เมล็ดแฟลกซ์สำหรับการลดน้ำหนัก

เป็นเวลานานคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของเมล็ดแฟลกซ์ได้กลายเป็นที่รู้จักกันซึ่งขณะนี้ใช้อย่างแข็งขันในการทำความสะอาดลำไส้และเพื่อปรับปรุงสีผิวและสำหรับการเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินโปรตีนเส้นใยและผักและการสูญเสียน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์นี้กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในแต่ละวัน - ไม่ใช่เพื่ออะไร

สลิมมิ่งกับเมล็ดแฟลกซ์: เนื่องจากอะไร

หลายคนมักจะคิดว่าการลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของเมล็ดแฟลกซ์เป็นเป็ดโฆษณาอื่นซึ่งสัญญาเพียงผล แต่ไม่ได้นำพวกเขา ในความเป็นจริงผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์มากและช่วยในการต่อสู้กับโรคอ้วน อย่าคิดว่าถ้าคุณรับประทานหนึ่งช้อนเต็มของเมล็ดแฟลกซ์คุณสามารถซื้อสเต็กไขมันและเค้กสำหรับของหวานได้อย่างปลอดภัย ไม่ได้นี่เป็นเพียงเครื่องมือเสริมที่ช่วยในการทำความสะอาดร่างกายและปรับปรุงผลลัพธ์จากมาตรการอื่น ๆ เมล็ดแฟลกซ์สำหรับการลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพด้วยเหตุผลหลายประการ:

1. เมล็ดแฟลกซ์อิ่มตัวไปด้วยวิตามินแร่ธาตุเส้นใยโปรตีนและระบบสาธารณูปโภคอื่น ๆ ซึ่งจะอิ่มตัวไปกับร่างกายได้ทันที นี้ช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนจานที่มีเมล็ดแฟลกซ์กับอาหารที่เพียงพอช่วยลดเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารและการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2. หนึ่งในคุณสมบัติของเมล็ดแฟลกซ์คือมันระงับความอยากอาหาร ลองนึกภาพว่าคุณกินน้อยแค่ไหนหากคุณไม่ได้ทานขนมหวานและแซนวิช (แคลอรี่ 150-300 แคลอรี่) และเมล็ดแฟลกซ์ (ประมาณ 30-50 แคลอรี่) และผลของการนี้จะเหมือนกัน - คุณจะไม่ต้องการที่จะกินอีกไม่กี่ชั่วโมง
3. เมล็ดแฟลกซ์ช่วยทำความสะอาดลำไส้และกระเพาะอาหารเนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของเส้นใยซึ่งช่วยให้คุณสามารถขจัดสารพิษตกตะลึงและความเป็นอันตรายทั้งหมดที่คุณสะสมไว้ จากนี้คุณสูญเสียน้ำหนักและที่สำคัญที่สุด - ร่างกายดูดซับสารที่มีประโยชน์มากขึ้นทำไมการเผาผลาญอาหารเริ่มทำงานมากขึ้นอย่างแข็งขัน
4. การใช้เมล็ดแฟลกซ์อย่างสม่ำเสมอช่วยให้คุณสามารถแทนที่ด้วยอาหารที่เป็นอันตรายและสร้างนิสัยการกินเพื่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องยุ่งยาก

สิ่งสำคัญในเวลาเดียวกันคุณใช้ยาต้มของเมล็ดหรือเมล็ดแฟลกซ์พื้น (แป้งลินสีด) สำหรับการลดน้ำหนัก คุณจะสูญเสียน้ำหนักที่ก้าววัด นี่คือสิ่งที่จะช่วยให้คุณสามารถเก็บผลเป็นเวลานานเนื่องจากการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วย่อมนำไปสู่การพิมพ์อย่างรวดเร็ว

เมล็ดแฟลกซ์สำหรับการลดน้ำหนัก: contraindications

โปรดทราบว่าการใช้เมล็ดแฟลกซ์อาจไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีนิ่วในไต ในกรณีของโรคอื่น ๆ จำเป็นต้องขอคำแนะนำจากแพทย์ แต่ปกติแล้วจะไม่มีผู้เชี่ยวชาญคนใดเรียกว่าห้ามสูบบุหรี่

เมล็ดแฟลกซ์สำหรับการลดน้ำหนัก: สูตร

สิ่งที่น่ารื่นรมย์ที่สุดก็คือการใช้เมล็ดแฟลกซ์สำหรับการลดน้ำหนักสามารถทำได้หลายวิธีหลายสูตรและทุกคนก็จะได้พบกับความชอบของพวกเขา คุณสามารถเลือกรูปแบบการสูญเสียน้ำหนักได้ แต่โดยปกติแล้วจะทดแทนมื้ออาหาร 1-2 มื้อต่อวันได้ดีที่สุด (เช่นอาหารเย็นและขนมขบเคี้ยวเป็นต้น) บนจานผ้าลินิน ลองพิจารณาตัวเลือกอื่น ๆ :

1. เมล็ดบดกับโยเกิร์ต ในสัปดาห์แรกจำเป็นต้องดื่มค็อกเทล 1% kefir และ 2 ช้อนชา บดเมล็ดแฟลกซ์ (หรือซื้อแป้ง flaxseed สำเร็จรูป) ในสัปดาห์ที่สองใส่ 4 ช้อนโต๊ะลินพริกลงในแก้ว kefir และในสัปดาห์ที่สาม - 3 ช้อนชาของเมล็ด ผ้าลินิน ผสมนี้ควรจะนำมาแทนการรับประทานอาหารเย็น, เครื่องดื่มในจิบขนาดเล็กหลังจากนั้น - เฉพาะน้ำ
2. ใส่แป้งและเมล็ดแฟลกซ์ลงในจานใด ๆ เพื่อลดปริมาณแคลอรี่ เหมาะสำหรับการทำขนมสลัดซีเรียลซุปและเครื่องปรุงผัก
3. ผ้าลินินเยลลี่ ใน 3 ถ้วยน้ำเพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนเมล็ดนำไปต้มในความร้อนต่ำต้มประมาณ 10 นาทีเย็น คุณสามารถดื่ม 1-1.5 ถ้วยแทนอาหารค่ำหรือครึ่งถ้วยครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้อ
4. โจ๊กผ้าลินิน

เลือกวิธีที่ถูกต้องและบางเบาตลอดไป!