ฉันควรกินเมื่อให้นมบุตรอย่างไร?
แม่นมแม่ทุกคนต้องรู้ว่าจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้นมหายไปอย่างกะทันหัน ข้อผิดพลาดหลักของหญิงสาวในสถานการณ์เช่นนี้ก็คือพวกเขายังคงกินเหมือนก่อน นี้ไม่ถูกต้อง ประการแรกส่วนควรมีขนาดเล็กและควรเพิ่มจำนวนมื้ออาหาร ในกรณีนี้คุณต้องพยายามทิ้งแป้งและหวานอย่างสิ้นเชิง ชุด อาหารที่เหมาะสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ใน แต่ละวันสามารถทำได้ดังต่อไปนี้ :
- 150-200 กรัมของเนื้อหรือปลา;
- 200 กรัมชีสกระท่อม;
- ธัญพืช (คุณสามารถสลับ: manna, ข้าว, buckwheat, fanned, ฯลฯ );
- ของเหลวมาก
แม่พยาบาลควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการให้นมบุตร ได้แก่ ชาเขียวน้ำซุปดอกกุหลาบป่าผล้าผลไม้แช่อิ่มยาต้มสมุนไพรเป็นต้นการปฏิบัติตามเมนูนี้จะช่วยให้สามารถให้นมลูกได้และทำให้ปริมาณน้ำนมเพิ่มขึ้นเมื่อมันหายไป
รัฐทางจิตวิทยามีผลต่อการให้นมบุตรอย่างไร?
บ่อยครั้งที่การขาดนมในหญิงที่เพิ่งเกิดใหม่เกิดจากความเครียดหลังคลอด นี้มักจะสังเกตเห็นในหญิงเหล่านั้นที่แรกเป็นแม่ สถานะของความไม่แน่นอนของแม่ในอำนาจของเธอถูกเรียก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่ในช่วงเวลานี้มีคนที่อยู่ข้างๆเขาที่จะช่วยให้คำแนะนำและจะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไรและต้องทำอย่างไร
วิธีหลีกเลี่ยงการให้นมบุตร?
เพื่อให้ทันเวลาตอบสนองต่อการลดการให้นมบุตร,
ประการแรกเต้านมจะลดลง ในกรณีนี้ถ้าก่อนที่ผู้หญิงคนหนึ่งตื่นขึ้นและเสื้อถูกน้ำจากนมแล้วมีการลดลงของการให้นมบุตรนี้จะไม่ปฏิบัติตาม
ประการที่สองเศษกลายเป็นกระสับกระส่ายจากการขาดสารอาหาร, หงุดหงิด ในกรณีนี้การควบคุมรายสัปดาห์ของการเพิ่มของน้ำหนักของทารกสามารถช่วยชี้แจงสถานการณ์ได้
หากอาการดังกล่าวปรากฏขึ้นคุณต้องติดต่อกุมารแพทย์ที่จะให้คำแนะนำที่เหมาะสมในการเลี้ยงลูกด้วยนม