ปลาชนิดใดที่คุณแม่สามารถให้นมบุตรได้?

ระหว่างที่เลี้ยงลูกด้วยนมมารดาสาวควรตรวจสอบอาหารของเธออย่างรอบคอบ มีตำนานที่คุณไม่สามารถใช้ปลาเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม อย่างไรก็ตามนี่เป็นข้อผิดพลาดใหญ่เพราะปลาไม่เพียง แต่ไม่ได้เป็นอาหารที่ต้องห้ามเท่านั้น แต่ในทางตรงกันข้ามมันมีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงดู มันมี ฟอสฟอรัส และโปรตีนจำนวนมากและมีไอโอดีน ซีลีเนียม และแคลเซียมอยู่เป็นจำนวนมาก

ในบทความนี้เราจะบอกคุณว่าคุณแม่สามารถรับประทานปลาได้อย่างไรและควรเตรียมตัวอย่างไรดีกว่า

การบริโภคอาหารปลาขาวเป็นประจำมีผลดีต่อสุขภาพของมารดาในการเลี้ยงลูกและส่งเสริมการพัฒนาสมองและเสริมสร้างโครงกระดูกของทารก นอกจากนี้แร่ธาตุที่มีอยู่ในปลาในปริมาณที่ค่อนข้างใหญ่มีผลประโยชน์ต่อการนอนหลับของทารกแรกเกิด

ในขณะเดียวกันหลายคนกังวลเกี่ยวกับคำถามไม่ว่าจะเป็นไปได้หรือเปล่าที่มารดาเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะกินปลาขาวผัด? จากจานนี้ในขณะให้อาหารทารกจะดีกว่าที่จะให้ขึ้น เนื่องจากการย่างปลาขาวใช้เวลามากกว่า 15 นาทีสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดที่มีอยู่จึงมีเวลายุบลงซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์นี้จะไม่ได้รับประโยชน์ จะดีมากและมีประโยชน์มากขึ้นในการปรุงอาหารปลาสำหรับคู่

ฉันสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมปลาเค็มของฉันได้ไหม?

การรับประทานปลาสีแดงที่เลี้ยงลูกด้วยนมเป็นสิ่งที่อันตรายมากเนื่องจากมีโอกาสในการเกิดอาการแพ้สูง อย่างไรก็ตามหากแม่ยังเด็กไม่เคยเป็นโรคภูมิแพ้มาก่อนในชีวิตของเธอควรพยายามทานปลาสีแดงบางตัวเพื่อดูปฏิกิริยาของเด็ก

อย่างไรก็ตามการใช้ในรูปเค็มไม่แนะนำสำหรับการพยาบาลเนื่องจากมีผลเสียต่อการทำงานของไตทั้งแม่และลูกน้อย

มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมสามารถกินปลารมควันได้หรือไม่?

อาหารเหล่านี้เป็นสิ่งต้องห้ามในระหว่างการให้นมบุตรของทารก พวกเขาไม่เพียง แต่ทำไม่ดีเท่านั้น แต่ยังสามารถสร้างความเสียหายต่อสุขภาพของคุณได้ ปลาแห้งมีเกลือมากเกินไปและการใช้มันทำให้เกิดความเครียดที่มากเกินไปต่อไต

ปลารมควันมีสารก่อมะเร็งจำนวนมากและนอกจากนี้ยังไม่ทำลายเชื้อปรสิตทั้งหมดเนื่องจากการให้ความร้อนไม่เพียงพอ