เพียงแค่ต้องการทราบว่าในสองเดือนแรกหลังคลอดบุตรผู้หญิงควรมีอาหารที่เข้มงวดในระหว่างที่เธอกินอาหารที่ปรุงสุกและนึ่งเท่านั้น ภายใต้การห้ามเป็นผลิตภัณฑ์จำนวนมาก: ผัดผักดองช็อกโกแลตพืชตระกูลถั่วเครื่องดื่มอัดลมและอื่น ๆ อีกมากมาย
ซุปถั่วทำไม?
แต่หลังจากอาหารสองเดือนสำหรับการรับประทานซุปถั่วลันเตาแม่เป็นไปได้และนักโภชนาการอธิบายว่าทำไม ความจริงก็คืออาหารที่มีอยู่ในร่างกายของเราประกอบด้วยโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต โปรตีนจากพืชที่มีอยู่ในถั่วลันซาหลังจากที่กลืนเข้าไปในร่างกายมนุษย์ถูกตัดไปเป็นกรดอะมิโน ของเหล่านี้โปรตีนที่ผลิตซึ่งเป็นลักษณะของการย่อยอาหารของมนุษย์ มีความเฉพาะเจาะจงมากและร่างกายไม่ดูดซึม แต่ยังคงอยู่ในลำไส้ นอกจากนี้การสลายตัวของมันเกิดขึ้นและเป็นผล - การก่อตัวของก๊าซไม่สบาย โปรตีนไม่เข้าสู่กระแสเลือดซึ่งหมายความว่าไม่สามารถมีในนมได้
วิธีแนะนำลูกให้ซุป?
ถ้าคุณยังสงสัยและไม่ทราบว่าคุณสามารถกินซุปถั่วเช่นแม่พยาบาลเพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปตามลำดับกับท้องของเศษเล็กเศษน้อยแล้วเริ่มต้นเล็ก ๆ ป้อนในอาหารของคุณเป็นส่วนเล็ก ๆ ของซุปอย่างแท้จริง 2-3 ช้อนโต๊ะและดูที่ปฏิกิริยาของเด็ก ถ้าในระหว่างวันเขาไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบคุณสามารถค่อยๆเพิ่มปริมาณรายวันลงได้ถึง 150 มล. แม้ว่าจะเป็นมูลค่า noting ว่าแพทย์แนะนำจานนี้จานแรกไม่เกินสัปดาห์ละสองครั้ง นอกจากนี้ยังมีมูลค่า noting ว่าจานแรกจะดีกว่าการปรุงอาหารจากถั่วแห้ง, tk มันถูกย่อยโดยร่างกายได้ง่ายกว่าถั่วสดและไม่มีช่วงเวลาพิเศษที่ไม่พึงประสงค์
ดังนั้นซุปถั่วของแม่พยาบาลสามารถรับประทานได้เพียงสองเดือนหลังคลอดและไม่เพิ่มจานของผลิตภัณฑ์ที่สูบบุหรี่
สูตรสำหรับซุปครีมถั่วสำหรับผู้หญิงพยาบาล
ส่วนผสม:
- ถั่วแห้ง - 200 กรัม;
- เนื้อไก่หรือเนื้อวัว - 250 gr;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- มันฝรั่ง - 4-5 หัวกลาง;
- พุ่มไม้เขียวชอุ่มเล็ก ๆ
- เกลือเพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
- ถั่วลิสงแช่ในน้ำเย็นในเวลากลางคืน ก่อนที่จะต้มถั่วให้ระบายน้ำและเทน้ำเย็น 1.5 ลิตร ใส่ทุกอย่างในกระทะและนำไปต้ม จากนั้นลดความร้อนลงไปเล็กน้อยและปรุงอาหารประมาณ 2.5-3 ชั่วโมงจนถั่วอ่อน จากนั้นจึงระบายน้ำ
- เนื้อไก่หรือเนื้อเทน้ำเย็น 2 ลิตรและน้ำซุปปรุงอาหาร นำเนื้อออกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- หัวหอมและแครอทเปลือกลอกแครอทกับชิ้น
- ลอกมันฝรั่งและตัดเป็นก้อน
- ผักทั้งหมดจะอยู่ในกระทะที่มีน้ำซุปและปรุงอาหารหลังจากเดือดจนมันฝรั่งอ่อน (ประมาณ 20 นาที) หลังจากนั้นก็ให้เพิ่มถั่วลิสงที่เตรียมไว้เกลือและผสม
เพิ่มที่ส่วนท้ายของพืชสีเขียวที่ชื่นชอบน้อยมากและปล่อยให้น้ำซุปปรุงไม่กี่นาที - หลังจากนั้นซุปจะเจือจางเล็กน้อยและวางไว้กับเนื้อหาทั้งหมดในเครื่องปั่น (สำหรับผู้ที่ไม่ชอบหัวหอมต้ม - คุณไม่สามารถใส่ได้) ความสอดคล้องของซุปจะถูกปรับเปลี่ยนตามดุลยพินิจของคุณ ประการแรกแนะนำให้ใส่ผักทั้งหมดที่มีถั่วในเครื่องปั่นแล้วเจือจางส่วนประกอบของของเหลวในน้ำซุปด้วยการกวน
นั่นคือทั้งหมด ซุปถั่วลิสงเสิร์ฟพร้อมกับชิ้นเนื้อต้มและ croutons กรอบ พวกเขาสามารถเตรียมจาก baguette หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และแห้งเป็นเวลาหลายนาทีในเตาอบ preheated