ส้มมีประโยชน์ในช่วงรอคอยของลูกน้อยอย่างไร?
ข้อได้เปรียบของส้มซึ่งแตกต่างจากผลไม้อื่น ๆ ก็คือพวกเขานำเข้าจากประเทศที่ร้อนและสามารถใช้ได้ทุกช่วงเวลาของปี พวกเขาเป็นเส้นใยพืชธรรมชาติคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันกรดอินทรีย์วิตามิน C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, องค์ประกอบ micro- และแมโคร (โคบอลต์ไอโอดีนเหล็กแมกนีเซียม, โซเดียม, โพแทสเซียม, แคลเซียม, ทองแดง, ฟลูออรีน ฯลฯ )
ขอบคุณนี้ส้มในระหว่างตั้งครรภ์จะมีประโยชน์มากสำหรับแม่ในอนาคต พวกเขามีผลต่อไปนี้ในร่างกาย:
- ส่งเสริมความเข้มแข็งของระบบภูมิคุ้มกัน
- ลดอาการท้องผูก
- ปรับปรุงการทำงานของตับและหัวใจ
- ทำให้การเผาผลาญอาหารมีความเข้มข้นมากขึ้นทำให้มีประสิทธิภาพในการกำจัดสารพิษ
- ลดความดันโลหิต
- เพิ่มความกระหายและปรับปรุงการย่อยอาหารอย่างมีนัยสำคัญ
- ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรงขึ้น
- ป้องกันการเกิด ช่องว่าง การพัฒนาข้อบกพร่องภายในที่ร้ายแรงภายในทารกในครรภ์และแม้กระทั่งการปรากฏตัวของ toxicosis เนื่องจากความเข้มข้นสูงของวิตามินบี 9
อนุญาตให้กินส้มในขณะที่ถือ crumbs?
มีความเห็นว่าส้มที่กินในระหว่างตั้งครรภ์สามารถกระตุ้นการปรากฏตัวของการมีชีวิตชีวาใน crumbs ความคิดเห็นนี้มีสิทธิที่จะมีอยู่ แต่ก็ไม่คุ้มค่าที่จะให้ผลไม้เหล่านี้ทั้งหมด ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้กินส้มในระหว่างตั้งครรภ์ในระยะแรกเนื่องจากมีกรดโฟลิคมากมายซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาระบบประสาทส่วนกลางและอวัยวะอื่น ๆ ของทารกในครรภ์ ดังนั้นหลังจากเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่รอคอยมานานแล้วอย่ารีบไล่ผลไม้ส้มเหล่านี้ออกจากเมนูของคุณอย่างสิ้นเชิง อย่างไรก็ตามเริ่มต้นด้วย lobules 1-2 และไม่กินมากกว่า 1-2 ผลไม้ขนาดเล็กต่อวัน
ระมัดระวังอย่างยิ่งเมื่อใช้ส้มในระหว่างตั้งครรภ์ควรอยู่ใน 2 trimester ในเวลานี้ระบบภูมิคุ้มกันของทารกจะเริ่มก่อตัวขึ้นอย่างแข็งขันดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคภูมิแพ้ได้แม้ในช่วงตั้งครรภ์ เมื่อเวลาผ่านไปความเสี่ยงเพิ่มขึ้นดังนั้นในช่วงที่สามของการตั้งครรภ์ในช่วงที่คุณตั้งครรภ์ไม่ควรรวมอยู่ในเมนูของคุณบ่อยครั้ง: สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งก็เพียงพอแล้ว นอกจากนี้ผลไม้มีข้อห้ามในแผลในกระเพาะอาหารลำไส้และลำไส้และ โรคกระเพาะ พร้อมกับความเป็นกรดสูง