ความฝันเกี่ยวกับการเปรียบเทียบชีวิตกับม้าลายไม่ใช่เรื่องใหม่และยืนยันความถูกต้องของแนวความคิดนี้เท่านั้น ชีวิตประกอบด้วยขั้นตอนทางอารมณ์ที่แตกต่างกันซึ่งทำให้เรารู้สึกถึงความเป็นสากลแล้วพวกเขาบังคับด้วยมือของพวกเขาลงเพื่อกีดกันแม้แต่โอกาสที่จะ ประสบความสำเร็จ จำนวนเวลาที่เราอยู่ในช่วงกลางของขั้นตอนเหล่านี้มากขึ้นเรื่อย ๆ
ขั้นตอนของการลดลงทางอารมณ์ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของพวกเขาสามารถเสื่อมโทรมลงในภาวะซึมเศร้า แต่เราแต่ละคนสามารถที่จะตอบเองว่าจะนำพาคนออกจากภาวะซึมเศร้าและเอาของในมือของตัวเองดึงตัวเองออกจากที่ลุ่มโดยที่ผม
วิธีการกำจัดภาวะซึมเศร้า
- เราได้กล่าวถึงวิธีแรกที่ออกจากภาวะซึมเศร้า - นี่คือการรับรู้ของลักษณะวัฏจักรของชีวิตคุณจะต้องได้รับตัวเองในหัวว่าสภาพนี้เป็นเพียงชั่วขณะหนึ่งเพราะร่างกายมีขั้นตอนของตัวเองกฎระเบียบของฮอร์โมนทั้งหมดนี้ยังนำไปสู่การไม่แยแสและไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่ . ดังนั้นภาวะซึมเศร้าในที่สุดจะผ่าน!
- หากภาวะซึมเศร้าของคุณเริ่มต้นขึ้นเนื่องจากความล้มเหลวล้มเหลวที่น่าอับอายพยายามที่จะจดจำช่วงเวลาแห่งความสำเร็จชัยชนะความสำเร็จ ลองนึกถึงสิ่งที่คุณทำดีสิ่งที่คุณทำเพื่อให้คุณได้รับความสวยงามในสิ่งที่คุณต้องการสิ่งที่มีคุณค่าทางบวกมากมายที่คุณต้องมีเพื่อบรรลุความสำเร็จในเวลานั้น ความทรงจำของความสำเร็จที่ผ่านมาจะเตือนคุณว่าคุณหลังจากทั้งหมดมีมูลค่าบางสิ่งบางอย่าง และสิ่งนี้ควรให้แรงผลักดันในการระดมพลังและออกจากภาวะซึมเศร้า
- เปลี่ยนวิถีชีวิต เสมอวิธีการที่แท้จริงของการออกจากภาวะซึมเศร้าคือการเปลี่ยนแปลง ใช้เวลาวันหยุดและถ้าเป็นไปได้ให้ออก ไปเที่ยวหรือออกไปนอกเส้นทางปกติออกนอกประเทศ - ใช้เห็ดเดินป่าหรือใช้เวลาว่างเพื่อ งานอดิเรก ของคุณ ลุกขึ้นช้าๆถ้าคุณต้องลุกขึ้นทุกวันไม่เบาไม่รุ่งเช้าหรือในทางกลับกันเร็ว ๆ นี้ เริ่มต้นการจัดโครงสร้างใหม่ของบ้านและสถานการณ์จะทำให้คุณรู้สึกถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้ามากขึ้นการเปลี่ยนแปลงควรมีมากขึ้น นี้เป็นวิธีที่รวดเร็วออกจากภาวะซึมเศร้าจะสามารถเข้าถึงได้ทุกคนที่ไม่ขี้เกียจ
ที่จะทำเองเป็นอยู่ที่ดี - วิธีออกจากภาวะซึมเศร้าโดยไม่มียาเสพติดและวิธีการนี้ยังทำหน้าที่ในการลดลงในอนาคตของพลังงานคือความสามารถในการคิดทั่วโลก ทำความเข้าใจว่าคุณได้ทำผิดพลาดซึ่งตอนนี้ดูเหมือนจะถึงแก่ชีวิตให้กับคุณในหนึ่งร้อยปีที่คุณจะจำไม่ได้และจะพูดอย่างไรเกี่ยวกับล้านปี ... เราเป็นเพียงแค่ผู้ที่อยู่ในดาวเคราะห์นับไม่ถ้วนแห่งจักรวาลเท่านั้นไม่มีสาระสำคัญใด ๆ เมื่อเทียบกับพื้นที่กว้างใหญ่ทั่วไป และปัญหาของเราโดยไม่มีหมายถึงเป็นสากลในระดับจักรวาล
ทั้งหมดนี้ควรจะทำงานและยกคุณขึ้นที่เท้าของคุณ และเพื่อไม่เพียง แต่ช่วยปรับปรุงสภาพสุขภาพหลังจากความล้มเหลวบางส่วน แต่เพื่อให้สามารถแก้ปัญหาได้ทุกครั้งให้คิดสร้างสรรค์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการแก้ปัญหา