Borscht ไม่เพียง แต่อร่อยและเป็นที่รัก แต่ยังเป็นอาหารที่มีประโยชน์มาก มีส่วนผสมที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ มันรวมอยู่ในอาหาร
บีทแครอทหัวหอมกะหล่ำปลีกระเทียมมันฝรั่งผักและเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อุดมไปด้วย วิตามิน และพวกเขาสร้างเพียงแค่วิตามินที่มีอยู่ในร่างกายเท่านั้น ในการจัดทำ Borsch สามารถใช้ตามสูตรที่แตกต่างกันทั้งสดและกะหล่ำปลีดอง แต่เนื้อสัตว์จะดีกว่าที่จะใช้ไขมันต่ำแล้วจะมีความชุ่มชื่นน้อยลง ตัวอย่างเช่นแคลอรี่ของ Borscht ในน้ำซุปไก่มีค่าต่ำกว่าที่ปรุงสุกในเนื้อหมูหรือเนื้อแกะ
วิธีการหลายแคลอรี่อยู่ใน Borsch กับไก่?
เนื้อหาแคลอรี่ของ Borscht บนน้ำซุปไก่ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เป็นมูลค่าการพิจารณาส่วนหนึ่งของซากที่ใช้สำหรับน้ำซุป โดยเฉลี่ยแล้วเบียร์ช็อกโกแลตแสนอร่อยในน้ำซุปไก่มีประมาณ 48 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์
วิธีการลดเนื้อหาแคลอรี่ของ Borsch?
เพื่อที่จะเปลี่ยนเป็นแคลอรี่ต่ำต้องใช้เต้านมหรือเนื้อไก่ กับเนื้อมันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะลบผิวเนื่องจากมีจำนวนมากของไขมัน น้ำที่ได้จากการต้มเนื้อควรรดน้ำหลังจากถอดโฟมทั้งหมดแล้ว
ถ้าคุณใช้กะหล่ำปลีดองเพื่อเตรียมความพร้อมให้กับข้าวแล้วปริมาณแคลอรี่ของจานที่เตรียมไว้จะสูงกว่าเมื่อใช้กะหล่ำปลีสด นอกจากนี้คุณยังสามารถลดแคลอรี่ได้โดยใช้เนื้อย่าง ดังนั้นคุณสามารถผ่านผักไม่ได้อยู่ในน้ำมันพืชหรือไขมัน แต่ในกระทะด้วยน้ำ แทนมันฝรั่งคุณสามารถใช้ ถั่ว แต่ยังเนื่องจากประโยชน์ของพืชตระกูลถั่ว Borsch สามารถกรอกไม่ได้กับมายองเนส แต่มีครีมแคลอรี่ต่ำหรือปฏิเสธการเติมน้ำมันโดยสิ้นเชิง ขนมปังสำหรับ Borscht บนน้ำซุปไก่จะทำหน้าที่ได้ดีขึ้นไม่ได้มาจากเกรดสูงสุดของข้าวสาลี แต่ข้าวไร ไม่เพียง แต่มีแคลอรี่น้อยลงเท่านั้น แต่ยังเหมาะกับรสชาติของมันอีกด้วย