คำว่า "เพาะกาย" แปลตามตัวอักษรว่า "การสร้างร่างกาย" เป็นเวลานานก็เชื่อว่า กีฬาที่ซับซ้อน ดังกล่าวควรจัดการกับเพศที่แข็งแกร่ง แต่ตัวแทนที่ใช้งานของผู้หญิงครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติยังคงไม่ต้องการที่จะเป็นเพียง "cuties" และตัดสินใจที่จะพิสูจน์ให้ทั่วโลกว่าพวกเขาสามารถมีความสวยงาม, .
ทุกปีจำนวนของนักเพาะกายหญิงเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เรขาคณิตผู้หญิงมากขึ้นต้องการมีรูปเรียวและพร้อมนูน ด้วยเคล็ดลับทั้งหมดเหล่านี้คุณสามารถเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับการฝึกซ้อมซึ่งคุณจะสามารถเอาชนะยอดเขากีฬาได้!
วิธีการเลือกเสื้อผ้าสำหรับเพาะกาย?
ก่อนอื่นควรจะกล่าวว่าการเพาะกายหญิงไม่แตกต่างกันมากจากผู้ชาย การออกกำลังกายในทั้งสองกรณีมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของร่างกาย หมดเวลาหลายชั่วโมงในการฝึกอบรมในโรงยิมต้องมี "ชุด" พิเศษการเลือกที่ยังกำหนดจำนวนของเกณฑ์:
- เสื้อผ้าไม่ควรบดหรือแขวน หนึ่งในประเด็นสำคัญคือเสื้อผ้าที่พอดีกับรูปนี้จึงไม่ควรซื้อเสื้อยืดและกางเกงขาสั้นตัวแรกของคุณ ในร้านค้าสมัยใหม่ใด ๆ มีห้องแต่งตัวพร้อมกระจกที่ผู้ซื้อสามารถตรวจสอบตัวเองในรายละเอียด นักกีฬามืออาชีพได้รับการแนะนำให้นั่งลงและโค้งงอครั้งแรกในทิศทางที่ต่างกัน ถ้าเสื้อผ้าพองและผูกการเคลื่อนไหวอย่างกล้าหาญใส่มันกลับ
- ผ้าธรรมชาติ สำหรับกีฬาที่มีการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติเช่นผ้าฝ้าย การฝึกอบรมระยะยาวทำให้มีเหงื่อออกมากซึ่งสังเคราะห์ไม่สามารถดูดซับได้ ดังนั้นเหงื่อที่ยังคงอยู่ในร่างกายซึ่งอาจนำไปสู่การปรากฏตัวของหลาย ๆ ชนิดของอาการแพ้และผื่นผิวหนัง นอกเหนือจากสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นภาพที่ไม่น่าพอใจ aesthetically ก็ยังสามารถเป็นอันตรายมาก!
- สำหรับผู้หญิงลักษณะที่สวยงามอยู่ห่างไกลจากสถานที่สุดท้ายแล้วอย่าลืมว่าแม้ว่าจะเป็นกีฬาและเสื้อผ้าสำหรับเพาะกายควร จะสดใสและสวยงาม
ชุดสตรีสตรีหลายแขนงสำหรับเพาะกาย
ด้วยความมั่นใจเราสามารถพูดได้ว่าเสื้อผ้าเพื่อการออกกำลังกายเหมาะสำหรับการเพาะกาย ดังนั้นหากคุณมีแบบฟอร์ม "สำเร็จรูป" แล้วอย่ากังวลและซื้อใหม่ หากคุณเพิ่งเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับกีฬาโลกและไม่เคยมีประสบการณ์อะไรที่คล้ายกันมาก่อนคำแนะนำต่อไปนี้เหมาะสำหรับคุณเท่านั้น
สำหรับการเพาะกายตัวเลือกที่ดีที่สุดคือชุดเสื้อยืดกางเกงกีฬาหรือกางเกงขาสั้นและรองเท้าผ้าใบ เสื้อยืดสามารถถูกแทนที่ด้วยเสื้อตัดอิสระที่มีคอ Y ที่ด้านหลังหรือด้านบนแน่น
เสื้อยืดสามารถมีได้ทั้งสายกว้างและบาง แต่ในขณะเดียวกันจะมีฟังก์ชั่นที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เสื้อยืดบนสายยาวช่วยให้นักกีฬาสามารถสังเกตเห็นว่ากลุ่มกล้ามเนื้อกำลังทำงานอยู่ในขณะนี้และสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างไร แต่เสื้อยืดที่มีสายรัดกว้างและด้านหลังแบบปิดไม่อนุญาตให้มีการเกิดรอยร้าวขนาดเล็กและการบาดเจ็บอื่น ๆ เสื้อส่วนใหญ่มักสวมต้นแบบของงานฝีมือของพวกเขานั่นคือสาว ๆ ที่เคยเล่นกีฬาเป็นเวลามากกว่าหนึ่งปีแล้วและมีบางสิ่งที่ต้องแสดง
เพื่อให้พอดีกับ ด้านบนที่เหมาะสม ก็ควรจะเข้าหาด้วยความจริงจังทั้งหมด มีกางเกงขายาวพิเศษสำหรับการฝึกอบรม - บนแถบยางยืดที่กว้างขึ้นเล็กน้อยแคบลงโดยมีกระเป๋าด้านข้างสองข้าง กางเกงต้องมีอิสระและไม่รบกวนการออกกำลังกายที่จำเป็น ส่วนใหญ่มักใช้สำหรับตัดเย็บเป็นผ้าฝ้ายธรรมชาติที่มีคุณภาพสูง นี้ช่วยให้คุณสามารถรักษากล้ามเนื้อของคุณตลอดการออกกำลังกายทั้งหมดที่อุณหภูมิบางอย่าง
รองเท้าเป็นองค์ประกอบสำคัญในการเลือกเสื้อผ้าสำหรับนักกีฬาที่มีส่วนร่วมในการเพาะกาย รองเท้าผ้าใบควรมีความสะดวกสบายนั่งนั่งบนขาของคุณไม่ต้องกังวลกับมันและแน่นอนอย่าสไลด์มิฉะนั้นจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บได้
| | | |
| | | |
| | | |
