บางทีคุณอาจไม่คุ้นเคยกับเทคนิคการลดน้ำหนัก Dr. Gavrilov แต่คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับศูนย์ "Doctor Bormental" เขาได้รับความไว้วางใจและความนิยมมานานและในความเป็นจริงผู้ก่อตั้งของเขาคือ Mikhail Alekseevich Gavrilov เป็นนักวิทยาศาสตร์ด้านการแพทย์นักจิตอายุรเวทและนักพัฒนากว่า 20 เทคนิคที่มุ่งลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนักดร. Gavrilov
จิตบำบัดเป็นศาสตร์ที่ซับซ้อนและการรักษาเทคนิคการจิตอายุรเวทเป็นเรื่องร้ายแรง เฉพาะกับการรักษานี้คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่แท้จริง ดร. Gavrilov แนะนำห้าขั้นตอนในการลดน้ำหนัก:
- ขั้นตอนที่หนึ่งคือแรงจูงใจ ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักเป็นเวลานาน แต่อย่าลดน้ำหนัก - แล้วคุณยังไม่ได้ตัดสินใจว่าคุณต้องการลดน้ำหนักไม่ว่าจะมีค่าใช้จ่ายเท่าไร ในขั้นตอนแรกคุณมี แรงจูงใจ มากพอสมควรซึ่งจะทำให้คุณมั่นใจว่าไม่สามารถทำเช่นนี้ได้และคุณจำเป็นต้องลดน้ำหนักลงแล้วในทันที
- ขั้นตอนที่สองคือการวิเคราะห์ลักษณะของความหิวน้ำหนักและน้ำหนักส่วนเกิน ตามกฎแล้วจะเกิดขึ้นในรูปแบบของการสนทนาโดยละเอียด
- ขั้นตอนที่สาม ในเวลานี้คุณจะรู้แล้วว่าคุณต้องทำอะไรและจะเผาผลาญด้วยความปรารถนาที่จะเริ่มต้นได้อย่างรวดเร็ว หลังจากที่ทุกอย่างตอนนี้คุณรู้ทุกสิ่งทุกอย่างและเข้าใจทุกสิ่งทุกอย่างแล้วคุณรู้สึกว่าน้ำหนักของคุณง่ายมาก คุณเข้าใจอยู่แล้วว่าการควบคุมตนเองเป็นสิ่งจำเป็นเสมอและไม่เพียง แต่ในงานเลี้ยงและวันหยุด
- ขั้นตอนที่สี่คือการบรรลุข้อตกลงระหว่างคุณและร่างกายของคุณ ในเวลานี้คุณไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจำเป็นต้องลดน้ำหนักและร่างกายทั้งหมดของคุณตามคุณคุณไม่ต้องการให้มีรสหวานหรือเป็นอันตราย คุณได้เห็นตัวเองอยู่ในร่างที่เพรียวบางและวางแผนที่จะซื้อเสื้อผ้ามาหลายขนาด
- ขั้นตอนที่ห้าจะต้องทำในเดือนเท่านั้น ในเวลานี้คุณจะได้รับการช่วยเหลือในการรวบรวมความรู้ทั้งหมดของคุณและใช้พวกเขาให้ดี
โดยทั่วไปวิธีการลดน้ำหนักดร. Gavrilov จะขึ้นอยู่กับวิธีการของแต่ละบุคคลและทำงานกับตัวเองซึ่งได้รับการประกันเพื่อให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น คุณไม่คาดหวังว่าคำมหัศจรรย์จะทำงานคุณเพียงแค่ใช้ความรู้ที่ได้รับเพื่อให้บรรลุความสำเร็จในอาชีพของคุณ
ตัวอย่างของการลดน้ำหนักโดยวิธีการของดร. Gavrilov
ระบบจะใช้งานได้ง่ายมากเพราะเกี่ยวข้องกับวิธีการของแต่ละบุคคลและคุณจะสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ หนึ่งในตัวเลือกที่นิยมคือการแบ่งส่วนแบ่งออกเป็น minuses และ pluses ข้อเสียไม่เพียง แต่ต้องแยกออกจากอาหาร แต่ไม่เห็นเลยเพื่อไม่ให้ร่างกายหยอกล้อ แต่ข้อดีคือทุกสิ่งทุกอย่างที่อาหารของคุณจะประกอบด้วย
ข้อเสียตัวอย่าง:
- แปรง, โดนัท, ครัวซองต์;
- แซนด์วิชแซนวิช;
- เนย;
- ซอส - ซอสมะเขือเทศมายองเนส;
- เนื้อกระป๋องปลาเห็ด
ตัวอย่างของ pluses:
- สลัดทุกชนิด
- น้ำผลไม้ธรรมชาติผล ไม้ (ยกเว้นกล้วย);
- ผักอื่นใดนอกจากมันฝรั่ง
- ชีสใด ๆ
- ผักทั้งหมดและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - ผักชนิดหนึ่งและกะหล่ำปลี;
- โจ๊ก;
- ปลาทุกชนิด
- รำข้าว
นอกจากนี้ที่ซับซ้อนรวมถึงการเคลื่อนไหวที่ใช้งานอยู่ ถ้าคุณไม่ชอบการเล่นกีฬาอย่าไปที่โรงยิมด้วยแรง - หาสิ่งที่คุณชอบและทำ เป็นส่วนที่ใช้งานค่อนข้างเหมาะสม:
- ทำความสะอาด
- การปรุงอาหาร;
- เต้นรำ
- วิ่งตรงจุด;
- ใส่หว่ง
การใช้วิธีง่ายๆในการใช้พลังงานมากขึ้นคุณเองจะไม่สังเกตเห็นว่าระบบจะเริ่มใช้งานอย่างไรและน้ำหนักของคุณจะเริ่มลดลง ในเวลาเดียวกันคุณจะไม่ทำอะไรบางอย่างโดยการบังคับมีบางอย่างที่คุณไม่ชอบหรือใช้เวลาแบบที่คุณไม่ชอบ
ถ้าคุณรู้ว่าการขาดแรงจูงใจเป็นศัตรูหลักของคุณคุณจะไม่สามารถลดน้ำหนักได้เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าคุณไม่ได้เริ่มทำตามปกติอาจเป็นศูนย์ของ Dr. Gavrilov ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับปัญหาของคุณได้ในที่สุด