Ellen Rodino, Ph.D. นักจิตวิทยาจาก Santa Monica, California กล่าวว่า "ความกลัวที่จะไปพบทันตแพทย์ไม่มากกลัวความเจ็บปวดเพราะกลัวการสูญเสียการควบคุม " Ellen Rodino นักจิตวิทยาจากซานตาโมนิการัฐแคลิฟอร์เนียผู้ชำนาญในเรื่อง phobias และปัญหาที่เกี่ยวข้องกับทันตแพทย์ "ผู้ป่วยนอนคว่ำหน้าทันตแพทย์ขึ้นเหนือเขา; ผู้ป่วยอยู่ในสถานการณ์ที่เขาไม่สามารถพูด - เพื่อให้สัญญาณไม่ชัดเจนมาก นอกจากนี้เราเข้าใจว่าเราไม่ได้ควบคุมสถานการณ์จริงๆ สำหรับคนส่วนใหญ่นี่เป็น ความเครียดที่ ร้ายแรง "
อย่างไรก็ตามไปพบแพทย์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณเป็นอย่างอื่น ไม่มีที่ไหนที่จะกล่าวว่าถ้าคุณกลัวหรือประสบความเจ็บปวดการรักษาจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น และเมื่อพิจารณาว่าความกลัวของคุณเป็นเรื่องปกติปกติแพทย์ควรดูแลคุณและไม่ให้การเยาะเย้ยหรือคำแนะนำอย่างเป็นระเบียบ
ขั้นตอนแรก
ขั้นตอนแรกคือการเอาชนะความกลัว - เพื่อหาทันตแพทย์ที่ดี
ขณะนี้ในทุกเมืองมีคลินิกทันตกรรมหลายแห่งที่นำเสนอบริการที่ต้องชำระเงินและบริการอารยะ นอกจากนี้แพทย์ที่มีอำนาจให้การรับประกันสำหรับบริการของพวกเขา อย่ากลัวที่จะไปหาหมอที่จะทำให้คุณพอใจ สำนักงานที่คุณรู้สึกสบาย; เมื่อคุณไปพบทันตแพทย์ครั้งแรกให้พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเอาชนะความกลัวของคุณ บางทีการเยี่ยมชมครั้งแรกควรทำเพียง "ระวัง" ไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นการรักษาทันที
โดยวิธีการก่อนที่คุณจะไปในการสืบเสาะถามเพื่อนคนรู้จักและญาติ บางทีบางส่วนของพวกเขาได้พบแพทย์ของตัวเองและสามารถแนะนำให้คุณได้
ขั้นตอนที่สองคือการจัดระเบียบการเยี่ยมชม
นัดหมายกับทันตแพทย์ในตอนเช้า คุณจะไม่มีเวลากังวล และจะมีทั้งวันข้างหน้าซึ่งเริ่มต้นได้ดี: คุณทำในสิ่งที่คุณกลัว
หากคุณต้องรอในทางเดินของโพลีคลินิกเพียงแค่ฟังเพลงโปรดของคุณหรืออ่านหนังสือที่น่าสนใจ คุณไม่จำเป็นต้องคิดถึงสิ่งที่อยู่ข้างหน้าคุณ
นำคนที่คุณรักไปด้วย การสนับสนุนคุณธรรมก็สำคัญมาก!
และแน่นอนอย่าลืมที่จะยืนยันการใส่ยาชาที่มีคุณภาพดีที่สุด
ขั้นตอนที่สามคือการรักษาความปลอดภัยมากขึ้น!
ถ้าคุณรู้สึกว่าความกลัวเกินไปแข็งแรงเห็นด้วยกับทันตแพทย์เกี่ยวกับ "เครื่องหมาย - stop" สมมติว่าถ้าคุณแตะนิ้วหัวแม่มือของคุณกระบวนการจะหยุดลง (อย่างน้อยก็ชั่วขณะหนึ่ง)
หายใจ คุณจะสามารถเอาชนะ ความกลัว ใด ๆ ถ้าคุณหายใจลึกและหายใจออกช้ามาก
ขั้นตอนที่สี่คือการดูแลอนาคต
ติดต่อกับทันตแพทย์ของคุณ ยิ้มแชท (ที่จุดเริ่มต้นหรือตอนท้ายของแผนกต้อนรับส่วนหน้า) สอบถามคู่ของคำถามที่เป็นกลางเพื่อแสดงว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นมิตร