เวลาปัจจุบันคือช่วงเวลาที่เครียดต่อเนื่องความวิตกกังวลปัญหาครอบครัวและเรื่องเงิน และบางครั้งก็ยากที่จะทำให้สงบ ความสามารถในการจัดการอารมณ์ของพวกเขาไม่ได้อยู่ภายใต้ทุกคนเพราะหลายคนพยายามที่จะให้ความมั่นคงทางการเงินของตัวเองและเด็กของพวกเขาเพียงแค่ไม่ได้มีเวลาที่จะคิดเกี่ยวกับมัน
พูดตรงไปตรงๆแต่ละคนเป็นสาเหตุหลักของการสร้างอารมณ์บวกหรือลบของเขา ไม่มีสถานการณ์ใดเกี่ยวข้องกับที่นี่ ลองวิเคราะห์ว่าจะจัดการอารมณ์ของคุณอย่างไรและอารมณ์ควบคุมสมองอย่างไรทำให้เกิดปัญหาด้านจริยธรรม
ลองพิจารณาตัวอย่าง: สมมุติว่าพวกเขาดูถูกคนคนหนึ่งแล้วมันทำให้เขารู้สึกไม่พอใจและหัวใจเขาต้องการแก้แค้นผู้กระทำความผิด ดูถูกคนอื่น - เขาในที่สุดก็แน่นอนจะอารมณ์เสีย แต่มุ่งมั่นที่จะเข้าใจวิธีการปรับปรุงความไม่สมบูรณ์ของโลกในการที่คนลืมวิธีการอย่างจริงใจที่จะเคารพซึ่งกันและกัน นี้แสดงให้เห็นว่ามันขึ้นอยู่เฉพาะกับคนที่ตัวเองว่าเขาจะช่วยให้อารมณ์ในการควบคุมสุขภาพอารมณ์ของเขา
ดังนั้นตามสังคมวิทยามากกว่าครึ่งหนึ่งของครอบครัวในประเทศสมัยใหม่ของโลกกำลังเผชิญกับสถานการณ์ความขัดแย้งที่เกิดขึ้นด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน แต่แสดงออกในสิ่งที่พบได้ทั่วไปในอาการที่ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ทันทีซึ่งส่วนใหญ่เสียใจ
วิธีการเรียนรู้วิธีการจัดการอารมณ์ของคุณ?
ความปรารถนาที่จะทำความเข้าใจวิธีการเรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์ของตัวเองเกิดขึ้นจากความจริงที่ว่าประสบการณ์ที่ไม่สามารถควบคุมไม่แยแสหรือขาดความกระตือรือร้นทางอารมณ์สามารถทำให้ความสัมพันธ์แย่ลงได้
มีสามวิธีหลักที่ช่วยให้ทั้งสองเปลี่ยนแปลงและเรียนรู้วิธีควบคุมอารมณ์:
- เปลี่ยนวัตถุความเข้มข้น สิ่งที่คุณมุ่งเน้นคือความเป็นจริงของคุณ เปลี่ยนสิ่งที่ทำให้คุณสูญเสียและคุณจะได้เรียนรู้วิธีการจัดการสภาวะอารมณ์ของคุณ
- ความเชื่อมั่น ความเชื่อของเรามีอิทธิพลต่อข้อมูลที่เราอนุญาตให้เข้าสู่จิตสำนึกของเรา พวกเขามีอิทธิพลต่อทัศนคติของเราต่อเหตุการณ์ข้อเท็จจริง ฯลฯ ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีผลต่อคนที่ไม่พอใจหรือไม่
- สรีรวิทยา เป็นที่รู้กันมานานแล้วและมีการฝึกโยคะว่าตำแหน่งของร่างกายการหายใจอาจมีผลต่ออารมณ์และความรู้สึก สรีรวิทยาก่อให้เกิดความคิดและอารมณ์ ทำงานกับท่าทางของคุณ ยิ้มบ่อยขึ้นเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายร่างกายของคุณ
อย่าลืมว่าอารมณ์เป็นพลังงานและจากทัศนคติของบุคคลหนึ่งไปสู่สถานการณ์บางอย่างเท่านั้น ฯลฯ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เป็นประโยชน์ต่อเขาไม่ว่าเธอจะเป็นแรงผลักดันสร้างแรงบันดาลใจให้กับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณหรือไม่