กล้วยสำหรับให้นมบุตร

ผลไม้ที่แปลกใหม่เหล่านี้ได้กลายเป็นส่วนสำคัญของเมนูของเรา แต่แม่ให้นมบุตรมีความรับผิดชอบเป็นพิเศษ: ต้องแน่ใจว่าสิ่งที่เธอทานไม่ทำให้เกิดอาการแพ้หรืออาการทางเดินอาหาร ดังนั้นหากคุณชอบของขวัญจากสีเหลืองของแอฟริกาอย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เป็นไปได้ที่จะกินกล้วยระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม ส่วนใหญ่แล้วเขาจะตอบโต้ในเชิงบวก แต่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับความแตกต่างของการใช้งานของพวกเขา

ฉันควรจะเลิกของหวานที่ฉันชอบ?

กล้วยมีคุณค่าทางโภชนาการมากและจะช่วยให้แม่ฟื้นความแข็งแรงหลังจากคลอดบุตรจะกลายเป็นแหล่งพลังงานและจะไม่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักเป็นคลังที่แท้จริงของวิตามินและเส้นใยพืช ลองพิจารณาไม่ว่าจะเป็นไปได้เสมอที่จะเพลิดเพลินไปกับผลไม้ที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม:

1. หากแม่บ้านคิดว่าจะสามารถกินกล้วยได้ในขณะเลี้ยงลูกด้วยนมหรือไม่คำตอบจะเป็นลบ ระบบทางเดินอาหารของเศษอาหารที่ปรากฏเฉพาะในแสงยังคงอ่อนเกินไปที่จะดูดซึมสารทั้งหมดที่มีอยู่ในเยื่อกระดาษของผลไม้ชนิดนี้ ดังนั้นเมื่อมีการแนะนำกล้วยลงในอาหารระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ความเสี่ยงของความผิดปกติในระบบทางเดินอาหารจะสูงมาก ดังนั้นจึงควรลองกล้วยหลังจากที่ลูกชายหรือลูกสาวอายุ 2 เดือน ในกรณีนี้ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ กินกล้วยเล็ก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งพระสูตรและสังเกตปฏิกิริยาของทารก หากทารกไม่ได้มีผื่นทั่วร่างกายท้องร่วงหรือท้องผูกของคุณในวันถัดไปจะได้รับอนุญาตให้กิน polbananana และในกรณีที่ไม่มีอาการไม่พึงประสงค์ในสองสามวันคุณสามารถรวมทั้งผลไม้ในเมนูของคุณ
2. แม้ว่าลูกน้อยโตขึ้นเล็กน้อย แต่แนะนำให้งดกล้วยมากกว่าวันละครั้งระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หลังจากที่ทุกความเข้มข้นของน้ำตาลพืชซึ่งสามารถกระตุ้นกระบวนการเพิ่มเติมของการหมักในลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่และทำให้เกิด อาการจุกเสียด มีขนาดใหญ่มากในนั้น
3. ถ้าเศษโดยรวมตอบสนองต่อผลไม้เช่นกันอย่าปฏิเสธตัวเองเช่นการรักษา ประกอบด้วย วิตามินบีสูง ซึ่งช่วยเพิ่มความจำและความเข้มข้น ส่วนประกอบของกล้วยยังมีกรดอะมิโน tryptophan ซึ่งบรรเทาอาการเต้านมแม่จากการนอนไม่หลับ อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องที่ยากมากสำหรับเธอที่จะปรับตัวให้เข้ากับโหมดการตื่นนอนและการนอนหลับแบบใหม่ สารนี้ยังช่วยในการหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป
4. ในกล้วยมีเพคตินซึ่งกำหนดการทำงานของลำไส้ ดังนั้นด้วยอาการท้องผูกหรือท้องผูกจึงจำเป็นสำหรับแม่พยาบาล

จะทำอย่างไรกับกล้วย?

กล้วยระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถรับประทานได้ไม่เพียง แต่ดิบ แต่ยังปรุงอาหารจากพวกเขา ในสูตรอาหารยอดนิยม ได้แก่ :

1. ค็อกเทลกล้วยที่ใช้โยเกิร์ตไขมันต่ำ ใส่กล้วยร่วมกับโยเกิร์ตในโถผสมและดื่มเครื่องดื่มวิตามินนี้ประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนให้อาหาร
2. สลัดกล้วย ตัดชิ้นเล็ก ๆ ของแอปเปิ้ลและกล้วยลงในชิ้นเล็ก ๆ และเพิ่มชีสกระท่อมและครีมเปรี้ยวเพื่อลิ้มรส ผสมทุกอย่างได้ดีและเพิ่มน้ำตาลเล็กน้อยขึ้นอยู่กับรสนิยมรสชาติ
3. โจ๊กกล้วย สำหรับเรื่องนี้ให้ใช้ข้าวบัควีทหรือข้าวโอ๊ต เมื่อโจ๊กพร้อมแล้วให้ใส่เนยและน้ำตาลลงในกระทะคนให้เข้ากันแล้วใส่กล้วยด้วยส้อมจนกว่าจะกลายเป็นน้ำซุปข้นและผสมกับโจ๊ก
4. เค้กกล้วย วิธีที่ดีในการเข้าสู่เมนูระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมคือการทำขนมอบกับพวกเขา ล้างกล้วยหนึ่งในน้ำส้มสายชูให้ใส่แก้วแป้งครึ่งแก้วนมครึ่งช้อนเต็มโซดาสองช้อนโต๊ะน้ำตาลและเนย 60 กรัม คนให้เข้ากันใส่แป้งใส่ในแม่พิมพ์แล้วทิ้งไว้ในเตาอบประมาณครึ่งชั่วโมง