อาหารอันโอชะอร่อยของฤดูร้อนได้รับการพิจารณาอย่างถูกต้องแตง - คลังสินค้าของวิตามินและสารอาหาร ปฏิเสธจากชิ้นหอมฉ่ำเป็นเรื่องยากมาก และไม่จำเป็นต้องแน่นอนถ้าคุณไม่ให้นมลูก
ที่จริงแล้วฉันสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้หรือไม่? ในเรื่องนี้เราจะอาศัยอยู่ในรายละเอียดเพิ่มเติม
แตงโมระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม
จากมุมมองของประโยชน์ที่ล้ำค่าของนมแม่สำหรับเด็กแรกเกิดผู้หญิงจำนวนมากพยายามที่จะให้นมให้ได้ระยะเวลาที่นานที่สุดและในเวลาเดียวกันให้สังเกตอาหารที่เข้มงวดที่สุด เนื่องจากมีความเห็นว่าแตงสำหรับแม่พยาบาลเป็นข้อห้ามที่แจ่มแจ้งเป็นเพียงธรรมชาติที่พวกเขาปฏิเสธตัวเองและความสุขเช่น!
กุมารแพทย์อธิบายการห้ามนี้ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:
- แตงโมมีน้ำตาลเป็นจำนวนมากซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นสาเหตุของการหมักและการสะสมของก๊าซเพิ่มขึ้น ดังนั้นทารกสามารถรบกวนโดยอาการจุกเสียดและความขุ่นมัว
- หากแม่และเด็กมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ได้ความคุ้นเคยกับแตงโมสามารถเลื่อนออกไปเป็นเวลาต่อมาได้เนื่องจากเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง
- สำหรับมารดาทางการพยาบาลอาหารอันโอชะนี้อาจเป็นความสุขที่น่าสงสัยเนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นพิษ ความจริงก็คือบางครั้งพวกเขาจะปลูกด้วยการใช้ไนเตรต
- ถ้าหากว่าผู้หญิงป่วยด้วยโรคเบาหวานโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหารก็ไม่สามารถใช้แตงได้
แม้จะมีรายการที่น่าประทับใจของข้อห้ามไม่จำเป็นต้องปฏิเสธอย่างเด็ดขาดจากแตงโมเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม นี้ผลไม้แสนอร่อยอร่อยของครอบครัวฟักทองสามารถมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดี:
- แตงโมเป็นมัดจำกรดโฟลิคซึ่งในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมารดาของเขา มันจะหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าหลังคลอดปรับปรุงความจำและอารมณ์
- มันเป็นแหล่งของวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่ง B9, C, เบต้าแคโรทีนซึ่งจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันปกป้องร่างกายจากโรคหวัดในฤดูใบไม้ร่วงปรับปรุงผิวและเส้นผม
- โพแทสเซียม และเหล็กที่มีอยู่ในแตงโมจะช่วยป้องกันโรคไต, ตับและระบบหัวใจและหลอดเลือด
- สำหรับการทำงานปกติของอวัยวะภายในร่างกายต้องการซิลิกอนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ "ความงามใต้"
- นอกจากนี้วัฒนธรรมแตงโมนี้จะทำให้บริสุทธิ์ร่างกายของสารพิษและสารพิษปรับปรุง peristalsis ลำไส้
- เป็นที่รู้จักกันว่าแตงช่วยกระตุ้นกระแสน้ำของนม
นั่นคือเหตุผลที่การอภิปรายเกี่ยวกับว่าแตงจะได้รับอาหารไม่ลดลง นอกจากนี้ความเห็นส่วนใหญ่ยังคงเดือดลงไปความจริงที่ว่าการรับประทานแตงโมสำหรับมารดาเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถทำได้หากกฎและข้อควรระวังบางอย่างเป็นที่สังเกต
วิธีการใส่แตงใน อาหารของคุณแม่ที่อายุน้อย ?
เพื่อลดโอกาสในการเกิดผลเสียและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของทารกก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องพิจารณาบางประเด็น:
- ประการแรกผู้หญิงที่เป็นพยาบาลไม่ควรใช้ความอ่อนไหว เริ่มต้นด้วยคุณสามารถลองใช้ชิ้นส่วนเล็ก ๆ ถ้าไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบจากเด็กแล้วครั้งต่อไปที่คุณสามารถที่จะกินมากขึ้น
- แตงโมดีกว่าไม่ควรผสมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ (โดยเฉพาะนม) และกินระหว่างมื้ออาหารหลัก
- เมื่อเลือกแตงที่คุณต้องการเพื่อให้แน่ใจว่ามันเป็นสุกจริงๆ exudes กลิ่นหอมมีรอยแตกและไม่คราบบนเปลือก มิฉะนั้นจะเป็นการดีที่จะปฏิเสธการซื้อ
- อย่ากินแตงโมในเวลากลางคืน
- ในช่วงปลายฤดูร้อนจะปลอดภัยกว่าที่จะซื้อแตงเนื่องจากผลไม้ก่อนหน้านี้มักได้รับการรักษาด้วยเคมี