ผลิตภัณฑ์ที่แม่ให้นมบุตรใช้แน่นอนมีผลต่อ องค์ประกอบของนมแม่ สารที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายทั้งหมดจากอาหารในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งและปริมาณที่เข้าสู่นม ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องมีอาหารบางอย่างสำหรับให้อาหารทารกแรกเกิด
มีความต้องการอาหารเมื่อเลี้ยงทารกหรือไม่?
อาหารจำเป็นเสมอเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม? คำตอบสำหรับคำถามนี้ไม่ชัดเจน ระบบย่อยอาหารที่ไม่สมบูรณ์ของทารกเกิดใหม่อ่อนแอต่อสิ่งเร้าต่างๆ คุณแม่ควรทานอาหารบางอย่างเช่นกับกะหล่ำปลีว่ารู้สึกแย่กับลูกน้อยของคุณอย่างไร แต่มีอีกหนึ่งประเภทของทารกแรกเกิดที่มี tummies ไม่ตอบสนองที่ทุกคนที่กินโดยแม่ เด็กเหล่านี้มีน้อยมากและมารดาของพวกเขาโชคดีอย่างแท้จริงเพราะพวกเขาไม่มีความคิดเกี่ยวกับอาการแพ้อย่างสาหัส, gazikah เจ็บปวดและเงื่อนไขที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ของทารกแรกเกิด
ดังนั้นความต้องการอาหารสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนมจะพิจารณาจากลักษณะเฉพาะของระบบทางเดินอาหารของทารก แต่ตามที่ปฏิบัติแสดงให้เห็นบ่อยที่สุดในระหว่างการให้อาหารทารกแรกเกิดให้สอดคล้องกับทุกสิ่งที่คุณต้องการ โดยปกติแล้วจำเป็นต้องปรับอาหารให้คงอยู่จนกว่าลูกจะอายุสามเดือน
อาหารในระหว่างการให้อาหารมีประโยชน์ไม่เฉพาะกับเศษ แต่สำหรับคุณแม่ ประการแรกมันเป็นวิธีที่ดีที่จะเรียกคืนร่างกายหลังคลอดและทำขึ้นสำหรับมันด้วยสารที่มีประโยชน์เหล่านั้นที่ถูกนำมาใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ ประการที่สองผู้หญิงบางคนสามารถใช้อาหารได้เมื่อให้อาหารลดน้ำหนัก อันที่จริงข้อ จำกัด ในการใช้อาหารไขมันทอดอาหารหวานมีผลดีต่อรูปของแม่ที่ยังเยาว์วัยและแม้จะไม่มีความพยายามมากนักอาหารในระหว่างการให้นมจะกลายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักซึ่งเป็นที่ต้องการของสตรีหลังคลอด
หลักการของอาหารระหว่างการให้อาหาร
มีคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับอาหารเมื่อให้นม มีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่ห้ามไม่ให้มีการใช้โดยแม่ใหม่ ดังนั้นระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม:
- ไม่รวมอาหารที่ผลิตจากก๊าซ: กะหล่ำปลี, ถั่ว, ถั่ว, แตงกวา, องุ่น, ลูกแพร์;
- อย่ากินอาหารที่แพ้: ผลไม้เช่นมะนาวและผลไม้เขตร้อนราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่อาหารทะเล (ปลาทู, กุ้ง, ปู) ช็อกโกแลตน้ำผึ้งไข่ถั่วลิสง
- ละเว้นจากการใช้หัวหอมและกระเทียม
- ไม่กินผลิตภัณฑ์เบเกอรี่สดเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์แป้งหวาน, ขนมหวาน, นมข้น;
- ให้อาหารรสเผ็ดร้อนและไขมันรมควันอาหารกึ่งสำเร็จรูปและกระป๋อง
- ไม่กินไส้กรอก, มายองเนส, เห็ด;
- จำพอ ๆ กับของเหลว (ประมาณ 2 ลิตรต่อวัน);
- ในเวลาให้ชาและกาแฟที่แข็งแกร่ง
อนุญาตให้มีการใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้อย่าง จำกัด
- นม (ไม่เกิน 200 มล. ต่อวัน);
- เนย;
- มันฝรั่ง;
- พาสต้า;
- เนื้อวัวและหมูไขมันต่ำ
- ตับ;
- กาแฟไม่แข็งแรง
- แอปเปิ้ลอบ
- กล้วย;
- ลูกเกดสีน้ำตาล;
- วาง;
- เมล็ด
ในกรณีที่เกิดอาการแพ้หรือความผิดปกติอื่น ๆ ในสภาพทั่วไปของทารกผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะถูกแยกออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์
แม้จะมีข้อ จำกัด ทั้งหมด แต่รายการของอาหารที่ยอมรับได้พร้อมกับอาหารในระหว่างการให้อาหารค่อนข้างกว้าง โดยไม่ต้องกลัวเรื่องสุขภาพของเด็กแม่ที่เป็นสาวสามารถใช้:
- ชีสกระท่อมไขมันต่ำ
- ผลิตภัณฑ์นมหมักอื่น ๆ (ไม่เกิน 800 มล. ต่อวัน)
- ชีสอ่อน;
- ขนมปังข้าวสาลีอบแห้ง
- ธัญพืชซีเรียลใด ๆ (โดยเฉพาะบัควีทข้าวสาลีข้าวโพดข้าวข้าวบาร์เลย์);
- ซุปผักที่ไม่มีสีเขียวซุปบนน้ำซุปที่มีไขมันต่ำ
- เนื้อกระต่ายและเนื้อสัตว์ปีก
- ไข่นกกระทา;
- ปลาทะเลและแม่น้ำที่มีไขมันต่ำ
- น้ำมันพืชทุกชนิด
- บิสกิตบิสกิต, แครกเกอร์, อบแห้ง, หลอด;
- น้ำซุปข้นทารก;
- ชาอ่อนและไม่มีคลุกเคล้า
- compotes ของผลไม้แห้งและแช่แข็ง, เครื่องดื่มผลไม้
หลักการหลักของอาหารเมื่อให้อาหารทารกแรกเกิดคือการปฏิบัติตามกฎการ กินเพื่อสุขภาพ : ต้องสมดุลและสม่ำเสมอ