ความคิดที่ไร้สาระ "สับสน" ใจเมื่อเราต้องมีสมาธิในการทำงานเป็นอย่างที่ไม่เคยและเมื่อเราพบกับคนแปลกหน้าที่น่าสนใจเราทันทีลืมชื่อของเขาในขณะที่เรากำลังฟุ้งซ่านโดย " " คุณไม่คิดว่าถึงเวลาที่จะผูกทั้งหมดนี้ขึ้นและได้รับการทำงานในสมองประมาทของคุณหรือไม่ นั่นเป็นเหตุผลที่เราจะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับความจำเป็นในการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความสนใจในชีวิตของเรา
สิ่งที่ก่อให้เกิดการพัฒนาความสนใจ?
ความสนใจคือความสามารถในการมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมเฉพาะ ในทางทฤษฎีนี้เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับทุกคน แต่ในทางปฏิบัติด้วยเหตุผลบางประการก็จะปรากฏเป็นหน่วย
ก่อนที่คุณจะดื่มด่ำในการออกกำลังกายเพื่อพัฒนา ความจำ และความสนใจเราขอแนะนำให้คุณศึกษาปัจจัยที่ช่วยในการพัฒนาความสามารถทางจิต
- องค์กรที่ถูกต้องในสถานที่ทำงานหมายความว่าบนโต๊ะทำงานของคุณไม่ควรมีวัตถุที่รบกวนคุณจากธุรกิจและสิ่งที่จำเป็นควรมีไว้คอย พื้นที่ทำงานแบบกองซ้อนพูดถึงความยุ่งเหยิงในหัวของคุณดังนั้นคุณต้องออกไปก่อน
- การรวมกันของกิจกรรม - เพื่อประสิทธิภาพในการทำงานเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสามารถเปลี่ยนได้ ตัวอย่างเช่นเมื่อเตรียมพร้อมในการสอบคุณเข้าใจว่าในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งคุณกำลังอ่านตำราเรียนเพื่อทำอะไรโดยไม่รู้ตัว จากนั้นคุณจะต้องเปลี่ยนและอ่านนักสืบหรือตำราอาหารเล็ก ๆ นี่คือการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดในการพัฒนาความสนใจโดยสมัครใจนั่นคือเพื่อพัฒนาความสามารถในการเปลี่ยนความสนใจของผู้อื่นจากหัวข้อหนึ่งไปยังอีกหัวข้อหนึ่ง
- นอกจากนี้สำหรับความสนใจเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณมีสุขภาพดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ อย่าถามตัวเองให้เข้มข้น 100% ถ้าคุณมีไข้หวัดใหญ่
- การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพัฒนา ความเข้มข้น - นี่คือบทสรุป ที่โรงเรียนเราเกลียดกิจกรรมแบบนี้ แต่ตอนนี้ก็จะช่วยไม่ให้ตั้งใจสลับสมองไปอ่านหรือฟังโดยอัตโนมัติ
การออกกำลังกายแบบคลาสสิกสำหรับการพัฒนาสมาธิความสนใจคือการไตร่ตรอง คุณควรเรียนรู้ที่จะมองไปรอบ ๆ อย่างมีสติ นั่นคือไปที่ร้านค้า - ดูอย่างรอบคอบสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ สิ่งที่คนกำลังทำสิ่งที่พวกเขามองไม่ว่าดวงอาทิตย์ส่องแสงสีฟ้าเป็นสิ่งที่อุณหภูมิอยู่บนท้องถนน
นอกจากนี้คุณยังสามารถฝึกกับภาพ: ดูภาพเป็นเวลา 3 - 4 วินาทีจากนั้นซ่อนตัวอย่าลืมรายละเอียดที่คุณเห็น ถ้าคุณจำ 5 รายละเอียด - คุณต้องมีส่วนร่วมในการฝึกอบรมถ้าถึง 9 - ทุกอย่างดีด้วยความสนใจถ้ามากกว่า 9 - ทุกอย่างดี