วิธีหยุดร้องไห้?

จากมุมมองของยาร้องไห้เป็นประโยชน์ แต่ความเบื่อหน่ายมากเกินไปอาจทำให้เกิดความไม่สะดวกมาก การร้องไห้เพียงอย่างเดียวแล้วสงบลงและเริ่มทำหน้าที่เป็นสิ่งที่ดี แต่สิ่งที่ถ้าน้ำตาไหลในโอกาสน้อยที่สุดและบางครั้งแม้กับความปรารถนาของบุคคล? หากต้องการเรียนรู้วิธีควบคุมกระบวนการนี้คุณควรรู้ว่าคุณสามารถหยุดร้องไห้ได้อย่างไร มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้

วิธีหยุดร้องไห้ด้วยเหตุผลใด?

ปัญหาของความเยือกเย็นมากเกินไปมักจะมีลักษณะทางจิตวิทยาและเนื่องมาจากลักษณะเฉพาะของอารมณ์ของมนุษย์ ดังนั้นความพยายามง่ายๆของจะไม่น่าจะช่วย คุณควรเริ่มต้นด้วยการกำจัดสาเหตุของน้ำตาของคุณเองถ้าเป็นความไม่มั่นคงความอายหรือความไม่พอใจที่มากเกินไป อย่ามีส่วนร่วมในการค้นพบตัวเองและรู้สึกซาบซึ้งในตัวเอง ในการแก้ปัญหาในการหยุดร้องไห้ตลอดเวลาจะเป็นการจินตนาการถึงตัวคุณเองบางอย่างที่ไม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่ทำให้คุณเสียใจ กล่าวอีกนัยหนึ่ง - หันเหความสนใจไปที่สิ่งอื่น แม้แต่บัญชีที่เรียบง่ายเกี่ยวกับตัวคุณเองหรือการออกกำลังกายจิตที่คล้าย ๆ กันก็จะช่วยได้ คุณสามารถเลือกสำหรับการออกกำลังกายและการออกกำลังกายเช่น squats ปกติ push-ups ฯลฯ แก้วน้ำซ้ำ ๆ เมาในจิบเล็ก ๆ ก็จะช่วยได้

วิธีหยุดร้องไห้เมื่อพวกเขาตะโกนใส่คุณ?

ถ้าน้ำตาตอบสนองต่อพฤติกรรมก้าวร้าวสุดขั้วของฝ่ายตรงข้ามคุณควรให้ตัวเองร้องไห้เล็กน้อยเพื่อแสดง เป็นไปได้ว่าคนที่กรีดร้องที่คุณจะอายและหยุดเสียงของพวกเขาย้ายไปสู่การสื่อสารที่สร้างสรรค์มากขึ้น ถ้าเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นหลังจากนั้นประมาณห้านาทีซึ่งเสียงกรีดร้องก็เพียงพอที่จะพูดออกมามันเป็นเรื่องจำเป็นที่จะต้องผ่านการโจมตีที่กระตือรือร้น และนี่เป็นไปได้ว่าคำแนะนำที่มีประสิทธิภาพดังกล่าวเป็นวิธีการหยุดร้องไห้: เริ่มตะโกนตอบสนอง นี่เป็นเพียงกรณีเมื่อลิ่มต้องถูกเตะออกด้วยลิ่มที่เท่ากัน ไม่น่าจะเป็นไปได้ว่าเผด็จการที่โจมตีคุณคาดหวังว่าเหยื่อที่เพิ่งฉีกขาดน้ำตาโดยไม่มีการร้องเรียนจะเริ่มต่อต้านความกระตือรือร้น คำพูดที่ดังและรวดเร็วของเขาควรเสริมด้วยท่าทางเช่นกำหมัดหรือสับอากาศอย่างรวดเร็วด้วยฝ่ามือของเขา ทั้งหมดนี้จะหันเหความสนใจของคุณจากน้ำตาและเปลี่ยนไปใช้กิจกรรมอื่น ๆ เพียงแค่ไม่ได้รับการดำเนินการไปพอที่จะทนห้านาทีเดียวกันแล้วโอนการสนทนาในช่องทางที่เงียบสงบมากขึ้น แต่ถ้าบทสนทนาเป็นไปไม่ได้ตัวเลือกที่ดีที่สุดก็คือการดูแลอย่างละเอียดรอบคอบ ได้รับอนุญาตอย่างสมบูรณ์เพื่อออกจากการแก้ปัญหาสุดท้ายของความขัดแย้งในภายหลังเมื่อคุณได้ในที่สุดรับมือกับน้ำตาของคุณ

เร็ว ๆ นี้จะสงบลงและหยุดร้องไห้?

บางครั้งก็มีสถานการณ์เมื่อน้ำตาไม่เหมาะสมอย่างสิ้นเชิง แต่พวกเขากำลังเดินเข้ามาใกล้ลำคอและพยายามที่จะเทออกจากตา แต่ปัญหานี้สามารถจัดการได้อย่างรวดเร็วพอ มีวิธีการที่น่าเชื่อถือสองวิธีในการหยุดร้องไห้อย่างรวดเร็วคือการออกกำลังกายด้วยลมหายใจและการรวม อารมณ์ขัน ในกรณีแรกจำเป็นต้องเริ่มสูดดมลึกโดยใช้ไดอะแฟรมและโพรงในช่องท้อง ในเวลาเดียวกันร่างกายไม่สามารถหายใจได้ด้วยวิธีนี้ดังนั้นน้ำตาจะหยุดลงด้วยตัวเอง นอกจากนี้การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณสงบลงและเริ่มคิดสร้างสรรค์ ในกรณีที่สองมันเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องจินตนาการสิ่งที่ไร้สาระและไร้สาระ ตัวอย่างเช่นการฝันถึงถังใหญ่ของขยะซึ่งจู่ ๆ ก็ตกลงบนศีรษะของชายคนหนึ่งที่นำคุณไปสู่น้ำตา พยายามจินตนาการให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ใบหน้าที่ตกใจและปฏิกิริยาต่อมาของเขาและคุณมั่นใจว่าจะหยุดยั้งน้ำตาและเริ่มย้ายไปสู่ทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น