ทุกวันมีสารเคมีและสารพิษมากมายเข้าสู่ร่างกายของทุกคน พวกเขาสะสม "ขยะ" นี้สะสมในเดือนนี้เท่าไร? และในปี? โดยปราศจากการล้างพิษที่นี่ไม่สามารถทำได้
เราได้เตรียมอาหารว่างแสนอร่อย 13 ชนิดเพื่อช่วยในการทำความสะอาดร่างกายของคุณ "ขยะ"
1. อะโวคาโด
ผลไม้ที่แปลกใหม่นี้อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร และไขมันที่ไม่อิ่มตัวอยู่เต็ม แต่นี่ไม่ใช่ค่านิยมหลักของอะโวคาโด มีอยู่ในผลไม้นี้มหัศจรรย์ส่วนผสม - กลูตาไธโอน ส่วนประกอบนี้แข็งแรงมากจนสามารถขจัดสารก่อมะเร็งได้ประมาณ 30 ตัวออกจากร่างกาย นอกจากนี้กลูตาไธโอนตับก็ยังยอดเยี่ยม ยอดเยี่ยม "ปัด"!
2. ส้มโอ
ผลไม้ส้มที่ดีที่สุดต่อสู้กับคอเลสเตอรอลฆ่าเซลล์มะเร็งและช่วยให้เซลล์ตับเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ส้มโอสามารถทำความสะอาดร่างกายของสารก่อมะเร็งและสารพิษได้อย่างง่ายดาย
3. สับปะรด
มีอยู่ในผลไม้ชิ้นนี้ที่น่าตื่นตาตื่นใจ - bromelain สารมหัศจรรย์นี้ช่วยทำความสะอาดผนังหลอดเลือดและตับจากโคเลสเตอรอลได้ดี และด้วยไขมันสำรอง bromelain สามารถรับมือได้ง่ายดังนั้นสับปะรดควรกินเมื่อมีน้ำหนักเกิน
4. หน่อไม้ฝรั่ง
คุณต้องการที่จะอยู่หนุ่มสาวและมีสุขภาพดีเป็นเวลานาน? กินหน่อไม้ฝรั่งมากขึ้น ผักที่มีประโยชน์นี้มีกรดที่เป็นเอกลักษณ์ เป็นส่วนประกอบที่ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ นอกจากนี้ยังมีโปรตีนที่เรียกว่า histone มันควบคุมการเจริญเติบโตของเซลล์และโดยเฉพาะมะเร็ง นี่คือปาฏิหาริย์เช่นผัก
5. ผักชีฝรั่ง
ผักนี้เป็นของผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหาแคลอรี่ในเชิงลบ ในการประมวลผลร่างกายต้องใช้แคลอรี่มากกว่าที่จะได้รับ นี่คือเตาไขมันจากเตียง และในผักชีฝรั่งเป็นจำนวนมากของเส้นใย - มันเช่นปัดทำความสะอาดลำไส้จากครอกใด ๆ
6. แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลมีเพคติน เป็นผู้ที่เอาโลหะหนักสารพิษและ "ขยะ" ออกจากร่างกาย และสารนี้ทำงานได้ดีกับปรสิต โดยทั่วไปกิน "molodilnye" แอปเปิ้ล!
7. แตงโม
ผลเบอร์รี่ขนาดใหญ่นี้อุดมไปด้วยเส้นใยเพคตินและผัก ช่วยทำความสะอาดร่างกาย นอกจากนี้แตงโมมี citrulline ซึ่งช่วยขจัดแอมโมเนียออกจากร่างกายของคุณ
สมูทตี้สีเขียว
ค็อกเทลสีเขียวมีองค์ประกอบที่มีคุณค่ามากมาย พวกเขาช่วยในการรับมือกับปัญหาต่างๆรวมทั้งการสึกหรอของร่างกายและการเป็นพิษ ดังนั้นคุณจะเพลิดเพลินไปกับสมูทตี้และคุณจะรู้สึกมหัศจรรย์!
9. ชาเขียว
มีฤทธิ์ขับปัสสาวะสูงส่งนี้ - เอาออกจากสารพิษสะสมภายในและ "ขยะ" อื่น ๆ แต่ความลับหลักของชาเขียวจะถูกซ่อนอยู่ในโพลีฟีนอลที่อยู่ในนั้น ที่ใช้งานมากที่สุดคือ epigallocatechin gallate มันแข็งแรงมากจนสามารถทำลายเซลล์มะเร็งได้ ปรากฎว่านิสัยของการดื่มชาเขียวมีประโยชน์มาก!
10. น้ำมะนาว
น้ำที่เป็นกรดเป็นสิ่งแรกที่คุณต้องดื่มในกรณีที่เป็นพิษ ค็อกเทลนี้เป็นดีท็อกซ์ที่มีประสิทธิภาพ
11. อัลมอนด์
ถั่วเหล่านี้อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและโปรตีน พวกเขายังทำความสะอาดลำไส้ของขยะ
12. บลูเบอร์รี่
ผลเบอร์รี่หอมเหล่านี้มีแอสไพรินธรรมชาติซึ่งเป็นสารที่ช่วยลดอาการปวด และบลูเบอร์รี่ทำหน้าที่เหมือนยาปฏิชีวนะจริง ดังนั้นกินผลเบอร์รี่แสนอร่อยเหล่านี้และจะมีสุขภาพดี!
13. กะหล่ำปลี
กะหล่ำปลีหยักมีสารที่มีคุณค่าทั้งตัว - สารต้านอนุมูลอิสระแร่ธาตุและวิตามิน องค์ประกอบที่ร่ำรวยดังกล่าวมีผลต่อกระบวนการเผาผลาญอาหารและช่วยในการทำความสะอาดร่างกายของ "ขยะ" ที่สะสมอยู่ที่นั่น
และโปรดจำไว้ว่าเมื่อคุณทำความสะอาดร่างกายของคุณด้วยอาหารเหล่านี้คุณต้องดื่มน้ำปริมาณมาก