คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้เล็ก ๆ นี้มีอะไรบ้าง?
แตงโมฉ่ำมันเป็นไปไม่ได้โดยวิธีการวิธีการสำหรับหญิงตั้งครรภ์และเด็กในอนาคต น้ำผลไม้แห่งนี้ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก ได้แก่ A, E, B, PP และธาตุโซเดียมซิลิคอนโพแทสเซียมซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพของสตรีและส่งเสริมพัฒนาการที่เหมาะสมของทารกในครรภ์
ถ้าคุณพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่มีประโยชน์แตงในระหว่างตั้งครรภ์คุณจำเป็นต้องสังเกตคุณสมบัติต่อไปนี้:
- ส่งเสริมการสังเคราะห์ serotonin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีผลต่ออารมณ์บวกช่วยในการถ่ายโอนความเครียดได้ง่ายขึ้นปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทของแม่ในอนาคต
- เพิ่มระดับฮีโมโกลบินซึ่งเป็นตัวการขนส่งออกซิเจนและป้องกันการเกิดภาวะขาดออกซิเจนในทารกในครรภ์
- เพิ่มการแพร่กระจายของลำไส้ซึ่งส่งผลต่อการกำจัดสารพิษและผลิตภัณฑ์การเผาผลาญอาหารจากร่างกายของผู้ตั้งครรภ์ ช่วยให้คุณสามารถกำจัดอาการท้องผูก
- มีผลต่อยาขับปัสสาวะปานกลางช่วยลดอาการบวมของเนื้อเยื่อ
นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องบอกว่าแตงโมนั้นมีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำ นี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่คาดหวัง น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นจากการใช้ผลไม้เล็ก ๆ นี้ได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้แพทย์มักแนะนำให้ใส่อาหารลงในอาหารแก่ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป การสังเกตอาหารแคลอรี่ต่ำ
เมื่อคุณสามารถมีแตงขณะที่คุณกำลังตั้งครรภ์?
ควรสังเกตว่าไกลจากช่วงเวลาทั้งหมดของกระบวนการตั้งครรภ์ใช้ผลไม้ชนิดนี้ได้รับอนุญาต จุดรวมคือช่วงตั้งครรภ์จากแตงโมสามารถไม่เพียง แต่ที่ดี แต่ยังเป็นอันตรายต่อ
เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับเรื่องแรกคือจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของกระบวนการตั้งครรภ์ ดังนั้นการเพิ่มขึ้นของ peristalsis ในลำไส้อาจนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของเสียงของ myometrium มดลูก เป็นผลให้มีความเสี่ยงของการพัฒนาแท้งบุตรในช่วงเวลาสั้น ๆ หรือคลอดก่อนกำหนดในขนาดใหญ่ จากข้อเท็จจริงนี้แพทย์ไม่แนะนำให้รับประทานแตงโมระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในไตรมาสที่ 1 และ 3
เป็นไปได้หรือไม่สำหรับทุกหญิงตั้งครรภ์กินแตงและวิธีการทำอย่างถูกต้อง?
ข้อห้ามดังกล่าวข้างต้นไม่ได้หมายความว่าในระหว่างตั้งครรภ์ในไตรมาสที่ 2 ผู้หญิงสามารถกินแตงได้มากเท่าที่ต้องการ มีการละเมิดซึ่งผลไม้เล็ก ๆ นี้เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเด็ดขาด ประการแรกมันคือ:
- โรคเบาหวาน;
- โรคของทางเดินอาหาร
นอกจากนี้ควรพิจารณากฎการใช้งาน ดังนั้นในกรณีใด ๆ ไม่ควรเพิ่มแตงโมเป็นนมผสมไอศกรีม นี้เป็นที่เต็มไปด้วยการพัฒนาของโรคอุจจาระร่วงที่ว่าเมื่อถือเด็กเป็นที่ยอมรับไม่ได้ นี้อาจกระตุ้นการเพิ่มขึ้นของเสียงของมดลูก
ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษต่อปริมาณ ผลขับปัสสาวะสามารถนำไปสู่การสูญเสียน้ำส่วนเกินโดยร่างกายซึ่งเป็นอันตรายต่อผลกระทบในทางลบในระหว่างตั้งครรภ์ จากข้อเท็จจริงนี้คุณไม่ควรรับประทานผลเบอร์รี่ในตอนเย็นและตอนกลางคืน
ดังนั้นตามที่สามารถมองเห็นได้จากบทความแตงโมเป็น ผลไม้ที่มีประโยชน์ มากและไม่ได้รับอนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามอย่าลืมเกี่ยวกับความแตกต่างที่ได้อธิบายไว้ข้างต้น มิฉะนั้นมีความเป็นไปได้สูงที่ผู้หญิงจะเผชิญกับปัญหาบางอย่างที่เมื่อครรภ์เป็นไปไม่ได้