แอปริคอตสำหรับการลดน้ำหนัก

ตามประวัติศาสตร์, แอปริคอทเป็นที่รู้จักในอารยธรรมโบราณและการกล่าวถึงครั้งแรกของเรื่องนี้ก็คือเรื่องโบราณของประเทศจีน วันนี้วัฒนธรรมนี้แพร่กระจายไปทั่วยุโรปและเอเชียโดยมีพันธุ์ประมาณ 200 ชนิดแต่ละแห่งมีคุณค่า แต่ทั้งหมดของพวกเขาถูกปึกแผ่นด้วยเยื่ออ่อนนุ่มและจานสีอันอุดมสมบูรณ์ของวิตามินและเกลือแร่

องค์ประกอบของแอปริคอทรวมถึงเบต้าแคโรทีนที่เกิดขึ้นจากวิตามินเอและเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง Berry ยังอุดมไปด้วย วิตามินของกลุ่ม B , R, C และมีทั้ง "ช่อ" ของกรดอินทรีย์ที่เป็นประโยชน์แมกนีเซียมและฟอสฟอรัส

ช่วยเพิ่มสภาพผิวฟันและเส้นผมและป้องกันริ้วรอยทั่วไปของร่างกาย อย่างไรก็ตามคำถามที่ว่ามันเป็นไปได้ที่จะกินแอปริคอตในกรณีของการลดน้ำหนักทำให้เกิดการทะเลาะวิวาท นี้เป็นมูลค่าการพิจารณา

แอปริคอตไม่เป็นอันตรายหรือไม่?

หลายคนโต้แย้งว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักด้วยแอปริค็อตเนื่องจากมีแคลอรีสูงมาก นี่เป็นความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการสนทนาเกี่ยวข้องกับพันธุ์หวานและแอปริคอตแห้ง (แห้ง) อย่างไรก็ตามอย่างที่คุณรู้แจ้ง - หมายถึงอาวุธ หากคุณตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักเป็นที่ชัดเจนว่าคุณจะต้องให้แอปริคอตแอปริคอตแห้งและผลเบอร์รี่หวาน

แต่การหาว่าแอปริค็อตมีประโยชน์ในการลดน้ำหนักหรือไม่ก็ควรทราบด้วยว่ามีโพแทสเซียมเพคตินที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะได้ง่ายช่วยลดภาระที่สำคัญจากกล้ามเนื้อหัวใจและระบบทางเดินปัสสาวะซึ่งช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน

แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด แอปเปิ้ลที่มีการสูญเสียน้ำหนักยังมีประโยชน์ในการทำให้ปกติกิจกรรมของลำไส้ต่อสู้กับเศษอุจจาระกำจัดสารพิษและแม้กระทั่ง radionuclides ออกจากร่างกาย

"apricot diet" คืออะไร?

เมื่อกล่าวถึงอาหารหลายคนเชื่อว่ามันหมายถึงจำนวนวันที่บางอย่างเมื่อมีความจำเป็นที่จะ "นั่ง" แต่เพียงผู้เดียวบนแอปริคอต ในความเป็นจริงอาหารสำหรับแอปริคอตสำหรับการลดน้ำหนักเกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ : ชีสกระท่อม, kefir ผักผลไม้ไม่ได้ทำให้หวาน รำข้าวโอ๊ต บางคนมีความสุขที่จะกินแอปริคอตกับนมสำหรับการลดน้ำหนัก, ทำให้เมนูของอาหารดังกล่าวเป็นมูลค่าการให้คำปรึกษากับนักโภชนาการเนื่องจากมีความจำเป็นต้องคำนึงถึงทั้งสถานะของสุขภาพและลักษณะของแต่ละบุคคลของสิ่งมีชีวิต

เป็นที่ชัดเจนว่าในทุกสิ่งที่วัดเป็นสิ่งจำเป็นเป็นเรื่องเกี่ยวกับผลไม้ที่มีแดดที่ยอดเยี่ยมนี้ ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในตอนท้ายของวัน ผู้เชี่ยวชาญมักจะถามว่าเป็นไปได้ไหมที่จะกินแอปริคอตในตอนเย็นเมื่อสูญเสียน้ำหนักและตามหลักโภชนาการให้คำตอบที่ดี แต่ด้วยคำเตือน: ในตอนกลางคืนไม่ควรรับประทานแอปริค็อตมากนักเนื่องจากปฏิกิริยาของร่างกายกับ "ของขวัญคืน" อาจไม่เป็นบวก .