อารมณ์มนุษย์ในด้านจิตวิทยาอยู่ภายใต้การศึกษาอย่างละเอียดจนถึงวันนี้ พวกเขาสะท้อนถึงทัศนคติของบุคคลหนึ่งไปยังทุกสถานการณ์ในรูปแบบของประสบการณ์และความรู้สึก หลังจากที่ทุกคนแต่ละคนมีอารมณ์ที่แตกต่างกันและเป็นเจ้าของพวกเขา
สมบัติของอารมณ์ในด้านจิตวิทยา
- ขั้ว มันแสดงออกในความเป็นไปได้ของการเปลี่ยน อารมณ์ ใด ๆ เช่นความสุขสามารถถูกแทนที่ด้วยความโศกเศร้าความสงบ - การระคายเคือง ฯลฯ
- ความเก่งกาจ อารมณ์เป็นอิสระจากประเภทของความต้องการและกิจกรรมที่เฉพาะเจาะจง พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อความต้องการใด ๆ ถูกพบ
- ความเหลื่อมล้ำ ดูเหมือนจะค่อนข้างน้อยในรูปแบบของประสบการณ์สองอารมณ์ตรงข้ามเช่นน้ำตาแห่งความสุขหรือความสุขจากความกลัว (สุดขีด)
- Dominance อารมณ์ที่แรงล้นหลามและปราบปรามผู้อ่อนแอ ตัวอย่างเช่นถ้าคนนั้นเสียใจเขาจะไม่สามารถหัวเราะกับเรื่องตลกอย่างฉับพลันได้
- ความหนาแน่น อารมณ์สามารถเพิ่มและลดลงได้ คุณสมบัตินี้บ่งบอกระดับความรุนแรงของพวกเขา
- จำนวนเงิน ถ้าคนส่วนใหญ่ในชีวิตของเขาได้สัมผัสกับอารมณ์ความรู้สึกที่โดดเด่นอย่างหนึ่งแล้วในที่สุดมันก็จะแข็งแรงขึ้นและแข็งแรงขึ้น ทุกครั้งประสบการณ์จะแข็งแกร่งขึ้น
- ความสามารถในการอักเสบ อารมณ์มีคุณสมบัติที่จะส่ง คนสามารถปลุกอารมณ์ของใครบางคนโดยไม่สมัครใจหรือกลับกันได้
- การเก็บรักษาในหน่วยความจำ พวกเขาสามารถเก็บไว้ในหน่วยความจำของเราเป็นเวลานาน แต่ถ้าพวกเขามักจะพบพวกเขาอีกครั้งและอีกครั้งพวกเขาค่อยๆกัดเซาะ
- การฉายรังสี อารมณ์เริ่มแรกใช้กับเหตุการณ์ที่ตามมาทั้งหมด คนที่ร่าเริงในทุกสิ่งทุกอย่างจะพบข้อดีและช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์โลกเศร้าจะดูเหมือนเป็นสีเทา
การควบคุมอารมณ์ในด้านจิตวิทยา
- อารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้คือยาที่เปลี่ยนคนเป็นทาส เรียนรู้ที่จะตระหนักถึงอารมณ์ของคุณ บันทึกการปรากฏตัวของพวกเขา ดูตัวเองจากด้านข้าง
- หากคุณกลัวบางสิ่งบางอย่างให้นึกถึงสถานการณ์อย่างเงียบเชียบและสงบ สิ่งที่น่ากลัวอาจเกิดขึ้นได้บ้าง? หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้คุณจะสามารถหาแนวทางแก้ไขได้อย่างถูกต้อง ฉันต้องเปลี่ยนอะไรจากความวิตกกังวลของคุณหรือไม่? คำตอบคือชัดเจน
- ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังมีอารมณ์เชิงลบให้ปฏิบัติกับพวกเขาเช่นความเจ็บปวดที่อ่อนแอที่จะผ่านไปเร็ว ๆ นี้ ไม่ได้รับการแขวนขึ้นกับอารมณ์ความรู้สึกนี้เพียงแค่ไม่สนใจมัน
- นอกจากนี้คุณต้องเรียนรู้ที่จะพัฒนาจิตตานุภาพ ความตระหนักเป็นสิ่งที่ดี แต่คุณต้องเรียนรู้วิธีการจัดการสภาวะอารมณ์ของคุณ จะเป็นกล้ามเนื้อที่ตระหนักถึงคำสั่งของสมองของเรา มิฉะนั้นคุณจะตระหนักถึงสถานการณ์ แต่ยังคงยอมจำนนต่ออารมณ์ของคุณ
- ถ้าพวกเขากระตุ้นให้คุณทำอะไรบางอย่างให้ทำตรงข้าม เมื่อคุณเอาชนะด้วยความเกียจคร้านหรือความท้อแท้ให้ทำอะไรบางอย่าง ถ้าความภาคภูมิใจของคุณได้รับบาดเจ็บเพราะมีคนดีกว่าคุณเพียงแค่ขอบคุณคนที่ประสบความสำเร็จ เอาชนะการระคายเคือง - ยิ้ม คุณไม่สามารถทำอะไรได้เลย - เพียง แต่ละเว้นการกระตุ้น
- ยอมรับความเป็นจริง ความเป็นจริงของชีวิตคือทุกคนต่างกัน พวกเขาสามารถชั่วร้ายอิจฉาและไม่เป็นธรรม คุณไม่สามารถมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์ใด ๆ - ไม่ต้องกังวลกับพวกเขาเพียงแค่ไม่สนใจพวกเขา
- รำพึง การออกกำลังกายนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจและควบคุม ความรู้สึก ของคุณได้ดีขึ้น
การปราบปรามอารมณ์ในด้านจิตวิทยา
ไม่เคยปราบปรามอารมณ์ ถ้าคุณรู้สึกว่า "เดือด" ให้ทำดังต่อไปนี้:
- ไปเล่นกีฬาแล้วยอมรับ
อาบน้ำผ่อนคลาย ปล่อยพลังงานส่วนเกินลดความตึงเครียดและสงบลง - พยายามอย่าให้ความเครียด นำความคิดและระบบประสาทของคุณไปอยู่ในสภาพเช่นว่าสถานการณ์ภายนอกไม่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลภายใน
การทำความเข้าใจจิตวิทยาของอารมณ์คุณจะได้เรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเองและรักษาระบบประสาท โปรดจำไว้ว่าอารมณ์และบุคลิกภาพในด้านจิตวิทยามีความสัมพันธ์กันดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากในการพัฒนา วิธีนี้จะนำไปสู่วินัยและควบคุมสภาพอารมณ์ของคุณเอง