นักจิตวิทยาแบ่งหน่วยความจำลงในภาพการได้ยินและการเคลื่อนไหว แต่ส่วนใหญ่มักจะมีส่วนร่วมในการวิเคราะห์ความจำของบางสิ่งบางอย่าง การพัฒนาหน่วยความจำมหัศจรรย์ขึ้นอยู่กับการฝึกอบรมเครื่องมือวิเคราะห์เหล่านี้ผ่านเทคนิคต่างๆรวมถึงการใช้วิธีการจดจำข้อมูลที่มีประโยชน์
วิธีการพัฒนาหน่วยความจำมหัศจรรย์ด้วยการหายใจแบบ holotropic?
สมองเป็นผู้บริโภคที่ใช้งานมากที่สุดของทรัพยากรของร่างกายมนุษย์ สำหรับการทำงานของเขาต้องใช้แคลอรี่และออกซิเจนจำนวนมาก - ประมาณหนึ่งในสี่ของสิ่งที่เข้ามาในร่างกาย แต่ถ้าคนเริ่มกินมากเกินไป สมอง ของเขาจะไม่ทำงานได้ดี (ค่อนข้างตรงกันข้าม) แต่ปริมาณออกซิเจนเพิ่มขึ้นช่วยเพิ่มความจำและความคิด
วิธีการของการหายใจ holotropic ได้รับการพัฒนาโดยนักจิตวิทยา Stanislav Grof ประกอบด้วยความจริงที่ว่าบุคคลหนึ่งใช้เวลาในตำแหน่งที่สบายและเริ่มหายใจลึกและกระตือรือร้น ความอิ่มตัวของเนื้อเยื่อสมองกับออกซิเจนดีขึ้นซึ่งส่งผลต่อกระบวนการทั้งหมดอย่างเป็นบวก เทคนิคนี้ถูกใช้โดยหมอเพื่อทำนายอนาคต ในความเป็นจริงพวกเขาก็ปรับปรุงกระบวนการคิด
วิธีการทำให้ปรากฏการณ์ในหน่วยความจำด้วยความช่วยเหลือของการยับยั้งหรือไม่?
การยัดเยียดกำลังจดจำข้อมูลโดยไม่วิเคราะห์ข้อมูล วิธีการสอนแบบนี้ไม่ได้รับการต้อนรับจากครู แต่ในความเป็นจริงวิธีการบีบอัดมีประโยชน์มากสำหรับสมอง - เป็นยิมนาสติกที่ส่งเสริมการพัฒนาหน่วยความจำที่ไม่เพียง แต่ปรากฎการณ์ แต่ยังปรับปรุงกระบวนการอื่น ๆ ด้วย คุณสามารถท่องจำโดยบทกวีหัวใจ, คำพูดของภาษาต่างประเทศ - ไม่สำคัญว่าสิ่งที่สำคัญคือการทำอย่างสม่ำเสมอ
หน่วยความจำฟอรั่ม - วิธีการที่เป็นที่นิยมในการจดจำข้อมูล
การปรับปรุงหน่วยความจำยังช่วยโดยวิธีการต่างๆของการท่องจำซึ่งหลายคนใช้โดยไม่ลังเล
- สมาคม ตัวอย่างเช่นการจดจำหมายเลขโทรศัพท์ที่ยาว ๆ จะแบ่งออกเป็นส่วนเล็ก ๆ และดำเนินการกับผลลัพธ์ที่ได้ ตัวอย่างเช่นในหมายเลขโทรศัพท์ของคุณคุณสามารถดูวันหยุดวันเกิดวันเกิดหมายเลขบ้านและอพาร์ทเมนต์ ฯลฯ
- Mnemonics ตัวอย่างเช่นคุณต้องจำคำศัพท์ที่ไม่เกี่ยวข้องกัน: ม้านั่งม้าร่มไอศกรีม ในกรณีนี้คุณต้องส่งภาพ: บนม้านั่งใต้ร่มม้านั่งและกินไอศกรีม ภาพสว่างขึ้นดีกว่าจะจำได้ ตัวอย่างที่มีชื่อเสียงที่สุดของวิธีนี้เป็นวิธีการที่รู้จักกันดีในการจดจำสี รุ้ง มักใช้โดยแพทย์เพื่อจดจำชื่อภาษาละตินที่ซับซ้อน