"คิดหัวฉันจะซื้อหมวก" - บางครั้งมนต์นี้จะช่วยให้บรรลุความเข้าใจ แต่มักจะทำให้เกิดการระคายเคืองเนื่องจากความอ่อนแอทั้งหมดที่จะทำให้สมองทำงาน 100% เป็นไปได้หรือไม่? อาจจำเป็นต้องมีความสามารถโดดเด่นจริงๆเพื่อให้สามารถมีสมาธิได้ตลอดเวลาและแก้ปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้น นี้เป็นจริงบางส่วน แต่ ความสามารถ ใด ๆ ต้องได้รับการพัฒนาและนอกจากมีหลายเทคนิคที่จะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง
วิธีทำให้สมองทำงานได้เร็วขึ้นและดีขึ้น?
- วิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบทุกสิ่งทุกอย่างเกี่ยวกับการนอนหลับ แต่อย่างใดอย่างหนึ่งคือบางอย่าง - การขาดของมันส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อทั้งร่างกายและจิตใจ แน่นอนว่าทุกคนต้องพักผ่อนเป็นรายบุคคล: ใครบางคนสามารถนอนได้ 7 ชั่วโมงต่อวันและรู้สึกดีและมีใครบางคนและ 9 ชั่วโมงกอดด้วยหมอนก็ไม่เพียงพอ ดังนั้นหากคุณแน่ใจว่าไม่มีส่วนที่เหลือในอาการง่วงจิตใจของคุณสูตรที่ทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้นก็เพื่อให้แน่ใจได้ว่าการนอนหลับปกติ และคุณจำเป็นต้องทำเช่นนี้ทุกวันถ้าคุณไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอเพียงครั้งเดียวแล้วในวันถัดไปเพื่อเติมเต็มการขาดส่วนที่เหลือด้วยความเศร้าโศกในครึ่งที่คุณสามารถ แต่การปฏิเสธอีกต่อไปของการนอนหลับปกติจะต้องได้รับการซ่อมแซมเป็นเวลานานมาก
- คำแนะนำทั่วไปที่สองสำหรับการปรับปรุงการทำงานของสมองคือภาวะโภชนาการที่เหมาะสม สิ่งสำคัญคือไม่เพียง แต่ให้ร่างกายมีแคลอรี่เพียงพอเท่านั้น แต่ยังมีสารที่จำเป็นเพื่อดึงพลังงานที่สมองต้องการ เอ็นไซม์โคเอนไซม์คิวเท็น (โคเอ็นไซม์ Q10 (เนื้อวัวเนื้อถั่วลิสงปลาเฮอร์ริ่ง) วิตามิน และกรดไขมัน (ปลาอาหารทะเลน้ำมันพืชไข่เนื้อสัตว์) ช่วยได้ดี
- อีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้สมองทำงานได้เร็วขึ้นก็คือการเพิ่มปริมาณเลือด ดังนั้นการออกกำลังกายทุกประเภทจะเป็นประโยชน์ในกรณีที่มีปัญหาที่ซับซ้อน คุณไม่ต้องไปที่ห้องออกกำลังกายคุณก็สามารถเดินเล่นในมื้อกลางวันหรือหลังเลิกงานได้
- พยายามควบคุมการกระทำของคุณ ความจริงก็คือเราทำสิ่งต่างๆมากมายโดยอัตโนมัติโดยไม่ต้องคิดมาก หากคุณตระหนักถึงแต่ละขั้นตอนอย่างสมบูรณ์จดจ่ออยู่กับสิ่งหนึ่งสิ่งใดจะช่วยล้างใจความคิดที่ไม่จำเป็นซึ่งจะทำให้มีพื้นที่สำหรับความคิดที่สดใหม่
- การตรวจสอบกิจกรรมของสมองนักวิทยาศาสตร์พบว่ามีอิทธิพลพิเศษต่อผลงานทางดนตรี ในหลักการทฤษฎีเหล่านี้มีอยู่มาเป็นเวลานาน แต่ทางวิทยาศาสตร์อย่างเป็นทางการได้พิจารณาไว้นานแล้วว่าพวกเขาล้มละลาย ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์มั่นใจว่าเพลงที่ทำให้สมองทำงานได้ แต่สงสัยว่าประเภทใด พวกเขาพยายามจะทำตามความจริงที่ว่าดนตรีคลาสสิกกระตุ้นการทำงานของสมอง
รายชื่องาน:
- วง Cinematic - แสงแรก
- Caliban - I Am Rebellion
- Akissforjersey - สงคราม
- ถาม Alexandria - Hysteria
- Omharmonic - ความเข้มข้น
- วง Cinematic - ทุกวัน
- เบโธเฟน - แสงจันทร์โซนาตา
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
- อาบูอาลีและมูฮัมหมัดมูฮัมหมัด - คุนุมะเตียน
- Craig Armstrong - เปียโน Works
และข้อเสนอแนะที่สำคัญอีกอย่างหนึ่ง - อย่าเสียความอยากรู้ หากคุณประหลาดใจตัวเองอย่างต่อเนื่องกับความรู้ใหม่สมองจะใช้งานได้ทันทีที่คุณสูญเสียความปรารถนาที่จะเรียนรู้จากนั้นสมองจะไม่จำเป็นต้องรักษาตัวเองในน้ำเสียงเพื่อดำเนินการตามปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเครียดและไม่จำเป็น