ความหมายของคำว่า "ม้าม" เป็นที่รู้จักกันดีทั้งหมดไม่ใช่คำบอกเล่า ความไม่แยแสและการขาดความสนใจในสิ่งใด - นี่คือเพื่อนร่วมงานสองคนของคุณ
อาการของรูปแบบของความปรารถนานี้ต้องต่อสู้ ในกรณีที่คุณปล่อยให้ทุกอย่างไปด้วยตัวเองและไม่ได้ใช้เงินจากม้ามใด ๆ ก็สามารถพัฒนาเป็นภาวะซึมเศร้ายืดเยื้อ
ความเศร้าโศกในฤดูหนาวมีผลต่อผู้คนจำนวนมากทุกปี การลดช่วงเวลาของวันการเปลี่ยนพื้นหลังของอุณหภูมิการไม่มีแสงแดดในท้องฟ้าเป็นสิ่งที่ทำให้ฤดูหนาวลดลงในประสบการณ์ของอารมณ์ในเชิงบวก การขาดความกระตือรือร้นความอ่อนล้าเรื้อรังพร้อมกับความหงุดหงิดอารมณ์เศร้าและอื่น ๆ อีกมากมายเหล่านี้เป็นสัญญาณว่าอาการป่วยนี้ได้ครอบครองคุณ ต่อไปก็จะเกี่ยวกับการรับมือกับบลูส์
วิธีจัดการกับบลูส์?
แม้ว่าจะยังไม่มีการค้นพบยาสากลสำหรับม้าม แต่ก็มีวิธีพิสูจน์หลายประการที่จะเอาชนะได้:
- พยายามหลีกเลี่ยงอารมณ์ที่ไม่ดีต่อผู้อื่นเพื่อไม่ให้เกิดผลตรงกันข้าม
- ทำธุรกิจ การต่อสู้กับเพลงบลูส์ควรรวมถึงภาวะซึมเศร้าในการต่อสู้การกำจัดซึ่งการขยายช่วงของความสนใจของคุณจะช่วยให้คุณ
- กิจกรรมที่ใช้งานอยู่ กีฬาและการเดินในที่โล่งเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการป้องกันความเบื่อ
- อย่าปิดตัวเอง ถ้าการลดลงของจิตวิญญาณได้เกิดขึ้นจากปัญหาที่บ้านหรือที่หุ่นยนต์แล้วจะไม่กลายเป็นที่ถอยออกไปในตัวเองและขอคำแนะนำจากพ่อแม่หรือเพื่อนและพวกเขาแน่นอนจะช่วยให้คุณ
- ดูก้าวของชีวิต ส่วนที่เหลือหรือเวลาที่ยุ่งเกินไปอาจทำให้เกิดความท้อแท้
- อย่าลืมเกี่ยวกับส่วนที่เหลือ หากคุณมีชีวิตชีวาเป็นครั้งคราวไปที่สปาหรือไปนวดเพื่อผ่อนคลาย
กิจกรรมในกิจกรรมต่างๆและกิจกรรมทางสังคมคือการให้คำมั่นสัญญาในชีวิตที่น่าสนใจซึ่งไม่มีสถานที่สำหรับความเบื่อหน่าย