คุณสามารถมีความรู้ลึกและทักษะที่จำเป็น แต่ไม่มีความสามารถในการมุ่งเน้นไปที่ปัญหาไม่มีงานที่ประสบความสำเร็จจะไม่ทำงาน ดังนั้นวิธีการปรับปรุงความเข้มข้นของความสนใจในผู้ใหญ่และไม่สายเกินไปมักจะหลังจากที่ทั้งหมดนี้เริ่มต้นการทำงานแม้ในวัยเด็ก? ในความเป็นจริงการทำงานของจิตใจที่สูงขึ้นพัฒนาร่วมกับเราเพื่อให้คุณสามารถฝึกได้ตลอดเวลา
วิธีการปรับปรุงสมาธิและความจำในผู้ใหญ่?
พัฒนาคุณภาพนี้ในหลาย ๆ ด้านผลดีจะให้การออกกำลังกายต่อไปนี้
- เขียนชื่อสีให้ไฮไลต์ด้วยโทนสีอื่น ตัวอย่างเช่นเครื่องหมายสีน้ำเงินที่มีสีเหลืองสีแดงและสีเขียว ตอนนี้ให้ลองอ่านออกเสียงสีของการเลือกมากกว่าคำพูด
- เลือกวัตถุที่จะดู: ใบต้นไม้, ดินสอ, นาฬิกามือสอง และพยายามที่จะคิดถึงเขาเพียงอย่างเดียวตราบเท่าที่เป็นไปได้ไม่ให้ความคิดอื่น ๆ ช่วงเวลาที่ดีคือ 2 นาทีจากความเข้มข้นทั้งหมด
- ตั้งเป้าหมายให้ตัวคุณเองและอย่างน้อย 5 นาทีไม่ต้องนึกถึงอะไรเลย
- ตอนนี้เลือก 2 วัตถุที่แตกต่างกันและมุ่งเน้นไปที่พวกเขาสลับกัน ในขณะที่กำลังคิดถึงเรื่องหนึ่งไม่ควรคิดถึงวินาทีที่สอง พยายามสลับระหว่างพวกเขาทันที
- คิดถึงการออกกำลังกายของคุณเองวิธีการปรับปรุงสมาธิและความจำในผู้ใหญ่ ยกตัวอย่างเช่นในการเดินลองดูคน ๆ นั้นดูแล้วลองนึกถึงรายละเอียดทั้งหมดที่ปรากฏในรูปร่างหน้าตาของเขา จากนั้นลองดูอีกครั้งและเปรียบเทียบความทรงจำกับความเป็นจริง
ความช่วยเหลือยังสามารถให้ยาเสพติดที่เพิ่มความเข้มข้นและความทรงจำ ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ glycine, pantogam, intellan, memoplant, pyracetam, phenotropil, tanakan, vitrum memorial บางส่วนถูกจ่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา แต่ก่อนที่จะได้รับอ่านข้อห้ามที่เป็นไปได้เพื่อที่จะไม่ทำอันตรายตัวเอง