5 ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายที่สุด

ในโลกสมัยใหม่อาหารไม่ได้เป็นเพียงความพึงพอใจของร่างกายที่ต้องการพลังงานที่จำเป็น แต่ยังมีความสุข อร่อยกินหลาย ๆ คน อย่างไรก็ตามมีผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ หาข้อมูลจาก 5 ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายมากที่สุดตามที่แพทย์และนักโภชนาการกล่าว

อันตรายของห้าผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายมากที่สุดคืออะไร?

มีหลายปัจจัยที่ทำให้อาหารเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะ ถ้าคุณต้องการที่จะปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมหลีกเลี่ยงอาหารที่มีแคลอรีสูง เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายที่สุดสำหรับตัวเลขทั้งหมดแคลอรี่ส่วนเกินย่อมกลายเป็นไขมัน หากต้องการทราบปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์คุณจำเป็นต้องศึกษาบรรจุภัณฑ์ของทุกอย่างที่คุณซื้อในร้าน เนื้อหาของแคลอรี่ในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ สามารถพบได้จากตารางที่สามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ตหรือหนังสือเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสม

วิธีที่สองในการตรวจหาอาหารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายคือการหา ค่าดัชนีน้ำตาลในเลือด ของพวกเขา ตัวบ่งชี้นี้สะท้อนถึงอัตราการสลายตัวของผลิตภัณฑ์เป็นน้ำตาลกลูโคสสูงขึ้นดัชนีจะทำให้น้ำตาลกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วขึ้น อาหารที่ทำจากผลิตภัณฑ์ที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงทำให้ตับอ่อนทำงานเพื่อการสึกหรอและผลิตอินซูลินเป็นจำนวนมาก เมื่อเวลาผ่านไปต่อมนี้จะเริ่มล้มเหลวและผลิตภัณฑ์คาร์โบไฮเดรตหยุดการแยกตามปกติซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอ้วนและต่อมา - โรคเบาหวาน ดัชนีน้ำตาลปกติ - 20-30 ผลิตภัณฑ์อาหารที่เป็นอันตรายที่สุดมีตัวเลขดังกล่าวข้างต้น 50

เนื้อหาที่มีไขมันสูงเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่รวมกันเป็นกลุ่มของอาหารที่มีอันตรายต่อร่างกายมากที่สุด คนที่ทานอาหารเป็นจำนวนมากในอาหารมักประสบปัญหาคอเลสเตอรอลและโรคหัวใจและหลอดเลือดมากเกินไป และถ้าคุณรวมไขมันกับอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงความอ้วนสามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายทำอาหารผิดวิธี การย่างในน้ำมันช่วยให้จานมีรูปลักษณ์ที่น่าสนใจและมีรสชาดคล้ายกับแป้งกรอบ แต่อาหารอันโอชะนี้มีสารก่อมะเร็งจำนวนมากซึ่งกระตุ้นให้เกิดมะเร็ง

ในบางกรณี 5 ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายที่สุดกลายเป็นอันตรายอย่างยิ่ง นี้เกิดขึ้นเมื่อผู้ผลิตพยายามที่จะลดต้นทุนการผลิตและส่วนประกอบเจือจางและไม่เหมาะสมเพื่อให้ตรงไปตรงมาเป็นอันตราย - ไขมันทรานส์ (margarines, spread) แป้งดัดแปลงพันธุกรรมหรือถั่วเหลืองสีย้อมและสารกันบูด

5 รายการที่เป็นอันตรายที่สุด - รายการ

1. มันฝรั่งทอดและมันฝรั่งทอด จานนี้รวมปัจจัยทั้งหมดที่ทำให้อาหารเป็นอันตรายโดยเฉพาะ มันฝรั่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีดัชนีน้ำตาลสูงมีการทอดน้ำมันในปริมาณมาก ๆ และโรยหน้าด้วยรสชาติที่หลากหลาย เนื้อหาแคลอรี่ของมันฝรั่งทอดประมาณ 300 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม แต่นี้มักจะไม่นำเข้าบัญชีและพวกเขากินอาหารจานนี้เป็น "ขนมขบเคี้ยวเบา"
2. โดนัทและแก้ม (hamburgers) ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นอันตรายมากที่สุดกับตัวเลขเนื่องจากการรวมกันของคาร์โบไฮเดรตและไขมันจำนวนมาก แป้งขาวเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงแป้งจะอิ่มตัวกับน้ำมันระหว่างทอดและปกคลุมด้วยเปลือกก่อมะเร็ง หลังจากรับประทานอาหารดังกล่าวกระเพาะอาหารและ โรคอ้วน กำลังรอคุณอยู่
3. น้ำมะนาว เครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ได้สร้างขึ้นเพื่อดับความกระหายของคุณ แต่เพื่อให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยน้ำตาลจำนวนมาก - ในน้ำมะนาว 200 กรัมจะต้องไม่น้อยกว่า 5 ช้อนชา และถ้าไม่มีน้ำตาลในเครื่องดื่มก็ใช้แทนซึ่งเป็นสารที่เป็นอันตรายมากในการผลิตสารเคมี บวก - สีย้อมและรสชาติต่างๆ
4. ไส้กรอก ผลิตภัณฑ์นี้เป็นไขมันที่ซ่อนอยู่ในไส้กรอกประมาณ 40% ของไขมันภายในสกินหมู ฯลฯ แป้งมันฝรั่งซึ่งเป็นสูตรของหลายพันธุ์เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงและมักจะมีการดัดแปลงทางพันธุกรรม อีกส่วนหนึ่งของไส้กรอกคือสีย้อมเคมีและสารเพิ่มรสชาติ
5. ช็อกโกแลตบาร์ พวกเขารวมน้ำตาลจำนวนมากสีย้อมและรสชาติที่เสพติดและต้องการซื้อแถบที่คุณชื่นชอบอีกครั้งและอีกครั้ง นอกจากนี้เนื้อหาไขมันของอาหารอันโอชะดังกล่าวมีถึง 20-23% เนื่องจากถั่วบดและสารเติมแต่งอื่น ๆ