ฉันควรทำอย่างไรเพื่อเพิ่มปริมาณไขมันในนมแม่?
ก่อนที่แม่จะเริ่มค้นหาวิธีเพิ่มเนื้อหาไขมันในนมแม่ควรเรียนรู้ว่ามันถูกแบ่งเป็น "หน้า" และ "หลัง" เนื้อหาที่มีไขมันส่วนใหญ่เป็นนม "หลัง" ซึ่งทารกดูดเฉพาะเมื่อสิ้นสุดการให้อาหารเพื่อให้ในระหว่างการดูดไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนเต้านมจนกว่าเด็กจะล้างออก
ตอนนี้ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ผลิตภัณฑ์เพิ่มปริมาณไขมันในนมแม่ดังนั้นพวกเขาจึงควรบริโภคบ่อยขึ้นโดยคุณแม่ที่อายุน้อย:
- ต้นมันฮ่อ อย่างไรก็ตามอาจทำให้ทารกแพ้อาหารได้ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญในการให้นมบุตรแนะนำให้ทำไม่ให้หักโหมและรับประทานอาหารได้ไม่เกิน 3-4 เม็ดต่อวัน นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มของพวกเขา: สำหรับนี้ 2 ช้อนโต๊ะวอลนัทปอกเปลือกแล้วจะเทด้วยแก้วนมต้มสดยืนยันครึ่งชั่วโมงและใช้มันสามครั้งต่อวันในส่วนเล็ก ๆ
- เมล็ดทานตะวันและฟักทอง พวกเขาจะสุกดีที่สุดแล้วพวกเขาจะไม่เพียง แต่ได้รับรสชาติที่น่าอัศจรรย์ แต่ยังจะถูกเก็บไว้อีกต่อไป
- นมและผลิตภัณฑ์จากมัน นี่เป็นทางออกที่ดีสำหรับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกตลอดไปของการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและ ไขมันของเต้านม: kefir ครีมวัวและนมแพะครีมเป็นแหล่งอาหารที่จำเป็นสำหรับไขมันจากธรรมชาติ
- ผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลี ช่อดอกของเธอถูกใช้เพื่อทำซุปหรือสลัดต่างๆ
- น้ำผลไม้และชา เพื่อเพิ่มการให้นมบุตร
คิดถึงวิธีการเพิ่มปริมาณไขมันของนมจากแม่พยาบาลอย่าลืมเกี่ยวกับเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพเช่นชาเขียวด้วยครีมหรือนม - เนื้อลูกวัวเนื้อไก่งวงเนื้อวัวและไข่นกกระทา แต่ไก่อาจเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นไปได้สำหรับเศษของคุณดังนั้นให้ใส่ลงในเมนูของคุณอย่างระมัดระวัง
ควรทราบว่ายังช่วยเพิ่มปริมาณไขมันในนมในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม: เศษอาหารในส่วนเล็ก ๆ การขาดความเครียดและการใช้เศษอาหารที่เต้านมเมื่อมีการร้องขอครั้งแรก