คนส่วนใหญ่มองเห็นความฝันเป็นประจำ หากนักจิตวิทยาก่อนเชื่อว่าความฝันที่เกิดขึ้นบ่อย ๆ เป็นสัญญาณของความเมื่อยล้าขณะนี้ความคิดเห็นที่มีอำนาจมากที่สุดคือ ความฝันสีสันสดใส พูดถึงการพักผ่อนที่ลึกและการพักผ่อนอย่างสมบูรณ์ และมันหมายถึงความฝันที่ชั่วร้ายซึ่งบางครั้งสามารถฝันถึงแม้กระทั่งคนสงบและปราศจากความขัดแย้งที่สุด?
ถ้าฉันมีความฝันที่น่ากลัว ...
ดังที่คุณทราบความฝันที่เราเห็นคือการทำงานของจิตใต้สำนึกของเรา พวกเขาสามารถหาภาพสะท้อนที่บิดเบี้ยวเกี่ยวกับเหตุการณ์ภาพยนตร์ภาพสุ่มที่คุณได้รับในระหว่างวันและมีบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งความฝันที่น่าสยดสยองที่สุดไม่อาจเป็นลางสังหรณ์ของความเศร้าโศกได้ แต่เป็นผลมาจากการเสพติดกับกลุ่มก่อการร้ายหรือสยองขวัญ
บ่อยครั้งที่ความฝันที่น่ากลัวในเด็ก ๆ สะท้อนถึง ความกลัวความกลัว หรือประสบการณ์ที่ลึกซึ้งของพวกเขา ถ้าเด็กบอกคุณเกี่ยวกับความฝันอันยิ่งใหญ่ให้ลองวิเคราะห์และระบุในสิ่งที่เด็ก ๆ ของคุณอาจกลัว สิ่งสำคัญในเวลาเดียวกันคือการสรุปจากรายละเอียดเล็ก ๆ และดูสถานการณ์โดยรวม ในทำนองเดียวกันคุณสามารถวิเคราะห์ความฝันของคุณเองและของผู้อื่นได้ รับรู้วัตถุเป็นสัญลักษณ์และมันจะง่ายสำหรับคุณที่จะรับรู้เสียงของจิตใต้สำนึก
ลืมความฝันที่แย่
ถ้าคุณตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนในเหงื่อเย็นด้วยความสยดสยองให้สงบลงอย่างรวดเร็วและกู้คืนการสมคบคิดของคริสเตียนที่เรียบง่ายซึ่งคุณต้องพูดสามครั้ง (ไม่ว่าดังหรือไม่กับตัวคุณเอง): "โจเซฟฟรายใช้เวลานอนหลับไม่ดีอย่าเชื่อการนอนหลับและฉันเชื่อว่า คริสต์ อาเมน " พูดสามครั้งนี้คุณจะรู้สึกโล่งอกบางและเร็ว ๆ นี้จะสามารถที่จะหลับ ในกรณีนี้คำถามเกี่ยวกับความฝันที่คุณฝันไว้คุณไม่ควรกังวล - โดยการวางแผนคุณได้เอาพลังงานที่เป็นค่าลบทั้งหมดออกจากบัญชี
ความฝันตื่นขึ้นมา: จะทำอย่างไร?
คำถามในการกำจัดความฝันอันเลวร้ายในกรณีส่วนใหญ่สามารถแก้ไขได้ง่ายเพียงใด เริ่มต้นด้วย - ลดความเครียดในชีวิตของคุณหาเวลาเล่นกีฬาผ่อนคลายอ่างอาบน้ำและขั้นตอนอื่น ๆ นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือการสังเกตการนอนหลับที่ถูกต้อง: นอนหลับพร้อมกันอย่างน้อย 8 ชั่วโมงไม่เร็วกว่าสามชั่วโมงหลังอาหารเย็น ก่อนที่จะเข้านอนขอแนะนำให้อ่านหนังสือที่เป็นประโยชน์และไม่ควรดูโทรทัศน์ในกรณีใด ๆ ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นความรู้สึกเมื่อหนังสือผ่อนคลาย
อย่างไรก็ตามหากความฝันที่น่ากลัว 1-2 หรือมากกว่าสัปดาห์ละครั้งหรือคุณจะเห็นความฝันที่ซ้ำซ้อนนี่เป็นข้ออ้างที่จะหันไปหานักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทเพราะอาจเป็นหลักฐานถึงความขัดแย้งภายในที่ร้ายแรงกับตัวคุณเอง