไปในมือ

การจับสลัดใช้เวลา 5-7 นาที มันสามารถทำได้ทุกครั้งที่มีความรู้สึกของการตามากเกินไปของดวงตามีการฉีกขาด, blush หลอดเลือดดำ หลังจากนี้กล้ามเนื้อจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และการทำงานของพวกเขาเป็นปกติ

นอกจากการปาล์มให้เหมาะสมแล้วยังมีความจำเป็นที่ต้องออกกำลังกายเป็นพิเศษโดยใช้วิธีการของ Zhdanov เพื่อฟื้นฟูวิสัยทัศน์

1. อย่างรวดเร็วและมักจะกระพริบตาให้แน่นบีบดวงตาของเขา 1 นาที
2. ไม่กะพริบตาเปิดกว้าง (15-30 ครั้ง) และกลับไปยังตำแหน่งเดิม
3. สลับกันมองขึ้นลงซ้ายและขวา ทำซ้ำ 15 ครั้ง
4. แทนวงกลมก่อนที่ดวงตาและสายตาวาดออกก่อนตามเข็มนาฬิกาและจากนั้นกับมัน ทำ 10-12 ครั้ง
5. ปิดตาของคุณเป็นเวลา 3 วินาทีและผ่อนคลาย
6. เปิดตาและทำซ้ำการออกกำลังกาย

เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถทำให้ห้องออกกำลังกายซับซ้อนขึ้นโดยเพิ่มองค์ประกอบใหม่ ๆ ลงไป ตัวอย่างเช่นหลังจากสัปดาห์ของการเรียน Zhdanov แนะนำให้คุณร่างเส้นขอบจินตนาการไม่เพียง แต่ตัวเลขอื่น ๆ ได้แก่ รูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าไซนัสอยด์

บูรณะวิสัยทัศน์ที่สมบูรณ์แบบด้วยวิธีการของ Zhdanov

ผู้เขียนเทคนิคที่นำเสนอเห็นว่าแบบฝึกหัดเท่านั้นไม่เพียงพอ ดังนั้นเขาจึงพัฒนาตัวเองเพื่อรักษาโรคตาซึ่งรวมถึงเทคนิคทางจิตวิทยา (ขั้นบันได Shichko และการลบโปรแกรมลบออกจากจิตสำนึก) และการได้รับการเตรียมการเป็นพิเศษ

ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าสองรายการสุดท้ายไม่ได้ผล แต่ยิมนาสติกสำหรับดวงตานั้นมีประสิทธิภาพจริงๆ