เครื่องดื่มขิงที่ใช้ในโปรแกรมของการลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับผักรากเดียวกัน อาหารนี้ไม่ใช่ผลของจินตนาการของนักข่าวหรือผลจากการวิจัยโดยนักโภชนาการ ขิงได้สูญเสียน้ำหนักเป็นเวลาหลายพันปีในจีนและอินเดีย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบอายุรเวท - ฮินดูของโภชนาการที่สมดุล ชีวิตสุขภาพ ฯลฯ แนะนำขิงกับคนที่มีสรีรวิทยาประเภทของ "kapha" - เหล่านี้เป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะมีไขมันและบวมที่พวกเขาได้อย่างง่ายดายเพิ่มน้ำหนักจากความผิดพลาดน้อยที่สุดในเมนู สำหรับคนดังกล่าวขิงควรเป็นเพื่อนของชีวิต
เราต้องการให้คุณจัดหาสูตรสำหรับเครื่องดื่มรสขิงสำหรับการลดน้ำหนักตลอดจนข้อมูลเกี่ยวกับผู้ที่ควรทำอย่างไรและเมื่อควรบริโภคผลิตภัณฑ์เผ็ดนี้
อาหารขิง
ดังนั้นสาระสำคัญของอาหารนี้เป็นเรื่องง่าย - คุณมีส่วนร่วมในการเตรียมเครื่องดื่มขิงสำหรับการลดน้ำหนักดื่มทุกวันและควบคู่ไปกับการพยายามแทนที่ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายด้วยของที่มีประโยชน์
เครื่องดื่มขิงทำหน้าที่กับรสชาติของเรา - หลังจากที่คุณดื่มถ้วยชานี้แล้วรสชาติที่คุณจะรู้สึกสับสน นอกจากนี้คุณจำเป็นต้องกินน้อยกว่าที่คุณสามารถ
นอกจากนี้ขิงช่วยเร่งการเผาผลาญอาหาร มันเล็กน้อยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย - นี้เป็นเพราะ phytoncides ที่มีอยู่และน้ำมันที่มีอยู่ในนั้น
ขิงจริงยังคงไม่เผาผลาญไขมัน - เพียงส่งเสริมการย่อยอาหารเร่งด่วนและปราบปรามความกระหาย
ข้อห้าม
ก่อนที่คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้เครื่องดื่มขิงสำหรับการลดน้ำหนักลองดูว่าใครไม่ต้องการข้อมูลนี้:
- ขิงเป็นข้อห้ามในทุกโรคของระบบทางเดินอาหาร
- เมื่อแพ้ส้มมันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะทำให้รุนแรงขึ้นและเมื่อกินขิง;
- มีอาการอักเสบ
- คนที่มีแนวโน้มที่จะมีเลือดออก
- หญิงตั้งครรภ์และในระหว่างการให้นมบุตร
- ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
เตรียมเครื่องดื่มขิง
ดังนั้นขอเริ่มต้นด้วยวิธีการทำเครื่องดื่มขิงกับมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก หากคุณไม่มีอาการแพ้กับขิงและคุณชอบรากนี้จริงๆคุณก็จะชื่นชอบการผสมผสานกับมะนาวเปรี้ยว
สำหรับชานี้เราต้องการ 2 ช้อนโต๊ะ ขิงสดขูด (ถ้าคุณใช้ผงแห้ง - ปริมาณควรจะน้อยกว่า 4 เท่า!), มะนาวทั้งที่มีผิวและ 1.5 ลิตรน้ำ ผลิตภัณฑ์วางในเทอร์โม, เทน้ำเดือดออกไปใส่ใน 6 ชั่วโมง ก่อนใช้ควรเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยและดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหาร
สำหรับคนรักของผสมที่ฟุ่มเฟือย (และแน่นอนมีประสิทธิภาพมากขึ้น) เราขอแนะนำให้คุณอ่านข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการอย่างถูกต้องเตรียมเครื่องดื่มขิงกับกระเทียมสำหรับการลดน้ำหนัก
การทำเช่นนี้เพิ่ม 20 กรัมขิงแห้งในรูปแบบของผง 3 กระเทียมสับละเอียด ผสมป่านี้จะเท 300 มล. ของน้ำเดือดเรายืนยัน 15 นาทีกรองและทันทีที่ดื่ม
วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเครื่องดื่มขิงคือการผสมขิงแห้งขนาด 20 กรัมกับชามขนาดใหญ่ประมาณ 300 มิลลิลิตรไขมันต่ำประมาณ 1% คุณต้องเข้ากันได้ดีและกลืนได้อย่างปลอดภัย
เครื่องดื่มดังกล่าวอาจมาลงเป็นอาหารเช้า
ชาเขียวขิง
ไม่เพียง แต่เป็นเครื่องดื่มสำหรับการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับสีและฟื้นฟูร่างกายได้อีกด้วยเนื่องจากมีคลังเก็บสารต้านอนุมูลอิสระอันชาญฉลาด - ชาเขียว
เพื่อเตรียมความมหัศจรรย์ของเครื่องดื่มนี้คุณต้องทำชาถ้วยชาสักถ้วย แล้วผสม 2 ช้อนชา ขิงสดขูดและผสมกับ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว ส่วนผสมเปลี่ยน
เครื่องดื่มขิงสำหรับภูมิคุ้มกัน
แต่เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระบวนการลดน้ำหนักในอาหารตับตัวเลือกต่อไปนี้จะช่วยให้:
- 2 ช้อนโต๊ะ ขิงสดขูด
- 100 กรัมสะโพกกุหลาบ;
- 1.5 ลิตรน้ำเดือด
ทั้งหมดนี้ทิ้งไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 4 ชั่วโมงจากนั้นเราจะดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร