ความอิจฉาทำให้คุณรู้สึกไม่ดี ครั้งแรกที่คุณพบการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองมัน "เจ็บ" อย่างแท้จริงของความโกรธที่มีคนมีสิ่งที่คุณไม่ได้คุณจะมีประสบการณ์ความเกลียดชังการรุกรานต้องการคนชั่วอื่น ๆ และเพียงแล้วรู้สึกความหายนะลดลงของความแข็งแรงความผิดหวัง ทั้งหมดนี้สามารถหลีกเลี่ยงการรู้วิธีที่จะจัดการกับความอิจฉา
การทำงานกับตัวเราเอง
ประการแรกเมื่อรู้สึกถึงจุดเริ่มต้นของต้นกำเนิดของ ความรู้สึกที่เป็น อันตรายนี้เราต้องเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนเป็นความโน้มเอียงในเชิงบวก การต่อสู้ความหึงหวงเป็นวิธีหนึ่งในการสกัดสิ่งที่มีประสิทธิผลจากปรากฏการณ์นี้ดังนั้นเพื่อนของคุณซื้อรถและคุณด้วยเหตุผลบางอย่างคิดเกี่ยวกับมัน perepihivayas ในรถไฟใต้ดินในเวลาเร่งด่วน คุณเริ่มต้นที่ "ลม": พวกเขากล่าวว่าคุณมีความสุขเสมอในชีวิตน้อยกว่าคนอื่น ๆ และ "บิด" นี้ทั้งหมดอยู่ในมือไป ที่นี่คุณต้องพูดกับตัวเองว่า "หยุด": สิ่งที่คุณเรียกว่า "แนวตั้ง" ของคนที่เป็นเพื่อนของคุณซึ่งคุณมีความทรงจำมากมาย ถามตัวเองว่าคุณต้องการรถหรือไม่? บางทีคุณมีสิทธิ์และที่ไม่ได้และคุณไม่ทราบวิธีการขับรถ? และถ้าคุณต้องการรถแล้วทำไมไม่ก้าวเข้าสู่เส้นทางแห่งความสำเร็จ?
นี่คือวิธีเดียวที่จะเอาชนะความอิจฉาเมื่อเริ่มต้นแล้ว หรือทำให้เป้าหมายของความอิจฉาไม่มีนัยสำคัญ ("ฉันไม่จำเป็นต้องมีรถ") หรือพยายามทำให้เป้าหมายของคุณอิจฉา ("ถึงเวลาแล้วที่จะหางานใหม่ที่จะช่วยให้คุณสามารถประหยัดรถยนต์ได้")
ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง
นอกจากนี้ยังมีวิธีการขจัดความอิจฉาเป็นปรากฏการณ์ แต่ต้องใช้งานมากด้วยตัวคุณเอง ในเวลาเดียวกันอย่าลืมว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดความรู้สึกนี้ได้ 100% เพราะความอิจฉาเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติของมนุษย์
ทำซ้ำ คำยืนยันแบบนี้ :
- "ฉันเป็นฉัน!";
- "ฉันไม่ซ้ำกันและฉันรักตัวเองอย่างนั้น!";
- "นี่คือชีวิตของฉันฉันไม่ต้องการเปรียบเทียบกับคนอื่น!"
คิดบ่อยๆเกี่ยวกับสิ่งที่คุณมี คุณจะไม่รำคาญโดยการยกแฟนหากคุณมีความสุขกับตารางเวลาว่างของคุณ
คิดถึงคนที่ไม่มีสิ่งที่คุณเป็นเจ้าของ ถ้าคุณจำเกี่ยวกับเพื่อนที่เช่าอพาร์ทเม้นคุณจะไม่โกรธกับคนที่ซื้อห้องสามห้องเพราะคุณมีพื้นที่ส่วนตัว 20 ตารางเมตรซึ่งเพื่อนคนแรกของคุณไม่มี
เมื่อคุณอิจฉา
ได้อย่างรวดเร็วก่อนเราพอใจกับความจริงที่ว่าเราเป็นเป้าหมายของความริษยา ถ้าคุณเป็นคนขี้หึงแล้วคุณจะได้รับสิ่งที่อยู่นอกเหนืออำนาจของผู้อื่น แต่เรากำลังคิดเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับความอิจฉาของคนอื่น ๆ เฉพาะเมื่อกลิ่นอายเชิงลบรอบนี้เริ่มที่จะทำหน้าที่อย่างจริงจังกับชีวิตของเรา
เพื่อให้คุณไม่ประสงค์ชั่วร้ายมันจะเพียงพอที่จะโม้น้อยกว่าความสำเร็จของคุณและแบ่งปันความสุขเฉพาะกับคนที่ไว้ใจได้น้อยอิจฉาคนใกล้ชิด อย่าแบ่งปันความสำเร็จกับผู้ที่ตอบสนองต่อสิ่งนี้ขอให้คุณทุกข์ใจมิฉะนั้นจะทำให้ประตูของคุณพังทลายเพราะความคิดเป็นเรื่องสำคัญ