วิธีการทำทรวงอกด้วย lactostasis?
ก่อนอื่นคุณต้องผ่อนคลายและผ่อนคลายกล้ามเนื้อให้มากที่สุด นี้จะทำให้เกิดการไหลเข้าของฮอร์โมน oxytocin ซึ่งจะช่วยให้ได้รับนมออกและไม่ให้มันอยู่ในอกเต็ม คุณสามารถอาบน้ำอุ่น (ไม่ร้อน) ดื่มชาสมุนไพร ดีถ้าสามีจะทำนวดหลังหรือมากกว่ากระดูกสันหลังทรวงอก
หากคุณยังไม่ทราบวิธีการนวดด้วยตัวคุณเองเมื่อความเมื่อยล้าในหน้าอกขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัย - คุณไม่สามารถบีบอัดบีบและถูได้อย่างมาก - ทั้งหมดนี้จะทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ การเคลื่อนไหวควรจะราบรื่นประหยัดและนำไปสู่ศูนย์กลางของปัญหา - สถานที่ของความเมื่อยล้า ง่ายต่อการระบุโดยการทำให้แข็งและอ่อนโยนเมื่อตรวจจับ ถ้าหน้าอกเจ็บเพียงเล็กน้อย แต่ไม่มีสถานที่ที่แข็งแล้วปัญหาส่วนใหญ่จะเป็นปัญหาลึก ๆ และทำให้ตัวเองรู้สึกว่าจุดแดงบนผิวหนังอยู่เหนือท่อที่ถูกบล็อก
เต้านมควรจะห่อหุ้มไว้รอบ ๆ ด้วยมือ 3 นิ้ว (นิ้วเล็ก ๆ วงแหวนและนิ้วกลาง) และชี้ไปที่ใหญ่เพื่อแสดงการเคลื่อนไหว พวกเขาควรจะอยู่ที่ขอบของรัศมีของหัวนมและกดเช่นถ้าเข้าด้านใน ขั้นแรกให้ลากเส้นเต้านมไปตามทิศทางตามเข็มนาฬิกาด้วยนิ้วมือจากขอบไปที่ตรงกลาง หลังจากนั้นอีกครั้งด้วยมือของคุณให้ pats นุ่ม และเพียงแล้วคุณสามารถเริ่ม decant
หลังจากที่นมหยุดไหลวงจรของการนวดจะเกิดขึ้นซ้ำ ๆ หลังจากที่สูบน้ำเกิดขึ้นอีกครั้ง มันเป็นเรื่องดีมากที่จะนวดอย่างละเอียดส่วนที่เป็นปัญหามากของต่อมแม้จะมีอาการปวด - แล้วประสิทธิภาพของการนวดจะเพิ่มขึ้น
คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าหลังจากขั้นตอนนี้อุณหภูมิอาจเพิ่มขึ้นเป็นปฏิกิริยาการแทรกแซงในโซนอักเสบ
เหล่านี้การเคลื่อนไหวนวดเดียวกันสามารถทำได้โดยไม่ต้องสูบน้ำและการใช้ลูกน้อย จำเป็นที่จะต้องเปลี่ยนตำแหน่งของเด็กในลักษณะที่ระหว่างการให้อาหารทางการแพทย์รวมกันนี้ทารกจะดูดนมจากก้อนทั้งหมด การนวดอย่างดีสามารถช่วยให้คุณสามารถกำจัดความเมื่อยล้าในหนึ่งวันหากทำแบบนั้นหลายครั้งต่อวันเป็นเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง