ความวิตกกังวลและความหวาดกลัวเป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุดของสภาวะเชิงลบของบุคคลคนหนึ่งและนักวิทยาศาสตร์ก็มีความสนใจอย่างมากในการคำนวณว่ามนุษยชาติใช้เวลาในการรักษาปรากฏการณ์เหล่านี้เป็นจำนวนเท่าใด กลัวมีหลายพันธุ์ - อาจเป็น ความกลัว ในสิ่งที่เป็นจริงหรือความกลัวในวันเหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้นหรือในอนาคต ตามความหลากหลายมีความจำเป็นต้องเลือกและแก้ไขด้วยความกลัว
ความกลัวความวิตกกังวลตื่นตระหนก
สัญญาณภายนอกของปรากฏการณ์เหล่านี้เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับเราเพราะคนกลัวที่จะเกิดกับอายุบางคนกลัวลดลง แต่อื่น ๆ "ผู้ใหญ่" กลัวจะเพิ่ม
บ่อยที่สุดเราพบอาการดังต่อไปนี้:
- ปาล์มขับเหงื่อ;
- อัตราการเต้นของหัวใจ
- กระเพาะอาหารชัก
- ความวิตกกังวล;
- การสั่นสะเทือนของแขนขา;
- ความรู้สึกสูญเสียการควบคุมชีวิตของคนเรา
ความหวาดกลัวคือความกลัวของวัตถุสถานการณ์การกระทำ ตามความเห็นของนักจิตอายุรเวชในความเป็นจริงความหวาดกลัวคนแทนที่ความวิตกกังวลภายใน (ความรักความกลัวการสูญเสียความผิด ฯลฯ ) และแหล่งภายนอก (กลัวการบินพื้นที่ล้อมรอบสัตว์) ครอบคลุมเฉพาะความกลัวที่แท้จริงเท่านั้น
อย่างไรก็ตามเมื่อบุคคลหนึ่งเป็นคนที่น่าสังเวชคนพบวิธีแก้ปัญหาเพื่อความวิตกกังวลและความกลัว - เขาเพียงแค่หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ปลุกความหวาดกลัวในตัวเขา เห็นได้ชัดว่าแหล่งที่มาของความกลัวมาจากข้างนอกและสิ่งที่ทำให้คนที่อยู่ภายในตื่นตัวภายใต้อิทธิพลของมาตรการกระตุ้นนี้เท่านั้น
มันเป็นเรื่องยากมากที่จะหาวิธีการรักษาด้วยความกลัวเมื่อมันมาถึงความวิตกกังวล แหล่งที่มาของความกลัวอยู่ข้างในเรากลัวสิ่งที่อาจเกิดขึ้น เนื่องจากการหลบหนีและหลีกเลี่ยงศักยภาพที่นี่และตอนนี้เราไม่สามารถความวิตกกังวลกลายเป็นสถานะพื้นฐานของมนุษย์
วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดความกังวลคือการเปลี่ยน สมองของเราไม่สามารถที่จะคิดเกี่ยวกับสองสิ่งในเวลาเดียวกันไม่ว่าจะเป็นความตื่นเต้นหรือผ่อนคลาย ดังนั้นเมื่อเรากังวลเราสังเกตเห็นการเต้นของหัวใจที่เร่งด่วนและคาดการณ์ว่าจะมีอาการหัวใจวายเมื่อการหายใจของเราเป็นช่วง ๆ เรารู้ว่าขณะนี้เราหยุดหายใจ ในขณะนี้คุณจำเป็นต้องหาอะไรที่จะทำให้คุณหันเหความสนใจไปอีกทิศทางหนึ่งเปลี่ยนสถานที่พำนักของคุณดื่มด่ำในสถานการณ์ที่เครียดเมื่อคุณจำเป็นต้องตัดสินใจบางสิ่งบางอย่าง จากนั้นคุณจะจดจำการเตือนภัยที่ควรจะเป็น แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างที่คุณถูกลืมโดยทันทีจากคุณ
การเยียวยาพื้นบ้าน
การเยียวยาพื้นบ้านที่ง่ายที่สุดสำหรับความกลัว - ดื่มทุกวัน
มีความผิดปกติของระบบประสาทการนอนไม่หลับความกลัวการรักษาด้วยการเยียวยาพื้นบ้านจะช่วยลดการใช้มิ้นท์ ต้องชง 1 ช้อนโต๊ะ สะระแหน่กับแก้วน้ำเดือดและปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาที ในการดื่มเครื่องดื่มนี้เป็นสิ่งจำเป็นในสองออก - ในตอนเช้าและก่อนที่ความฝัน
ด้วยความหงุดหงิดความวิตกกังวลขาดความกระตือรือร้นจึงจำเป็นต้องให้น้ำบีทรูท (1/2 st.) 3 ชั่วโมงในที่เย็นแล้วผสมด้วยน้ำผึ้งที่เหมือนกันและรับประทานอาหารสามมื้อก่อนรับประทานอาหาร