หลายคนกลัวความมืด สำหรับบางคนความกลัวนี้กลายเป็นความหวาดกลัวที่แท้จริงซึ่งในกรณีส่วนใหญ่ปรากฏตัวออกมาจากวัยเด็ก กลัวความมืดเรียกว่า nichtobobia ลองดูฉันสามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง?
ทำไมคนกลัวความมืด?
- วิสัยทัศน์ช่วยให้บุคคลได้รับข้อมูลส่วนใหญ่ แต่เมื่อเริ่มมีความมืดความคมชัดของเขาจะลดลงซึ่งจะนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายและความตื่นเต้นเล็กน้อย ดังนั้นคนไม่ชอบที่จะ อยู่คนเดียว ในที่มืด
- ความกลัวส่วนใหญ่มาจากต้นกำเนิดของพวกเขาในวัยเด็ก บางทีในวัยเด็กที่คุณมีประสบการณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับความมืด ผู้ปกครองมักจะบังคับให้ลูกหลับไปกับแหล่งแสงที่ขาดการเชื่อมต่อและเมื่อเด็กกลัวความมืดในอนาคตสิ่งนี้จะทำให้เกิดความกลัวและความหวาดกลัว บางทีในวัยเด็กคุณรู้สึกถึงความเหงาและความไม่มั่นคงซึ่งอาจจะเข้าสู่วัยผู้ใหญ่
- จินตนาการของเราช่วยเราได้มาก แต่ในบางกรณีอาจกลายเป็นศัตรูได้ สมองตัวเองเกิดขึ้นกับทุกประเภทของความกลัวและความน่าสะพรึงกลัวเป็นผลจากการที่คุณเริ่มที่จะสัมผัสกับบางสิ่งบางอย่างด้วยความกลัว เป็นมูลค่า noting ว่าคนสร้างสรรค์มักจะประสบปัญหานี้
- ร่างกายของคุณขาดวิตามินและแร่ธาตุเนื่องจากสิ่งที่ระบบประสาทและจิตใจได้รับความทุกข์ทรมาน สารแร่ธาตุที่จำเป็นต้องรักษาสภาวะอารมณ์ที่มั่นคง
- กลัวความมืดสามารถส่งผ่านในระดับพันธุกรรม บรรพบุรุษของเราอาจชนกันในที่มืดกับสิ่งที่น่ากลัวดังนั้นสัญชาตญาณของการเก็บรักษาตนเองจึงถูกส่งถึงเรา
- คนส่วนใหญ่กลัวที่จะไม่รู้จักซึ่งปรากฏขึ้นเนื่องจากขาดข้อมูล พวกเขาไม่เห็นสิ่งที่คุกคามพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงกลัว
- หากบุคคลใดประสบกับความเครียดเขาจะเสี่ยงต่อปัจจัยภายนอกต่างๆ อีกครั้งและอีกครั้งเลื่อนในหัวของสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่คนตัวเองเตรียมพื้นดินสำหรับความต้องการที่ไม่จำเป็นและความกลัว
วิธีที่จะหยุดความกลัวความมืด?
โปรดจำไว้ว่าเมื่อความกลัวของความมืดปรากฏตัวขึ้นในชีวิตของคุณเป็นครั้งแรก ผู้ใหญ่ยากมากที่จะกำจัดความรู้สึกของความมืดและดังนั้นจึงต้องใช้เวลามากขึ้น ปล่อยให้ทีวีหรือไฟติดค้างคืน นอกจากนี้คุณยังสามารถใส่หนังสือเสียงในการออดิชั่น ขอแนะนำให้คุณอ่านก่อนที่ความฝันจะเป็นเรื่องตลกหรือเพื่อดูการถ่ายโอนอารมณ์ขัน
เริ่มต้นสัตว์เลี้ยงและมันจะง่ายมากสำหรับคุณที่จะต่อสู้กับความกลัวของคุณเอง พยายามที่จะสงบลงและตระหนักว่ามากขึ้นอยู่กับ จินตนาการ ของคุณ จำความรู้สึกที่คุณรู้สึกเมื่อคุณกลัวความมืดในวัยเด็กของคุณ ลองนึกภาพว่าในความมืดในมุมที่คุณกลัวมากมีลูกแมวกลัวที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อชีวิตของคุณ ตัวเลือกที่สอง: จินตนาการว่าตอนนี้มีคนที่คุณรักใกล้ตัว ทีละขั้นตอนเรียนรู้ที่จะปรับความรู้สึกของคุณ
หากคุณมีชีวิตทางสังคมที่ จำกัด ให้รีบแก้ไขสถานการณ์ หางานใหม่มีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่น่าสนใจและเยี่ยมชมสถานที่สาธารณะเป็นประจำ ลองรับการแสดงผลใหม่ ๆ เพื่อไม่ให้ดูดพวกเขาออกจากนิ้วของคุณนั่งอยู่ในสี่ผนังในความสันโดษสมบูรณ์
เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกลัวความมืด? ตอนนี้คุณรู้คำตอบสำหรับคำถามนี้แล้ว เคล็ดลับข้างต้นจะช่วยให้คุณปรับคลื่นให้ถูกต้องและเริ่มโปรแกรมเข้มข้นเพื่อกำจัดความกลัวของคุณเอง