ช่วยลดกล้ามเนื้อขาในระหว่างตั้งครรภ์

เงื่อนไขเมื่อไม่มีเหตุผลชัดเจนในระหว่างตั้งครรภ์ลดกล้ามเนื้อ gastrocnemius เป็นที่คุ้นเคยกับผู้หญิงหลายคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งรัฐดังกล่าวแนะนำเรื่องความกลัวถ้าสิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้นก่อนการตั้งครรภ์ ในการตั้งครรภ์การ ชักของ กล้ามเนื้อน่องค่อนข้างบ่อย

เหตุผลสำหรับเรื่องนี้คืออะไร? อาการปวดระหว่างตะคริวเนื่องจากความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อมีความรุนแรงและลดลงอย่างมาก แต่ไม่สามารถผ่อนคลายได้ ถ้าปรากฏการณ์นี้ซ้ำกับความสม่ำเสมอที่น่าอิจฉานี้บ่งชี้ว่าการขาดแคลเซียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียมในร่างกาย

จะทำอย่างไรถ้าช่วยลดกล้ามเนื้อบริเวณขาระหว่างตั้งครรภ์?

ประการแรกมันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะทำให้ความเจ็บปวดและกล้ามเนื้อกระตุกลดลง การทำเช่นนี้พยายามที่จะยืดกล้ามเนื้อหดตัว ถ้าคุณยืนอยู่ในขณะนี้ให้โค้งงอและพยายามดึงถุงเท้าเข้าหาตัวคุณ หากตะคริวจับคุณไว้ในความฝันคุณต้องไปให้ถึงขาที่เหยียดออกบนเตียง คุณสามารถนวดขาส่วนล่างของคุณได้และถ้าคุณไม่สามารถเข้าถึงได้เนื่องจากท้องของคุณให้ถามสามีของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

สิ่งที่สองที่คุณต้องทำถ้าคุณกำลังดึงกล้ามเนื้อขาระหว่างตั้งครรภ์และมีความกังวลเกี่ยวกับปวดของกล้ามเนื้อลูกวัวคือการบอกแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ เขาควรจะตัดความเป็นไปได้ในการพัฒนาเส้นเลือดขอ ดที่ขา นี่เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคนี้ก่อนตั้งครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์สถานการณ์จะรุนแรงขึ้นเท่านั้นเนื่องจากการส่งผ่านของหลอดเลือดและการหยุดชะงักของการไหลเวียนโลหิตตามปกติ

บางครั้งสาเหตุของอาการกล้ามเนื้อในช่วงตั้งครรภ์สามารถซ่อนตัวอยู่ในเสื้อผ้าที่เลือกไม่ถูกต้องซึ่งจะก่อให้เกิดการด้อยค่าของการไหลเวียนโลหิตในแขนขาลดลง เมื่อตั้งครรภ์จะเป็นการดีที่จะปฏิเสธกางเกงขายาวส้นเท้าและเดินในสิ่งเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี

แน่นอนหมอมักกำหนดให้มีการเตรียมครรภ์ของโพแทสเซียมและแมกนีเซียมรวมถึงแคลเซียมในรูปของวิตามินและแหล่งธรรมชาติเช่นชีสกระท่อมและผลิตภัณฑ์นมหมักอื่น ๆ เพื่อที่จะเติมเต็มร่างกายด้วยแมกนีเซียมคุณต้องกินแครอท, ถั่ว, บัควีท, กรีน แหล่งของโพแทสเซียมคือมันฝรั่งแอปริคอตแห้งกล้วยพืชตระกูลถั่ว