ปัจจุบันนี้น่าเสียดายที่คนเราไม่ค่อยคิดถึงเรื่องสุขภาพ เรามักจะพูดคำว่า "สวัสดีคุณมีสุขภาพดีแค่ไหน?" ขอบคุณทุกอย่างดี " สำหรับคนส่วนใหญ่สุขภาพหมายถึงเฉพาะกรณีที่ไม่มีอาการป่วยหรือโรคร้ายแรงใด ๆ แต่หลังจากทั้งหมดสุขภาพไม่ได้เป็นเพียงสถานะทางกายภาพที่ดีของสุขภาพ แต่ยังอารมณ์ร่างกายจิตใจจิตวิทยาของบุคคล คนควรรู้สึกว่าตัวเองมีความสุขจำเป็นต่อโลกใบนี้
ปัญหาสุขภาพจิตของบุคคล
เกี่ยวกับสุขภาพทางจิตวิทยาของแต่ละคนซึ่งค่อนข้างแตกต่างจากจิต สำหรับจิตมันเป็นลักษณะที่จะตอบสนองความต้องการของความเพียงพอที่สังคมเปิดเผย พฤติกรรมไม่เพียงพอบ่งชี้ถึงความผิดปกติทางจิต คนสามารถจะสมบูรณ์เพียงพอ แต่จะอารมณ์เสียหดหู่เศร้าหงุดหงิดรู้สึกไม่สบาย นอกจากนี้ในทางตรงกันข้ามจิตวิญญาณที่ร่าเริงด้วยวิญญาณอันยอดเยี่ยมอาจไม่เพียงพอต่อจิตใจ
ดังนั้นสุขภาพจิตของบุคคลนั้นไม่เพียงเป็นเรื่องเกี่ยวกับจิตวิญญาณเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงสุขภาพส่วนบุคคลความสามารถในการประเมินสถานการณ์อย่างชัดเจนการกระทำอย่างถูกต้องยอมรับตัวเองและคนอื่น ๆ ให้มีจิตใจที่ดีมีความคิดสร้างสรรค์ในการแก้ปัญหาในชีวิต ตามกฎแล้วคนที่มีจิตใจแข็งแรงมีสถานะชีวิตที่กระตือรือร้นพวกเขามีเหตุผลร่าเริงสร้างสรรค์เปิดกว้างและโต้ตอบกับโลกรอบตัว มีบรรทัดฐานด้านสุขภาพทางจิตวิทยาบางอย่างที่แสดงถึงลักษณะส่วนบุคคลที่ช่วยให้คุณมีปฏิสัมพันธ์กับสังคมและพัฒนาและยืนยันตัวเอง
การรักษาสุขภาพจิต
ขึ้นอยู่กับคุณ โดยเฉพาะด้านสุขภาพจิตของผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะบกพร่องมากกว่าผู้ชาย ผู้หญิงมักใช้เวลาอยู่ในที่อยู่ของพวกเขา เราขอเสนอให้คุณผ่านการทดสอบที่น่าสนใจสำหรับสุขภาพจิตและอารมณ์ เลือกน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่คุณต้องการรู้สึกตอนนี้: ลาเวนเดอร์, อบเชย, สะระแหน่, Geranium:
- ลาเวนเดอร์หมายความว่าคุณต้องพักผ่อน จะช่วยกำจัดอาการนอนไม่หลับ, ฮิสทีเรีย, ลดการรุกราน
- อบเชย - แสดงให้เห็นว่าตอนนี้คุณอาจไม่ได้รับความแข็งแรงอบเชยจะบรรเทาความหดหู่ใจบรรเทาความรู้สึกเหงาและความกลัว
- สะระเพ็ปเปอร์มิ้นท์หมายความว่าคุณกำลังประสบกับภาวะถดถอย มิ้นท์จะช่วยบรรเทาความตึงเครียดของระบบประสาทฟื้นฟูความแข็งแรงและเพิ่มกิจกรรม
- Geranium - แสดงให้เห็นว่าคุณมีปัญหากับความหงุดหงิดอย่างสิ้นเชิง Geranium จะช่วยเพิ่มอารมณ์กำจัดการพึ่งพาความคิดของคนอื่นความรู้สึกกลัว
นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับหลายประการในการจัดการกับภาวะซึมเศร้า:
- ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณรู้สึกไม่สบายที่หัวใจมีความเครียด - วิธีที่ดีที่สุดคือการพูดคุยกับคนใกล้ชิดหรือนักจิตวิทยา
- ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะเปิดจิตวิญญาณให้กับคนอื่น ๆ แล้วจดหมายที่เรียบง่ายจะกลายเป็นผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ อธิบายในทุกประสบการณ์ของพวกเขาเพราะกระดาษจะทนทุกอย่าง
- พยายามพิจารณาสถานการณ์ชีวิตจากมุมที่ต่างกัน มองหาทุกสิ่งทุกอย่างในทางบวก
- ถ้าภายในกลุ่มของอารมณ์เชิงลบแล้วคุณจะต้องได้รับการกำจัดที่ไม่พึงประสงค์ให้ตัวเองของขวัญที่จะเติมเต็มความว่างเปล่าทางอารมณ์
ตัวชี้วัดหลักเมื่อสุขภาพจิตเป็นปกติ:
- ความนับถือตนเองและความเคารพในตนเอง
- ปรับตัวให้เข้ากับสภาพความเป็นอยู่ได้อย่างทันท่วงที
- ความมั่นใจ
- ความสามารถในการเอาชนะความยากลำบากโดยไม่ใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างๆและยาเสพติด
- การอิจฉาของความสำเร็จของผู้อื่น
การสรุปข้างต้นเราเข้าใจว่าสภาพอารมณ์ของบุคคลนั้นมีความสำคัญ ถ้าไม่มีเขาเขาจะอยู่อย่างไม่เพียงพอ ดังนั้นจึงเป็นมูลค่าการตรวจสอบไม่เพียง แต่ทางกายภาพของคุณ แต่ยังสุขภาพจิตของคุณ