ซาวน่าอินฟราเรด - ดีและไม่ดี

แฟนคลับในห้องซาวน่าหรือห้องซาวน่าไม่สามารถจ่ายเงินค่าความสุขนี้ได้เสมอด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ แต่ในกรณีนี้มีวิธี! ห้องอบเซาน่าอินฟราเรดประโยชน์และอันตรายที่แตกต่างจากวิธีดั้งเดิมในการอุ่นกระดูกเป็นสิ่งที่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำแบบดั้งเดิม

ประโยชน์ของซาวน่าและอันตรายจากเซาท์แคโรไลนาเป็นสิ่งที่ไม่สามารถทำได้

แม้จะมีความจริงที่ว่าห้องซาวน่าอินฟราเรดมีข้อห้ามบางโดยทั่วไปจะปลอดภัยมาก เนื่องจากอุณหภูมิห้องต่ำกว่าห้องอบไอน้ำแบบดั้งเดิม - 40-50 องศาเซลเซียสเมื่อเทียบกับ 80-100 องศา - เพื่อให้ขั้นตอนนี้ง่ายขึ้น รังสีอินฟราเรดทำให้ร่างกายของเราไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของพวกเขาพวกเขาค่อยๆอุ่นร่างกายให้มีความลึกมากพอสมควร - 3-4 เซนติเมตร เป็นผลให้เราเหงื่อออกอย่างเข้มข้นและชุ่มชื่นมากขึ้นกว่าในอ่างอาบน้ำแบบดั้งเดิมซึ่งช่วยให้เราสามารถเร่งการเผาผลาญอาหารได้อย่างมีนัยสำคัญ นี่คือข้อได้เปรียบหลักประโยชน์หลักของห้องซาวน่าอินฟาเรด - ร่างกายในระยะเวลาอันสั้นได้รับการกำจัดสารพิษ

สำหรับการเปรียบเทียบองค์ประกอบของเหงื่อของมนุษย์ในร่างกาย 98% น้ำและ 2% ของแข็ง ในซาวน่าแบบ IR - น้ำ 80% และของแข็ง 20% สารพิษเหล่านี้เป็นสารเคมีและเกลือแร่ส่วนเกินที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อของอวัยวะมนุษย์และก่อให้เกิดก้อนหินในไตและถุงน้ำดีคอร์โลเลสบนผนังหลอดเลือด

ประโยชน์ของห้องซาวน่าเป็นจำนวนมหาศาล แต่ถ้าคุณทำผิดพลาดอันตรายอาจเป็นเรื่องใหญ่ เกี่ยวกับการปฏิบัติตามกฎและขั้นตอนที่เหมาะสมที่สุดในแต่ละกรณี

ข้อบ่งชี้และข้อห้ามสำหรับซาวน่าอินฟาเรด

เพื่อให้ซาวน่าอินฟาเรดมีประโยชน์อย่างเต็มที่ขั้นตอนควรดำเนินการอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งเดือน ดีกว่า - สองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ การรักษานี้เพียงพอแล้วรู้สึกดีตลอดทั้งปีมีภูมิคุ้มกันที่ดีต่อไวรัสและในทางปฏิบัติไม่เจ็บป่วย ห้องซาวน่าจะช่วยแก้ปัญหาต่อไปนี้:

• โรคอ้วน , การเผาผลาญอาหารที่ล่าช้า;
• การสูญเสียความยืดหยุ่นของผนังของหลอดเลือด;
• โรคหัวใจ;
• โรคของระบบทางเดินปัสสาวะ
• การยืดกล้ามเนื้อและเอ็น
• ผิว ไม่ดี, เซลลูไลท์;
• ภูมิคุ้มกันต่ำและความต้านทานต่อการติดเชื้อ

ในเวลาเดียวกันเราต้องไม่ลืมว่าการบำบัดด้วยความช่วยเหลือของห้องซาวน่า IR เป็นธรรมชาติในการป้องกันขั้นตอนไม่สามารถดำเนินการได้หากโรครุนแรงในระหว่างภาวะแทรกซ้อน ข้อห้าม ได้แก่

• หวัด, ไข้หวัด, การติดเชื้อไวรัส;
• อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
• การตั้งครรภ์การมีประจำเดือน;
• เนื้องอกร้ายและอ่อนโยน;
• การกำเริบของโรคเรื้อรังใด ๆ ;
• การบาดเจ็บของกระดูกการอักเสบในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและข้อต่อ;
• ความดันเลือดสูง

เนื่องจากในระหว่างการสัมผัสกับรังสีอินฟราเรดอุณหภูมิของร่างกายจะเพิ่มขึ้นถึง 38 องศาดังนั้นห้องซาวน่าแบบอินฟราเรดอาจทำให้เกิดอันตรายได้หากละเลยข้อห้าม ในช่วงเวลาอื่น ๆ เมื่อคุณรู้สึกดีคุณสามารถใช้พลังบำบัดได้อย่างไม่เกรงกลัว - เป็นหลักประกันว่าปัญหาสุขภาพในอนาคตอันใกล้จะไม่ทำให้คุณรำคาญ! มีกฎต่างๆต่อไปนี้ซึ่งจะช่วยป้องกันคุณจากความเสี่ยงที่เป็นไปได้:

1. ก่อนที่คุณจะไปซาวน่าแบบ IR ทำระบบย่อยอาหารขนาดเล็ก: ทิ้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เกลืออาหารเผ็ดและไขมัน ไม่จำเป็นที่จะต้องลดปริมาณน้ำตาล
2. ใช้น้ำสะอาดเล็กน้อยกับคุณดื่มทันทีที่รู้สึกกระหาย
3. หลังจากขั้นตอนแล้วให้ปฏิเสธกระบวนการผลิตน้ำที่อุณหภูมิต่ำอย่าดำน้ำในสระอย่าดำน้ำเข้าไปในรู แม้ฝักบัวคอนทราสต์ไม่พึงประสงค์ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
4. มีความสุขกับความอบอุ่นไม่รีบเร่งที่จะกระโดดลงไปในอ่างน้ำวนของเหตุการณ์ที่เหลือนอนหลับใช้เวลาในการงานอดิเรก ผลบวกของห้องซาวน่าอินฟราเรดในระบบประสาทมีขนาดใหญ่มากให้ตัวเองเพื่อผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์