วิตามินสำหรับการเจริญเติบโตของเด็ก

วิตามินมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการเผาผลาญอาหารและยังช่วยให้การบำรุงรักษาสุขภาพของร่างกายและอวัยวะส่วนต่างๆให้อยู่ในระดับที่ดี วิตามินเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการเจริญเติบโตของเด็กเนื่องจากกระบวนการเผาผลาญอาหารเกิดขึ้นได้เร็วขึ้นในร่างกายที่กำลังเติบโตและการพัฒนาทางกายภาพที่ใช้งานจำเป็นต้องใช้ "วัสดุก่อสร้าง" เป็นประจำ

ภาวะทุพโภชนาการในเด็กทารกการเจ็บป่วยและความเครียดบ่อยครั้งจะเต็มไปด้วยการขาดวิตามินซึ่งแสดงออกโดยการลดลงของพลังภูมิคุ้มกันของร่างกายการละเมิดความสมดุลของระบบประสาทและการชะลอตัวของเด็ก เพื่อให้การขาดวิตามินและธาตุอาหารที่สำคัญขอแนะนำให้เพิ่มเมนูประจำวันของเด็กด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และเพื่อนำอาหารเสริมที่ใช้งานทางชีวภาพ

ได้รับการยอมรับว่าขาดวิตามินสำหรับการเจริญเติบโตของเด็กที่พบได้ไม่เพียง แต่ในครอบครัวที่มีรายได้ต่ำที่มีอาหารแคลอรี่ต่ำ ขาดวิตามินที่ได้รับการวินิจฉัยในเด็ก ๆ จากครอบครัวที่ดีต่อการทำอาหารซึ่งมีผักผลไม้เนื้อสัตว์ประเภทต่างๆทุกวัน ทั้งนี้เนื่องจากความต้องการตามฤดูกาลของร่างกายในวิตามินและคุณภาพของอาหาร ช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวมีการระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสซึ่งเป็นที่ประจักษ์โดยการบริโภคที่เพิ่มขึ้นของวิตามินที่บริโภค และผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอบนชั้นวางของเครื่องบริโภคไม่ได้มีสารอาหารและวิตามินเพียงพออยู่เสมอในมุมมองของสภาพแวดล้อมทางนิเวศวิทยาที่มีอยู่

วิตามินที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตคืออะไร?

หากต้องการทราบว่าวิตามินใดที่ช่วยในการเจริญเติบโตของเด็กได้ดีกว่าควรปรึกษากุมารแพทย์ แพทย์จะช่วยเลือกวิตามินที่ซับซ้อนหรือแนะนำยาตัวเดียวกับเนื้อหาของยาตัวใดตัวหนึ่งตามลักษณะของเด็กโดยคำนึงถึงอาการทางคลินิกของรัฐที่ไม่ค่อยพบ

ในบรรดาวิตามินที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเด็กคือ:

• วิตามินเอ ขอบคุณเขาการก่อตัวของฟันและกระดูกตลอดจนการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่และการทำงานปกติของอวัยวะในการมองเห็น วิตามินเอสามารถหาได้จากการกินอาหารเช่นผักโขมแครอทแอปริค็อตเนื้อหมูตับแอปเปิ้ล
• วิตามินซี มีส่วนร่วมในการก่อตัวของกระดูกและฟันส่งเสริมการก่อตัวของโปรตีนทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเร่งกระบวนการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย วิตามินนี้มีอยู่ในปริมาณมากในส้ม, เปลือกของแอปเปิ้ล, กะหล่ำปลี, dogrose;
• วิตามินกลุ่ม B ควบคุมการทำงานของระบบประสาทให้กิจกรรมด้านความรู้ความเข้าใจของสมองรวมทั้งรับผิดชอบต่อการสำแดงของความอยากอาหารซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของเด็ก เด็กที่อ่อนแอและอ่อนล้าที่มีระบบประสาทแตกเป็นเสี่ยง ๆ ไม่สามารถกินอาหารได้อย่างถูกต้องและย่อยได้ถูกต้อง
• ประโยชน์ของ วิตามินดี สำหรับการเจริญเติบโตในเด็กจะปฏิเสธไม่ได้ มั่นใจการดูดซึมแคลเซียมรวมทั้งควบคุมการเผาผลาญอาหารด้วยฟอสฟอรัสช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของกระดูก วิตามินดีสามารถพบได้ในอาหารเช่นไข่ปลาน้ำมันปลา สามารถรับวิตามินดีได้ทุกวันที่ดวงอาทิตย์ที่มีความชื้นต่ำกว่า 40-60 นาที
• วิตามินอีมี ส่วนเกี่ยวข้องกับการควบคุมภูมิหลังของฮอร์โมนทำให้เกิดการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ การเจริญเติบโตของเด็ก วิตามินนี้พบได้ในไข่แดงผักโขมมะเขือเทศน้ำมันพืชธัญพืช

เท่าไหร่ที่จะดื่มวิตามิน?

วิตามินไม่สะสมในร่างกายพวกเขาไม่สามารถเก็บไว้สำหรับการใช้งานในอนาคตพวกเขาจะถูกบริโภคแทบจะไม่ได้มีเข้าไปในร่างกาย ดังนั้นการบริโภคเป็นประจำจึงสำคัญมาก

เพื่อรักษาความสมดุลของวิตามินและแร่ธาตุในร่างกายของเด็กขอแนะนำให้ให้การต้อนรับที่ซับซ้อนของพวกเขาในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวเช่นเดียวกับในช่วงระยะเวลาของโรค หลักสูตรการรักษาด้วยวิตามินถูกกำหนดโดยแพทย์เป็นรายบุคคลและมีตั้งแต่ 2 สัปดาห์ถึง 2 เดือน